क्या आपके दिन आमतौर पर व्यस्त रहते हैं और, जब आप काम या स्कूल से घर आते हैं, तो आप बस अपने दिमाग और शरीर को आराम देना चाहते हैं? घरेलू सुगंधों का उपयोग करने का प्रयास करें जो तनाव कम करने में मदद करती हैं, साथ ही शांति और गर्मी का एहसास भी प्रदान करती हैं।

नीचे, हम प्राकृतिक विज्ञानी और अरोमाथेरेपिस्ट माटीली पिलाटी से बात करते हैं, जो तनाव कम करने और व्यस्त दुनिया को बाहर छोड़ने के लिए कुछ सुगंधों की सलाह देते हैं। वह बेहतर नींद और मानसिक थकान को दूर करने के लिए आवश्यक तेलों का भी संकेत देती है।

मन को आराम देने के लिए सर्वोत्तम सुगंध

ताकि आप घर पर सुगंध का उपयोग व्यावहारिक और आसान तरीके से कर सकें, विशेषज्ञ कुछ आवश्यक तेलों की सलाह देते हैं जो आपको अधिक शांति प्रदान करते हैं। लेकिन पहले, आइए उनसे रोजमर्रा की जिंदगी में बढ़ते तनाव के कारणों को समझें।

“लोग कई कारणों से अधिक उत्तेजित महसूस कर सकते हैं: रिश्ते में बुरे पल में, पारिवारिक कारणों से, अधिक काम आदि। इसलिए, अलग-अलग कारक हैं जो तनाव उत्पन्न करते हैं और उसके लिए, अलग-अलग आवश्यक तेल हैं।

वह आगे कहती हैं: "कुछ आवश्यक तेलों में रासायनिक गुण होते हैं जो मस्तिष्क की अतिरिक्त गतिविधि को कम करने के लिए गहरी सांस लेने में सक्षम होते हैं और इस प्रकार, मांसपेशियों को आराम देते हैं, जो एक सामान्य विश्राम उत्पन्न करता है", वह कहती हैं।

देखें कि माटीली द्वारा बताए गए आराम के लिए कौन सी सुगंध हैं:

• पेटिटग्रेन आवश्यक तेल (कड़वा नारंगी);
• तेलमार्जोरम आवश्यक;
• लोबान आवश्यक तेल;
• पुदीना आवश्यक तेल;
• लैवेंडर आवश्यक तेल।

घर के हर कमरे के लिए सुगंध

जैसा कि हमने आपको बताया था, आप आराम के एक पल पाने और अपने दिमाग को आराम देने के लिए घर पर अरोमाथेरेपी कर सकते हैं और बाहरी समस्याओं को भूल जाओ।

और, इस मिशन में आपकी मदद करने के लिए, हमने विशेषज्ञ से सलाह मांगी, जो आपको बताता है कि प्रत्येक वातावरण में तुरंत शामिल करने के लिए कौन सी सबसे अच्छी खुशबू है। चेक आउट!

घर के लिए सुगंध: लिविंग रूम

अरोमाथेरेपिस्ट के अनुसार, सबसे आवश्यक तेलों का उपयोग लिविंग रूम में किया जा सकता है, सबसे सरल से लेकर सबसे जटिल तक। इसलिए, सलाह यह है कि ऐसी सुगंध चुनें जो वहां मौजूद लोगों को प्रसन्न करे।

“ऐसी बेहतर घरेलू सुगंधें हैं जो अधिक आनंद देती हैं, जैसे लैवेंडर। लेकिन ऐसे भी लोग हैं जिन्हें लैवेंडर की सुगंध पसंद नहीं है क्योंकि उन्हें बुरा लगता है", वह बताते हैं।

वह कहती हैं कि सुगंध के प्रति प्रतिक्रिया सीधे हमारी घ्राण स्मृति से संबंधित होती है। इसलिए, यदि आपके पास पूरे परिवार को एक साथ लाने के लिए वह विशिष्ट वातावरण है, तो ऐसी सुगंध के बारे में सोचें जो एकता की भावना और अच्छी यादें लाए।

इसका एक अच्छा उदाहरण नारंगी है, एक परिचित खुशबू जो आपको बचपन में वापस ले जाती है। “अगर इस घर का बचपन खुशहाल था या अगर इस घर में कई बच्चे और रिश्ते हैंवे कुछ हार्मोनिक और स्वास्थ्यवर्धक हैं, शायद संतरे का तेल एक अच्छा विचार है”, वह कहती हैं।

दूसरी ओर, ऐसे लोग भी हैं जो अधिक वुडी सुगंध पसंद करते हैं क्योंकि वे हमें हमारे दादा-दादी के घर या हमारे अपने बचपन के घर की याद दिलाते हैं।

लिविंग रूम के लिए, पेशेवर निम्नलिखित आवश्यक तेलों की सिफारिश करता है:

• नारंगी आवश्यक तेल;
• देवदार आवश्यक तेल;
• पचौली आवश्यक तेल;
• जेरेनियम आवश्यक तेल;

• इलंग इलंग आवश्यक तेल;
• मार्जोरम आवश्यक तेल;
• लेमनग्रास आवश्यक तेल (नींबू घास)।

मटीली के लिए, एक सुगंध होने के अलावा जो हमें बचपन या हमारी देखभाल करने वाले लोगों में वापस ले जाती है, लेमनग्रास पारिवारिक मुद्दे पर बहुत काम करता है, हमारे हृदय चक्र को सक्रिय करता है और भावना को बढ़ावा देता है क्षमा का. "परिवार को एकजुट करना वाकई अच्छा है।"

घर के लिए स्वाद: रसोई

सामान्य तौर पर, जब भी हम रसोई के लिए सुगंध के बारे में सोचते हैं, तो व्यंजन तैयार करने में उपयोग की जाने वाली सामग्री, जैसे मसाले, तुरंत दिमाग में आती हैं। प्राकृतिक विज्ञानी को याद है कि, पुराने दिनों में, लोग भोजन के बाद रसोई से आने वाली तेज़ गंध को दूर करने के लिए लौंग पकाते थे।

“क्लैवोन और दालचीनी हमें एक अच्छी मिठाई के बारे में सोचने पर मजबूर करते हैं, है ना? तो शायद ये अच्छे विकल्प हैं! बस इन दो आवश्यक तेलों से सावधान रहें क्योंकि इनका उपयोग बच्चों, गर्भवती महिलाओं, लोगों वाले क्षेत्रों में नहीं किया जा सकता हैउच्च रक्तचाप से ग्रस्त या बुजुर्ग”, वह चेतावनी देते हैं।

घर के लिए सुगंध: बाथरूम

बाथरूम के लिए, विशेषज्ञ का कहना है कि इस वातावरण में अरोमाथेरेपी का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि हम इसकी तलाश नहीं कर रहे हैं वहाँ कुछ उपचारात्मक, बस गंध के लिए कुछ सुखद।

उनके अनुसार, उदाहरण के लिए, बाथरूम में आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बजाय, आप सिंक के ऊपर एक डिफ्यूज़र रख सकते हैं। “एक और अच्छी युक्ति हवा में एक परिवेशी स्प्रे छिड़कना है। बस वही खुशबू चुनें जो आपको सबसे अच्छी लगे।''

चूंकि हम बाथरूम के लिए सुगंध के बारे में बात कर रहे हैं, यहां कैडा कासा उम के एक और शानदार लेख में देखें कि बाथरूम को कैसे सुगंधित बनाया जाए, बैक्टीरिया से छुटकारा पाया जाए और फिर भी पर्यावरण को अच्छी और सुखद गंध दी जाए। कासो.

और, यदि आप एक ऐसे बाथरूम का सपना देखते हैं जिसमें हमेशा अच्छी खुशबू आती हो और आरामदायक हो, तो अपनी दिनचर्या में बॉम एआर® उत्पाद लाइन को शामिल करने का प्रयास करें, जो किसी भी वातावरण को लंबे समय तक सुगंधित करने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

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घर के लिए सुगंध: शयनकक्ष

यदि आप अपने कमरों में सुगंध रखना चाहते हैं, तो यह सब उद्देश्य पर निर्भर करता है! आमतौर पर लोग आराम करने और बेहतर नींद के लिए सुगंध की तलाश करते हैं। आरामदायक प्रभाव वाले आवश्यक तेल गुणवत्तापूर्ण नींद लाने के लिए अच्छे हैं:

• लैवेंडर आवश्यक तेल;
• पेटिटग्रेन आवश्यक तेल;

• मार्जोरम आवश्यक तेल।

छात्रों वाले घरों या घर से काम करने वाले लोगों के लिए, अन्य कारणों को भी ध्यान में रखा जा सकता है, जैसे एकाग्रता, उत्पादकता और ऊर्जा। उस अर्थ में, अरोमाथेरेपी बहुत मदद कर सकती है!

यदि आप दिन के दौरान अपने कमरे में पढ़ते हैं या काम करते हैं, तो आप अधिक उत्तेजक तेलों से लाभ उठा सकते हैं जो ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं:

• ब्रू ब्रैंको आवश्यक तेल;
• नींबू आवश्यक तेल;

• रोज़मेरी आवश्यक तेल।

निष्कर्ष निकालने के लिए, मैटिएली इसे याद रखने योग्य मानते हैं कि आवश्यक तेल ऐसा करते हैं इत्र नहीं हैं. "वे हमारे शरीर में न्यूरोनल रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं और भौतिक (हार्मोनल) स्तर पर कार्य करते हैं, इसलिए आपको सावधान रहना होगा और उन्हें कमरे की खुशबू के रूप में उपयोग नहीं करना होगा।"

घर को सुगंधित कैसे बनाएं?

आराम करने के लिए सुगंध के अलावा, बिना किसी प्रयास के घर से अच्छी खुशबू छोड़ना कैसा रहेगा? बाथरूम में ब्लीच, स्टोव और सिंक पर डीग्रीजर, फर्श पर कीटाणुनाशक और कपड़ों पर फैब्रिक सॉफ्टनर का उपयोग करें। घर को सुगंधित कैसे रखें और उस स्वच्छ गंध को यहां कैसे लंबे समय तक बनाए रखें, इसके बारे में अन्य तरकीबें देखें।

अपने करीब प्रकृति की खुशबू महसूस करने के बारे में क्या ख़याल है? हमने कुछ घरेलू सुगंधों का चयन किया है जो आगंतुकों से कुछ प्रशंसाओं के अलावा, आपके परिवार में खुशहाली लाती हैं। इस आलेख में,एयर फ्रेशनर के प्रकारों के बारे में सब कुछ जानें।

क्या आपने देखा कि घर की खुशबू के साथ आराम के पल बिताना कितना आसान है? अब अपनी पसंदीदा सुगंध चुनने और व्यवहार में इसके लाभ महसूस करने का समय आ गया है।

अगली बार मिलते हैं!