Áttu venjulega annasama daga og þegar þú kemur heim úr vinnu eða skóla vilt þú bara hvíla huga og líkama? Prófaðu að nota heimilislykt sem hjálpar til við að draga úr streitu, auk þess að veita ró og hlýju.

Hér að neðan er rætt við náttúrufræðinginn og ilmmeðferðarfræðinginn Matieli Pilatti, sem mælir með nokkrum ilmum til að draga úr streitu og skilja erilsama heiminn eftir. Hún gefur einnig til kynna ilmkjarnaolíur til að sofa betur og verjast andlegri þreytu.

Besti ilmur til að slaka á huganum

Til þess að þú getir notað ilm heima á hagnýtan og auðveldan hátt mælir sérfræðingurinn með nokkrum ilmkjarnaolíum sem veita þér meiri ró. En fyrst skulum við skilja með henni ástæðurnar fyrir aukinni streitu í daglegu lífi.

“Fólk getur fundið fyrir óróleika af mörgum ástæðum: á slæmu augnabliki í sambandinu, af fjölskylduástæðum, of mikilli vinnu og svo framvegis. Svo, það eru mismunandi þættir sem valda streitu og fyrir það eru mismunandi ilmkjarnaolíur“.

Hún heldur áfram: „Sumar ilmkjarnaolíur hafa þann efnafræðilega eiginleika sem geta veitt dýpri öndun til að draga úr ofvirkni heilans og slaka þannig á vöðvunum, sem veldur almennri slökun,“ segir hún.

Sjáðu hvaða ilmur eru til að slaka á sem Matieli gefur til kynna:

• petitgrain ilmkjarnaolía (beisk appelsína);
• olíamarjoram ómissandi;
• Ilmkjarnaolía úr reykelsi;
• myntu ilmkjarnaolía;
• lavender ilmkjarnaolía.

Ilmur fyrir hvert herbergi í húsinu

Eins og við sögðum þér geturðu stundað ilmmeðferð heima til að slaka á, hvíla hugann og gleyma ytri vandamálum.

Og til að hjálpa þér með þetta verkefni spurðum við sérfræðinginn um ráð, sem segir þér hvaða lykt er best að róa niður til að vera með í hverju umhverfi núna. Athuga!

Ilmur fyrir heimilið: stofa

Samkvæmt ilmmeðferðarfræðingnum er hægt að nota flestar ilmkjarnaolíur í stofunni, allt frá einföldustu til flóknustu. Þess vegna er ráðið að velja ilm sem gleður fólkið sem þar er.

„Það eru til þekktari heimilisilmur sem hafa tilhneigingu til að gleðja meira, eins og lavender. En það eru dæmi um fólk sem líkar ekki ilm af lavender vegna þess að þeim líður illa,“ bendir hann á.

Hún segir að viðbrögð við ilm séu beintengd lyktarminninu okkar. Svo, ef þú hefur þetta sérstaka umhverfi til að koma allri fjölskyldunni saman, hugsaðu um ilm sem færir tilfinningu um einingu og góðar minningar.

Gott dæmi um þetta er appelsína, kunnugleg lykt sem hefur tilhneigingu til að taka þig aftur til æsku þinnar. „Ef barnæska þessa húss var hamingjusöm eða ef þetta hús á nokkur börn og tengslin viðþau eru eitthvað harmonisk og holl, kannski er appelsínuolía góð hugmynd,“ segir hún.

Á hinn bóginn eru þeir sem kjósa frekar viðarlykt vegna þess að þeir minna mann á hús ömmu og afa eða húsið á þeirra eigin æsku.

Fyrir stofuna mælir fagmaðurinn með eftirfarandi ilmkjarnaolíum:

• Appelsínu ilmkjarnaolíur;
• cedar ilmkjarnaolía;
• patchouli ilmkjarnaolía;
• geranium ilmkjarnaolía;

• ylang ylang ilmkjarnaolía;
• marjoram ilmkjarnaolía;
• sítrónugrasi ilmkjarnaolía (sítrónugras).

Fyrir Matieli, auk þess að vera ilmur sem hefur tilhneigingu til að flytja okkur aftur til barnæskunnar eða til fólks sem hugsar um okkur, virkar sítrónugras mikið í fjölskyldumálinu, virkjar hjartastöðina okkar og ýtir undir tilfinninguna af fyrirgefningu. "Það er mjög gott að sameina fjölskylduna."

Brógefni fyrir heimilið: eldhús

Almennt þegar við hugsum um ilm fyrir eldhúsið kemur strax upp í hugann hráefni sem er notað við undirbúning rétta eins og krydd. Náttúrufræðingur minnist þess að í gamla daga hafi fólk eldað negul til að fjarlægja sterka lyktina úr eldhúsinu eftir máltíðir.

“Clavone og kanill fá okkur til að hugsa um góðan eftirrétt, ekki satt? Svo kannski eru þetta góðir kostir! Vertu bara varkár með þessar tvær ilmkjarnaolíur vegna þess að ekki er hægt að nota þær á svæðum með börnum, barnshafandi konum, fólkiháþrýstings eða aldraðra,“ varar hann við.

Ilmur fyrir heimilið: baðherbergi

Varðandi baðherbergið segir sérfræðingurinn að það sé óþarfi að nota ilmmeðferð í þessu umhverfi því við erum ekki að leita að eitthvað lækningalegt þarna, bara eitthvað notalegt við lyktina.

Samkvæmt henni, á baðherberginu, í stað þess að nota ilmkjarnaolíur, geturðu til dæmis sett dreifara yfir vaskinn. „Önnur góð ráð er að úða umhverfisúða út í loftið. Veldu bara þá lykt sem þér líkar best.“

Þar sem við erum að tala um lykt fyrir baðherbergið, sjáðu hvernig á að gera baðherbergið illa lyktandi, losna við bakteríur og samt gefa umhverfinu þessa góðu og skemmtilegu lykt í annarri ofurflottri grein hér frá Cada Casa Um Caso.

Og ef þig dreymir um baðherbergi sem lyktar alltaf vel og notalegt skaltu prófa að hafa Bom Ar® vörulínuna í rútínuna þína, fullkomið til að smyrja hvaða umhverfi sem er og í langan tíma.

Sjáðu allar Good Air® vörur á Amazon vefsíðunni og veldu þá útgáfu sem þú vilt: úðabrúsa, sjálfvirka úða, smella úða, rafmagnsdreifara eða stangardreifara.

Ilmur fyrir heimilið: svefnherbergi

Ef þú vilt hafa lykt í herbergjunum þínum þá fer það allt eftir tilganginum! Almennt leitar fólk eftir lykt til að slaka á og sofa betur. Ilmkjarnaolíur með slakandi áhrif eru góðar til að framkalla góðan svefn:

• lavender ilmkjarnaolía;
• petitgrain ilmkjarnaolía;

• marjoram ilmkjarnaolía.

Fyrir heimili með nemendur eða fólk sem vinnur að heiman má einnig taka tillit til annarra ástæðna eins og einbeitingar, framleiðni og orku. Í þeim skilningi getur ilmmeðferð hjálpað mikið!

Ef þú lærir eða vinnur í herberginu þínu á daginn geturðu notið góðs af örvandi olíum sem hjálpa til við að einbeita þér:

• Breu Branco ilmkjarnaolía;
• sítrónu ilmkjarnaolía;

• rósmarín ilmkjarnaolía.

Að lokum telur Matieli þess virði að muna að ilmkjarnaolíur gera ekki eru ilmvötn. „Þeir tengjast taugafrumum viðtökum í líkama okkar og virka á líkamlegu (hormóna) stigi, svo þú verður að vera varkár og ekki nota þá sem herbergislykt.

Hvernig á að láta húsið lykta vel?

Auk ilmanna til að slaka á, hvernig væri að fara út úr húsi með góðri lykt án nokkurrar fyrirhafnar? Notaðu bleik á baðherberginu, fituhreinsiefni á eldavél og vask, sótthreinsiefni á gólfið og mýkingarefni á föt. Sjáðu önnur brellur um hvernig á að fara úr húsinu lyktandi og hvernig á að lengja þessa hreinu lykt hér.

Hvað með að finna náttúruilm nálægt þér? Við völdum nokkra heimilisilm sem veita fjölskyldu þinni vellíðan, auk ákveðinna hróss frá gestum. Í þessari grein,lærðu allt um tegundir loftfrískra.

Sástu hversu auðvelt það er að fá hvíldarstundir með heimilislykt? Nú er kominn tími til að velja uppáhalds ilminn þinn og finna ávinninginn í reynd.

Sjáumst næst!