როგორც წესი, დატვირთული დღეები გაქვთ და როცა სამსახურიდან ან სკოლიდან სახლში ბრუნდებით, უბრალოდ გსურთ დაისვენოთ გონება და სხეული? სცადეთ გამოიყენოთ სახლის სუნამოები, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესის განმუხტვას, ასევე სიმშვიდისა და სითბოს განცდას.

ქვემოთ ვესაუბრებით ნატუროლოგს და არომათერაპევტს მატიელი პილატს, რომელიც გვირჩევს რამდენიმე სურნელს სტრესის განმუხტვისა და მღელვარე სამყაროს გარეთ გასათავისუფლებლად. ის ასევე მიუთითებს ეთერზეთებზე უკეთესი ძილისთვის და გონებრივი დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.

საუკეთესო არომატები გონების დასამშვიდებლად

იმისთვის, რომ სახლში არომატები პრაქტიკული და მარტივი გზით გამოიყენოთ, ექსპერტი გირჩევს რამდენიმე ეთერზეთს, რომელიც მეტ სიმშვიდეს მოგანიჭებთ. მაგრამ პირველ რიგში, მოდით გავიგოთ მასთან ერთად გაზრდილი სტრესის მიზეზები ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

„ადამიანები შეიძლება თავს უფრო აჟიტირებულად გრძნობენ მრავალი მიზეზის გამო: ურთიერთობის ცუდ მომენტში, ოჯახური მიზეზების გამო, ზედმეტი სამუშაო და ა.შ. ასე რომ, სტრესის გამომწვევი სხვადასხვა ფაქტორია და ამისთვის არსებობს სხვადასხვა ეთერზეთები“.

ის აგრძელებს: „ზოგიერთ ეთერზეთს აქვს ქიმიური თვისება, რომელსაც შეუძლია ღრმა სუნთქვა მოახდინოს ტვინის ჭარბი აქტივობის შესამსუბუქებლად და, ამრიგად, დაისვენოს კუნთოვანი სისტემა, რაც იწვევს ზოგად რელაქსაციას“, ამბობს ის.

იხილეთ რომელი არომატებია მატიელის მიერ მითითებული დასასვენებლად:

• პეტიგრაინის ეთერზეთი (მწარე ფორთოხალი);
• ზეთიმარჟორამი აუცილებელია;
• სანკმევლის ეთერზეთი;
• პიტნის ეთერზეთი;
• ლავანდის ეთერზეთი.

სურნელები სახლის ყველა ოთახისთვის

როგორც გითხარით, შეგიძლიათ გააკეთოთ არომათერაპია სახლში, რომ დაისვენოთ, დაისვენოთ გონება. და დაივიწყეთ გარე პრობლემები.

და, ამ მისიაში დასახმარებლად, რჩევა ვთხოვეთ ექსპერტს, რომელიც გეტყვით, რომელია საუკეთესო სუნამოები დასამშვიდებლად, რათა დაუყოვნებლივ შევიტანოთ თითოეულ გარემოში. შეამოწმეთ!

სურნელები სახლისთვის: მისაღები ოთახი

არომათერაპევტის აზრით, ეთერზეთების უმეტესობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მისაღებში, მარტივიდან ყველაზე რთულამდე. ამიტომ, რჩევაა აირჩიოთ არომატი, რომელიც სიამოვნებს იქ მყოფ ადამიანებს.

„არსებობს უფრო ცნობილი სახლის სუნამოები, რომლებიც უფრო მეტად სასიამოვნოა, მაგალითად, ლავანდა. მაგრამ არის შემთხვევები, ვისაც არ მოსწონს ლავანდის არომატი, რადგან თავს ცუდად გრძნობს“, - აღნიშნავს ის.

ის ამბობს, რომ არომატებზე რეაქციები პირდაპირ კავშირშია ჩვენს ყნოსვით მეხსიერებასთან. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ეს სპეციფიკური გარემო მთელი ოჯახისთვის, იფიქრეთ არომატზე, რომელიც მოაქვს ერთიანობის გრძნობას და კარგ მოგონებებს.

ამის კარგი მაგალითია ფორთოხალი, ნაცნობი სურნელი, რომელიც ბავშვობაში დაგაბრუნებთ. „ამ სახლის ბავშვობა ბედნიერი იყო თუ ამ სახლს რამდენიმე შვილი ჰყავს და ურთიერთობაეს არის რაღაც ჰარმონიული და ჯანსაღი, შესაძლოა ფორთოხლის ზეთი კარგი იდეაა“, - ამბობს ის.

სხვა მხრივ, არიან ისეთებიც, ვინც უფრო მეტად ხის სურნელს ანიჭებს უპირატესობას, რადგან ისინი ბებია-ბაბუის სახლს ან ბავშვობის სახლს ახსენებენ.

მისაღები ოთახისთვის პროფესიონალი გირჩევთ შემდეგ ეთერზეთებს:

• ფორთოხლის ეთერზეთი;
• კედარის ეთერზეთი;
• პაჩულის ეთერზეთი;
• გერანიუმის ეთერზეთი;

• ილანგ ილანგის ეთერზეთი;
• მაჟორამის ეთერზეთი;
• ლიმონის ეთერზეთი (ლიმონის ბალახი).

სახლის არომატები: სამზარეულო

ზოგადად, როცა სამზარეულოს არომატებს ვფიქრობთ, მაშინვე გვახსენდება ინგრედიენტები, რომლებიც გამოიყენება კერძების მომზადებაში, როგორიცაა სანელებლები. ნატუროლოგი იხსენებს, რომ ძველად მიხაკს ამზადებდნენ, რათა სამზარეულოდან ჭამის შემდეგ მძაფრი სუნი მოეშორებინათ.

„კლავონი და დარიჩინი გვაფიქრებინებს კარგ დესერტზე, არა? ასე რომ, იქნებ ეს კარგი ვარიანტებია! უბრალოდ ფრთხილად იყავით ამ ორ ეთერზეთთან, რადგან მათი გამოყენება არ შეიძლება ბავშვების, ორსული ქალების, ადამიანების ადგილებშიჰიპერტონიული ან ხანდაზმული“, აფრთხილებს ის.

სურნელები სახლისთვის: აბაზანა

რაც შეეხება აბაზანას, სპეციალისტი ამბობს, რომ ამ გარემოში არომათერაპიის გამოყენება არ არის საჭირო, რადგან ჩვენ არ ვეძებთ რაღაც თერაპიული, უბრალოდ რაღაც სასიამოვნო სუნი.

მისი თქმით, აბაზანაში ეთერზეთების ნაცვლად, ნიჟარაზე შეგიძლიათ დიფუზორი მოათავსოთ, მაგალითად. „კიდევ ერთი კარგი რჩევაა ჰაერში ატმოსფერული სპრეის შეფრქვევა. უბრალოდ აირჩიე სურნელი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონს.”

რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ აბაზანის სურნელებზე, ნახეთ, როგორ გავხადოთ აბაზანა სუნიანი, მოვიშოროთ ბაქტერიები და მაინც მივცეთ ეს სასიამოვნო და სასიამოვნო სუნი გარემოს კიდევ ერთ სუპერ მაგარ სტატიაში Cada Casa Um-დან. კასო.

და თუ ოცნებობთ აბაზანაზე, რომელსაც ყოველთვის კარგი და მყუდრო სურნელი აქვს, შეეცადეთ ჩართოთ Bom Ar® პროდუქტის ხაზი თქვენს რუტინაში, რომელიც იდეალურია ნებისმიერი გარემოსთვის და დიდი ხნის განმავლობაში.

იხილეთ ყველა Good Air® პროდუქტი Amazon-ის ვებსაიტზე და აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ვერსია: აეროზოლი, ავტომატური სპრეი, დაწკაპუნების სპრეი, ელექტრო დიფუზორი ან ღერო დიფუზორი.

სურნელები სახლისთვის: საძინებელი

თუ გსურთ თქვენს ოთახებში სუნამოები იყოს, ეს ყველაფერი დანიშნულებაზეა დამოკიდებული! ზოგადად, ადამიანები ეძებენ სურნელებს, რათა დაისვენონ და უკეთ დაიძინონ. დამამშვიდებელი ეფექტის მქონე ეთერზეთები კარგია ხარისხიანი ძილის გამოსაწვევად:

• ლავანდის ეთერზეთი;
• პეტიგრაინის ეთერზეთი;

• მაჟორამის ეთერზეთი.

სახლებში, სადაც სტუდენტები არიან ან ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ სახლიდან, ასევე შეიძლება გათვალისწინებული იყოს სხვა მიზეზები, როგორიცაა კონცენტრაცია, პროდუქტიულობა და ენერგია. ამ თვალსაზრისით, არომათერაპიას ძალიან შეუძლია დაეხმაროს!

თუ დღის განმავლობაში სწავლობთ ან მუშაობთ თქვენს ოთახში, შეგიძლიათ ისარგებლოთ უფრო მასტიმულირებელი ზეთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ფოკუსირებას:

• Breu Branco ეთერზეთი;
• ლიმონის ეთერზეთი;

• როზმარინის ეთერზეთი.

დასასრულებლად, მატიელი მიიჩნევს, რომ ღირს გვახსოვდეს, რომ ეთერზეთები არ არის სუნამოები. „ისინი უკავშირდებიან ჩვენს ორგანიზმში არსებულ ნეირონულ რეცეპტორებს და მოქმედებენ ფიზიკურ (ჰორმონალურ) დონეზე, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ და არ გამოიყენოთ ისინი როგორც ოთახის სურნელი“.

როგორ გავხადოთ სახლი სასიამოვნო სუნი?

დასვენების სურნელების გარდა, რას იტყვით სახლიდან კარგი სუნით გასვლაზე ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე? გამოიყენეთ მათეთრებელი სააბაზანოში, ცხიმის გამწმენდი ღუმელზე და ნიჟარაზე, სადეზინფექციო საშუალება იატაკზე და ქსოვილის დამარბილებელი ტანსაცმელზე. იხილეთ სხვა ხრიკები, თუ როგორ უნდა დატოვოთ სახლიდან სუნი და როგორ გაახანგრძლივოთ ეს სუფთა სუნი აქ.

რას იტყვით თქვენთან ახლოს ბუნების სურნელის შეგრძნებაზე? ჩვენ შევარჩიეთ რამდენიმე სახლის სუნამო, რომელიც მოაქვს თქვენს ოჯახს კეთილდღეობას, გარდა მნახველების გარკვეული კომპლიმენტებისა. ამ სტატიაში,შეიტყვეთ ყველაფერი ჰაერის გამაგრილებელი საშუალებების ტიპების შესახებ.

დაინახე, რა ადვილია დასვენების მომენტები სახლის სურნელებით? ახლა დროა აირჩიოთ თქვენი საყვარელი არომატი და იგრძნოთ სარგებელი პრაქტიკაში.

შემდეგ ჯერზე!