Ali imate pogosto naporne dneve in si po prihodu domov iz službe ali študija želite spočiti um in telo? Poskusite uporabiti domače dišave, ki vam pomagajo odpraviti stres ter dajejo občutek miru in prijetnosti.

V nadaljevanju se pogovarjamo z naturopatko in aromaterapevtko Matieli Pilatti, ki priporoča nekaj arom, s katerimi se boste lahko sprostili in pustili hektični svet zunaj. Priporoča tudi eterična olja za boljše spanje in odganjanje duševne utrujenosti.

Najboljši vonji za sprostitev uma

Da bi bila uporaba dišav za dom praktična in enostavna, strokovnjakinja navaja nekaj eteričnih olj, ki prinašajo več miru. Toda najprej skupaj z njo spoznajmo razloge za povečanje stresa v vsakdanjem življenju.

"Ljudje se lahko počutijo bolj vznemirjeni zaradi različnih razlogov: slabega obdobja v odnosu, družinskih težav, preobremenjenosti z delom in podobno. Torej obstajajo različni dejavniki, ki povzročajo stres, in za to obstajajo različna eterična olja."

Nadaljuje: "Nekatera eterična olja imajo kemično lastnost, da lahko povzročijo globlje dihanje, s čimer zmanjšajo prekomerno aktivnost možganov in tako sprostijo mišice, kar povzroči splošno sprostitev," pravi.

Oglejte si vonjave, ki jih Matieli priporoča za sprostitev:

• eterično olje petitgraina (grenka pomaranča);
• eterično olje majarona;
• eterično olje smilja;
• eterično olje mete;
• eterično olje sivke.

Dišave za vse prostore v hiši

Kot smo vam že povedali, lahko aromaterapijo izvajate doma, da se sprostite, spočijete svoje misli in pozabite na zunanje težave.

In da bi vam pri tem pomagali, smo za nasvet prosili strokovnjaka, ki nam je povedal, katere so najboljše dišave, ki jih je treba umiriti in takoj vključiti v vsako okolje. Preverite!

Arome za dom: dnevna soba

Po besedah aromaterapevtke lahko v dnevni sobi uporabljate večino eteričnih olj, od najpreprostejših do najzahtevnejših. Zato je nasvet, da izberete aromo, ki je všeč ljudem, ki so tam.

"Obstajajo bolj znani vonji za dom, ki so običajno bolj prijetni, na primer sivka, vendar obstajajo primeri ljudi, ki ne marajo vonja sivke, ker se počutijo slabo," pravi.

Pravi, da so odzivi na arome neposredno povezani z našim vohalnim spominom, zato, če želite v določenem okolju zbrati vso družino, pomislite na aromo, ki v vas vzbuja občutek enotnosti in lepih spominov.

Dober primer za to je pomaranča, dobro znan vonj, ki človeka popelje v otroštvo. "Če je bilo otroštvo v tej hiši srečno ali če ima ta hiša več otrok in so odnosi z njimi harmonični in zdravi, je morda pomarančno olje dobra ideja," pravi.

Po drugi strani pa so tudi tisti, ki imajo raje lesne vonje, saj jih spominjajo na hišo njihovih starih staršev ali na njihov dom iz otroštva.

Za dnevno sobo strokovnjak priporoča naslednja eterična olja:

• eterično olje pomaranče;
• eterično olje cedre;
• eterično olje pačulija;
• eterično olje geranije;

• eterično olje ylang ylang;
• eterično olje majarona;
• eterično olje limonske trave.

Poleg tega, da je limonska trava vonj, ki nas vrača v otroštvo ali k ljudem, ki skrbijo za nas, po mnenju Matielija zelo dobro vpliva na družinska vprašanja, saj aktivira srčno čakro in spodbuja občutek odpuščanja. "Zelo dobra je za združevanje družine."

Dišave za dom: kuhinja

Na splošno velja, da kadarkoli pomislimo na arome za kuhinjo, nam pridejo na misel sestavine, ki se uporabljajo pri pripravi jedi, kot so začimbe. Naturopat se spominja, da so v starih časih ljudje kuhali klinčke, da bi iz kuhinje po jedi odstranili močan vonj.

"Nageljnove žbice in cimet nas spominjata na dobro sladico, kajne? Zato sta morda dobra izbira! Le previdno ravnajte s tema dvema eteričnima oljema, saj ju ne smete uporabljati v prostorih z otroki, nosečnicami, osebami s hipertenzijo ali starejšimi," opozarja.

Dišave za dom: kopalnica

Za kopalnico strokovnjak pravi, da v tem okolju ni potrebe po uporabi aromaterapije, saj tam ne iščemo ničesar terapevtskega, temveč le prijeten vonj.

Po njenih besedah lahko v kopalnici namesto eteričnih olj na primer na umivalnik postavite difuzor. "Še en dober nasvet je, da v zrak razpršite sobno pršilo. Izberite samo vonj, ki vam je najbolj všeč."

Ko smo že pri vonjavah za kopalnico, si oglejte, kako poskrbeti, da bo kopalnica lepo dišala, se znebiti bakterij in še vedno poskrbeti za prijeten vonj prostora, v še enem super zanimivem članku na portalu Vsak dom je primer.

In če sanjate o kopalnici, ki bo vedno lepo in prijetno dišala, poskusite v svojo rutino vključiti linijo izdelkov Dober zrak® odličen za dolgotrajno odišavljanje vsakega okolja.

Oglejte si vse izdelke Dober zrak® na spletnem mestu Amazon in izberite najljubšo različico: aerosol, avtomatsko pršilo, pršilo s klikom, električni difuzor ali palični difuzor.

Dišave za dom: spalnica

Ali želite imeti vonjave v spalnici, je odvisno od namena! Na splošno ljudje iščejo vonjave za sprostitev in boljše spanje. Eterična olja s sproščujočim učinkom so dobra za spodbujanje kakovostnega spanca:

• eterično olje sivke;
• eterično olje petitgrain;

• eterično olje majarona.

V domovih s študenti ali ljudmi, ki delajo od doma, lahko upoštevamo tudi druge razloge, kot so koncentracija, produktivnost in energija. V tem smislu lahko aromaterapija zelo pomaga!

Če se čez dan učite ali delate v spalnici, vam bodo morda koristila bolj stimulativna olja, ki vam bodo pomagala pri osredotočanju:

• eterično olje bele smole;
• eterično olje limone;

• eterično olje rožmarina.

Za konec Matieli meni, da je treba opozoriti, da eterična olja niso parfumi. "Povezujejo se z nevronskimi receptorji v našem telesu in delujejo na fizični (hormonski) ravni, zato morate biti previdni in jih ne smete uporabljati kot dišavo za prostor."

Kako poskrbeti, da bo hiša lepo dišala?

Poleg sproščujočih vonjav lahko poskrbite, da bo vaš dom dišal brez truda? Uporabite belilo v kopalnici, razmaščevalec za štedilnik in umivalnik, razkužilo za tla in mehčalec tkanin za oblačila. Oglejte si še druge trike, kako poskrbeti za prijeten vonj doma in kako podaljšati vonj po čistoči, tukaj.

Kaj pravite na vonj narave v vaši bližini? Izbrali smo nekaj vonjav za dom, ki vaši družini prinesejo dobro počutje, obiskovalcem pa zagotovo pohvale. V tem članku izveste vse o vrstah osvežilcev zraka v prostoru.

Videli ste, kako preprosto si lahko z domačimi dišavami privoščite trenutke počitka? Zdaj je čas, da izberete svoj najljubši vonj in v praksi občutite njegove prednosti.

Se vidimo naslednjič!