Lorsque vous rentrez chez vous après une journée de travail ou d'études, vous avez souvent envie de vous reposer l'esprit et le corps. Essayez d'utiliser des senteurs d'intérieur qui vous aident à déstresser, tout en vous procurant un sentiment de tranquillité et de confort.

Matieli Pilatti, naturopathe et aromathérapeute, nous recommande quelques arômes pour déstresser et laisser le monde agité à l'extérieur. Elle recommande également des huiles essentielles pour mieux dormir et lutter contre la fatigue mentale.

Les meilleurs parfums pour détendre l'esprit

Afin de rendre l'utilisation des parfums d'ambiance pratique et facile, l'experte indique quelques huiles essentielles qui apportent plus de calme. Mais d'abord, comprenons avec elle les raisons de l'augmentation du stress dans la vie de tous les jours.

"Les gens peuvent se sentir plus agités pour toutes sortes de raisons : une mauvaise période dans une relation, des problèmes familiaux, le surmenage, etc. Il y a donc différents facteurs qui génèrent du stress, et il y a différentes huiles essentielles pour cela.

Elle poursuit : "Certaines huiles essentielles ont la propriété chimique de pouvoir provoquer une respiration plus profonde pour atténuer l'hyperactivité du cerveau et ainsi détendre les muscles, ce qui génère une relaxation générale", dit-elle.

Découvrez les senteurs recommandées par Matieli pour la relaxation :

• huile essentielle de petit grain (orange amère) ;
• huile essentielle de marjolaine ;
• huile essentielle d'encens ;
• huile essentielle de menthe ;
• huile essentielle de lavande.

Des senteurs pour chaque pièce de la maison

Comme nous vous l'avons dit, vous pouvez faire de l'aromathérapie chez vous pour vous offrir un moment de détente, reposer votre esprit et oublier les problèmes extérieurs.

Et pour vous aider dans cette mission, nous avons demandé l'avis d'un expert, qui nous indique quelles sont les meilleures senteurs à calmer pour les intégrer immédiatement dans chaque environnement.

Arômes pour la maison : salon

Selon l'aromathérapeute, la plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées dans le salon, des plus simples aux plus complexes. L'astuce consiste donc à choisir un arôme qui plaise aux personnes présentes.

"Il existe des parfums d'intérieur plus connus qui plaisent davantage, comme la lavande, mais il y a des cas où les gens n'aiment pas l'odeur de la lavande parce qu'ils se sentent mal", explique-t-il.

Elle explique que les réactions aux arômes sont directement liées à notre mémoire olfactive. Par conséquent, si vous devez réunir toute la famille dans un environnement spécifique, pensez à un arôme qui suscite un sentiment d'unité et de bons souvenirs.

Si l'enfance de cette maison a été heureuse ou si cette maison a plusieurs enfants et que la relation avec eux est harmonieuse et saine, l'huile d'orange est peut-être une bonne idée", indique-t-elle.

D'autre part, il y a ceux qui préfèrent les parfums plus boisés parce qu'ils leur rappellent la maison de leurs grands-parents ou leur propre maison d'enfance.

Pour le salon, le professionnel recommande les huiles essentielles suivantes :

• huile essentielle d'orange ;
• huile essentielle de cèdre ;
• huile essentielle de patchouli ;
• huile essentielle de géranium ;

• huile essentielle d'ylang ylang ;
• huile essentielle de marjolaine ;
• huile essentielle de citronnelle.

Pour Matieli, en plus d'être un arôme qui nous ramène à l'enfance ou aux personnes qui s'occupent de nous, la citronnelle agit beaucoup sur la question familiale, en activant notre chakra du cœur et en favorisant le sentiment de pardon : "Elle est très bonne pour unir la famille".

Senteurs pour la maison : cuisine

La naturopathe se souvient qu'autrefois, on cuisinait des clous de girofle pour enlever la forte odeur de la cuisine après les repas.

"Le clou de girofle et la cannelle nous rappellent un bon dessert, n'est-ce pas ? Ce sont donc peut-être de bonnes options ! Attention toutefois à ces deux huiles essentielles car elles ne peuvent pas être utilisées dans les zones où il y a des enfants, des femmes enceintes, des personnes hypertendues ou des personnes âgées", prévient-il.

Senteurs pour la maison : salle de bain

En ce qui concerne la salle de bains, l'expert affirme qu'il n'est pas nécessaire d'utiliser l'aromathérapie dans cet environnement, car on n'y recherche pas quelque chose de thérapeutique, mais simplement une odeur agréable.

Selon elle, dans la salle de bain, au lieu d'utiliser des huiles essentielles, vous pouvez placer un diffuseur au-dessus du lavabo, par exemple. Une autre bonne astuce consiste à vaporiser un spray d'ambiance dans l'air. Il suffit de choisir l'arôme qui vous plaît le plus."

Pendant que nous parlons de parfums de salle de bains, découvrez comment faire en sorte que votre salle de bains sente bon, se débarrasse des bactéries et donne toujours à la pièce une odeur agréable dans un autre article super sympa ici sur Every Home a Case.

Et si vous rêvez d'une salle de bains qui sente toujours bon et agréable, essayez d'inclure dans votre routine la ligne de produits Good Air® (bon air) parfait pour parfumer tout environnement et pour longtemps.

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Senteurs pour la maison : chambre à coucher

La présence de senteurs dans les chambres à coucher dépend de l'objectif recherché. En général, les personnes recherchent des senteurs pour se détendre et mieux dormir. Les huiles essentielles ayant un effet relaxant sont bonnes pour induire un sommeil de qualité :

• huile essentielle de lavande ;
• huile essentielle de petit grain ;

• huile essentielle de marjolaine.

Pour les foyers d'étudiants ou les personnes qui travaillent à domicile, d'autres raisons peuvent être prises en compte, telles que la concentration, la productivité et l'énergie. Dans ce sens, l'aromathérapie peut être d'une grande aide !

Si vous étudiez ou travaillez dans votre chambre pendant la journée, vous pouvez bénéficier d'huiles plus stimulantes qui vous aident à vous concentrer :

• huile essentielle de poix blanche ;
• huile essentielle de citron ;

• huile essentielle de romarin.

Pour conclure, Matieli rappelle que les huiles essentielles ne sont pas des parfums : "Elles se connectent aux récepteurs neuronaux de notre corps et agissent au niveau physique (hormonal), il faut donc être prudent et ne pas les utiliser comme parfum d'ambiance".

Comment faire pour que la maison sente bon ?

En plus des senteurs relaxantes, pourquoi ne pas faire en sorte que votre maison sente bon sans aucun effort ? Utilisez de l'eau de Javel dans la salle de bain, du dégraissant sur la cuisinière et l'évier, du désinfectant sur le sol et des assouplissants sur vos vêtements. Vous trouverez ici d'autres astuces pour faire en sorte que votre maison sente bon et pour prolonger l'odeur de propre.

Que diriez-vous de sentir l'odeur de la nature tout près de vous ? Nous avons sélectionné quelques parfums d'intérieur qui apportent du bien-être à votre famille, ainsi que des compliments sûrs de la part des visiteurs. Dans cet article, apprenez tout sur les types de désodorisants d'intérieur.

Il est maintenant temps de choisir votre senteur préférée et d'en ressentir les bienfaits dans la pratique.

A la prochaine fois !