Heb je vaak drukke dagen en wil je, als je thuiskomt van je werk of studie, je lichaam en geest even tot rust brengen? Gebruik dan huisgeuren die je helpen te ontstressen en die je een gevoel van rust en gezelligheid geven.

Hieronder praten we met natuurgeneeskundige en aromatherapeut Matieli Pilatti, die een aantal aroma's aanbeveelt om te ontstressen en de hectische wereld buiten te laten. Ze raadt ook essentiële oliën aan om beter te slapen en mentale vermoeidheid tegen te gaan.

De beste geuren om je geest te ontspannen

Om het gebruik van huisgeuren praktisch en gemakkelijk te maken, geeft de expert enkele essentiële oliën die meer rust brengen. Maar laten we eerst met haar de redenen begrijpen voor de toename van stress in het dagelijks leven.

"Mensen kunnen zich om allerlei redenen onrustiger voelen: een slechte tijd in een relatie, familiekwesties, overwerk enzovoort. Er zijn dus verschillende factoren die stress opwekken en daar zijn verschillende essentiële oliën voor."

Ze vervolgt: "Sommige essentiële oliën hebben de chemische eigenschap dat ze een diepere ademhaling kunnen bewerkstelligen om de overactiviteit van de hersenen te verlichten en zo de spieren te ontspannen, wat een algemene ontspanning genereert," zegt ze.

Bekijk de geuren die Matieli aanbeveelt voor ontspanning:

• etherische olie van petitgrain (bittere sinaasappel);
• marjolein etherische olie;
• Wierook etherische olie;
• essentiële muntolie;
• essentiële lavendelolie.

Geuren voor elke kamer in huis

Zoals we je hebben verteld, kun je thuis aromatherapie doen om een moment van ontspanning te hebben, je geest tot rust te laten komen en externe problemen te vergeten.

En om je bij deze missie te helpen, vroegen we de expert om advies, die ons vertelt welke de beste geuren zijn om te kalmeren om meteen in elke omgeving op te nemen. Bekijk het maar!

Aroma's voor in huis: woonkamer

Volgens de aromatherapeut kunnen de meeste essentiële oliën in de woonkamer worden gebruikt, van de eenvoudigste tot de meest complexe. Daarom is de tip om een aroma te kiezen dat de mensen die er zijn plezier doet.

"Er zijn bekendere huisgeuren die meer in de smaak vallen, zoals lavendel, maar er zijn gevallen van mensen die niet van de geur van lavendel houden omdat ze zich slecht voelen," zegt hij.

Ze zegt dat reacties op aroma's rechtstreeks verband houden met ons reukgeheugen, dus als je die specifieke omgeving hebt om de hele familie samen te brengen, denk dan aan een aroma dat een gevoel van eenheid en goede herinneringen met zich meebrengt.

Een goed voorbeeld hiervan is sinaasappel, een bekende geur die de neiging heeft om iemand terug te brengen naar zijn kindertijd. "Als de kindertijd van dat huis gelukkig was of als dat huis meerdere kinderen heeft en de relatie met hen iets harmonieus en gezond is, is sinaasappelolie misschien een goed idee," geeft ze aan.

Aan de andere kant zijn er mensen die de voorkeur geven aan meer houtachtige geuren omdat ze hen doen denken aan het huis van hun grootouders of hun eigen ouderlijk huis.

Voor de woonkamer raadt de professional de volgende essentiële oliën aan:

• essentiële sinaasappelolie;
• etherische olie van cederhout;
• Essentiële patchouli olie;
• essentiële geraniumolie;

• etherische olie van ylang ylang;
• etherische olie van marjolein;
• essentiële citroengrasolie.

Voor Matieli is citroengras niet alleen een aroma dat ons terugbrengt naar onze kindertijd of naar mensen die voor ons zorgen, maar het werkt ook sterk op het familiekwestie, het activeert ons hartchakra en bevordert het gevoel van vergeving: "Het is heel goed om de familie te verenigen".

Geuren voor thuis: keuken

Als we denken aan smaakmakers in de keuken, denken we meestal aan ingrediënten die worden gebruikt bij de bereiding van gerechten, zoals specerijen. De natuurgeneeskundige herinnert zich dat mensen vroeger kruidnagel kookten om de sterke geur uit de keuken te verwijderen na de maaltijd.

"Kruidnagel en kaneel doen ons denken aan een lekker dessert, toch? Dus misschien zijn dit goede opties! Wees alleen voorzichtig met deze twee essentiële oliën, want ze kunnen niet worden gebruikt in gebieden met kinderen, zwangere vrouwen, mensen met hoge bloeddruk of ouderen," waarschuwt hij.

Geuren voor thuis: badkamer

Wat de badkamer betreft, zegt de expert dat het in deze omgeving niet nodig is om aromatherapie te gebruiken, omdat we daar niet op zoek zijn naar iets therapeutisch, maar gewoon naar iets aangenaams om naar te ruiken.

Volgens haar kun je in de badkamer, in plaats van etherische oliën te gebruiken, bijvoorbeeld een diffuser op de wastafel zetten. "Een andere goede tip is om een roomspray in de lucht te verstuiven. Kies gewoon het aroma dat je het lekkerst vindt."

Nu we het toch over badkamergeuren hebben, kijk eens hoe je je badkamer lekker kunt laten ruiken, bacteriën kunt verwijderen en de kamer toch die lekkere, aangename geur kunt geven in een ander superleuk artikel hier op Every Home a Case.

En als je droomt van een badkamer die altijd lekker en gezellig ruikt, probeer dan eens de productlijn Goede lucht® Perfect om elke omgeving langdurig te parfumeren.

Alle producten bekijken Goede lucht® op de Amazon website en kies je favoriete versie: aerosol, automatische verstuiver, click verstuiver, elektrische verstuiver of stick verstuiver.

Geuren voor thuis: slaapkamer

Of je geuren in je slaapkamer wilt hebben hangt af van het doel! Over het algemeen zoeken mensen geuren om te ontspannen en beter te slapen. Essentiële oliën met een ontspannende werking zijn goed om een goede slaap te bevorderen:

• essentiële lavendelolie;
• etherische olie van petitgrain;

• marjolein etherische olie.

Voor huizen met studenten of mensen die thuis werken, kunnen ook andere redenen in aanmerking worden genomen, zoals concentratie, productiviteit en energie. In die zin kan aromatherapie veel helpen!

Als je overdag in je slaapkamer studeert of werkt, heb je misschien baat bij meer stimulerende oliën die je helpen focussen:

• essentiële olie van witte pek;
• essentiële citroenolie;

• etherische olie van rozemarijn.

Tot slot vindt Matieli het belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën geen parfums zijn: "Ze maken verbinding met neuronale receptoren in ons lichaam en werken op een fysiek (hormonaal) niveau, dus je moet voorzichtig zijn en ze niet gebruiken als kamergeur."

Hoe laat je het huis lekker ruiken?

Gebruik bleekmiddel in de badkamer, ontvetter op het fornuis en aanrecht, ontsmettingsmiddel op de vloer en wasverzachters op je kleding. Bekijk hier andere trucjes om je huis lekker te laten ruiken en hoe je die schone geur kunt verlengen.

Wat dacht je ervan om de geur van de natuur dicht bij je te voelen? We hebben een aantal huisgeuren geselecteerd die je gezin welzijn brengen en ook zeker complimenten van bezoekers. Leer in dit artikel alles over de soorten luchtverfrissers voor in de kamer.

Zie je hoe makkelijk het is om rustmomenten te hebben met huisgeuren? Nu is het tijd om je favoriete geur te kiezen en de voordelen in de praktijk te voelen.

Tot de volgende keer!