¿Suele tener días ajetreados y, cuando llega a casa después del trabajo o los estudios, sólo quiere descansar la mente y el cuerpo? Pruebe a utilizar aromas para el hogar que le ayuden a desestresarse, además de proporcionarle una sensación de tranquilidad y acogimiento.

A continuación, hablamos con la naturópata y aromaterapeuta Matieli Pilatti, que recomienda algunos aromas para desestresarse y dejar el ajetreado mundo fuera. También recomienda aceites esenciales para dormir mejor y alejar la fatiga mental.

Los mejores aromas para relajar la mente

Para que el uso de fragancias caseras sea práctico y fácil, la experta indica algunos aceites esenciales que aportan más calma. Pero antes, entendamos con ella las razones del aumento del estrés en la vida cotidiana.

"La gente puede sentirse más agitada por cualquier cantidad de razones: un mal momento en una relación, problemas familiares, exceso de trabajo, etc. Así que hay diferentes factores que generan estrés, y hay diferentes aceites esenciales para ello."

Continúa: "Algunos aceites esenciales tienen la propiedad química de poder provocar una respiración más profunda para aliviar la sobreactividad del cerebro y relajar así los músculos, lo que genera una relajación general", afirma.

Echa un vistazo a los aromas que Matieli recomienda para relajarse:

• aceite esencial de petitgrain (naranja amarga);
• aceite esencial de mejorana;
• aceite esencial de incienso;
• aceite esencial de menta;
• aceite esencial de lavanda.

Aromas para todas las habitaciones de la casa

Como te hemos dicho, puedes hacer aromaterapia en casa para tener un momento de relajación, descansar la mente y olvidarte de los problemas externos.

Y para ayudarte en esta misión, hemos pedido consejo al experto, que nos cuenta cuáles son las mejores fragancias para calmarnos e incluirlas en cada ambiente desde el primer momento ¡Compruébalo!

Aromas para el hogar: salón

Según la aromaterapeuta, la mayoría de los aceites esenciales pueden utilizarse en el salón, desde los más sencillos hasta los más complejos. Por eso, el consejo es elegir un aroma que agrade a las personas que están allí.

"Hay aromas caseros más conocidos que suelen gustar más, como la lavanda, pero hay casos de personas a las que no les gusta el olor de la lavanda porque les sienta mal", dice.

Dice que las reacciones a los aromas están directamente relacionadas con nuestra memoria olfativa, así que si tienes ese ambiente específico para reunir a toda la familia, piensa en un aroma que aporte sensación de unidad y buenos recuerdos.

Un buen ejemplo de ello es la naranja, un aroma muy conocido que tiende a trasladar a la persona a su infancia. "Si la infancia de esa casa fue feliz o si esa casa tiene varios hijos y la relación con ellos es algo armonioso y saludable, quizá el aceite de naranja sea una buena idea", indica.

Por otro lado, hay quienes prefieren los aromas más amaderados porque les recuerdan a la casa de sus abuelos o a su propia casa de la infancia.

Para el salón, el profesional recomienda los siguientes aceites esenciales:

• aceite esencial de naranja;
• aceite esencial de cedro;
• aceite esencial de pachulí;
• aceite esencial de geranio;

• aceite esencial de ylang ylang;
• aceite esencial de mejorana;
• aceite esencial de hierba limón.

Para Matieli, además de ser un aroma que tiende a retrotraernos a la infancia o a las personas que nos cuidan, la hierba limón trabaja mucho el tema familiar, activando nuestro chakra del corazón y favoreciendo el sentimiento de perdón. "Es muy buena para unir a la familia".

Aromas para el hogar: cocina

En general, siempre que pensamos en aromatizantes para la cocina, nos vienen a la mente ingredientes que se utilizan en la preparación de los platos, como las especias. El naturópata recuerda que antiguamente la gente cocinaba clavo para eliminar el fuerte olor de la cocina después de las comidas.

"El clavo y la canela nos recuerdan a un buen postre, ¿verdad? Así que ¡pueden ser buenas opciones! Sólo hay que tener cuidado con estos dos aceites esenciales porque no se pueden utilizar en zonas con niños, embarazadas, hipertensos o ancianos", advierte.

Aromas para el hogar: baño

En cuanto al cuarto de baño, la experta afirma que no es necesario utilizar la aromaterapia en este ambiente porque allí no buscamos algo terapéutico, sólo algo agradable de oler.

Según ella, en el baño, en lugar de utilizar aceites esenciales, puedes poner un difusor encima del lavabo, por ejemplo. "Otro buen consejo es pulverizar un spray ambiental en el aire. Sólo tienes que elegir el aroma que más te guste".

Ya que estamos hablando de aromas de baño, echa un vistazo a cómo hacer que tu baño huela bien, deshacerte de las bacterias y seguir dándole a la habitación ese olor agradable y placentero en otro artículo súper chulo aquí en Every Home a Case.

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Aromas para el hogar: dormitorio

La conveniencia de tener aromas en los dormitorios depende de la finalidad. En general, la gente busca aromas para relajarse y dormir mejor. Los aceites esenciales con efecto relajante son buenos para inducir un sueño de calidad:

• aceite esencial de lavanda;
• aceite esencial de petitgrain;

• aceite esencial de mejorana.

Para los hogares con estudiantes o personas que trabajan desde casa, también se pueden tener en cuenta otros motivos, como la concentración, la productividad y la energía. En este sentido, ¡la aromaterapia puede ayudar mucho!

Si estudias o trabajas en tu dormitorio durante el día, puedes beneficiarte de aceites más estimulantes que te ayuden a concentrarte:

• aceite esencial de brea blanca;
• aceite esencial de limón;

• aceite esencial de romero.

Para concluir, Matieli considera válido recordar que los aceites esenciales no son perfumes. "Conectan con receptores neuronales de nuestro cuerpo y actúan a nivel físico (hormonal), por lo que hay que ser prudente y no utilizarlos como aroma de ambiente".

¿Cómo hacer que la casa huela bien?

Además de los aromas relajantes, ¿qué tal si consigues que tu casa huela bien sin esfuerzo? Utiliza lejía en el baño, desengrasante en la cocina y el fregadero, desinfectante en el suelo y suavizantes en la ropa. Consulta otros trucos para que tu casa huela bien y para prolongar ese olor a limpio aquí.

¿Qué le parece sentir el aroma de la naturaleza cerca de usted? Hemos seleccionado algunas fragancias para el hogar que aportan bienestar a su familia, así como cumplidos seguros por parte de las visitas. En este artículo, aprenda todo sobre los tipos de ambientadores de habitaciones.

¿Ve lo fácil que es tener momentos de descanso con aromas caseros? Ahora es el momento de elegir su aroma favorito y sentir sus beneficios en la práctica.

Hasta la próxima.