Normalmente tes días atarefados e, cando chegas a casa do traballo ou do colexio, só queres descansar a túa mente e o teu corpo? Proba a usar aromas domésticos que axuden a aliviar o estrés, ademais de proporcionar unha sensación de tranquilidade e calor.

A continuación, falamos coa naturóloga e aromaterapeuta Matieli Pilatti, quen recomenda algúns aromas para desestresarse e deixar fóra o trepidante mundo. Tamén indica aceites esenciais para durmir mellor e evitar a fatiga mental.

Os mellores aromas para relaxar a mente

Para que poidas empregar os aromas na casa dun xeito práctico e sinxelo, o experto recomenda uns aceites esenciais que che aportan máis calma. Pero primeiro, imos entender con ela as razóns do aumento do estrés na vida cotiá.

“A xente pode sentirse máis axitada por moitos motivos: nun mal momento da relación, por motivos familiares, exceso de traballo, etc. Entón, hai diferentes factores que xeran estrés e, para iso, existen diferentes aceites esenciais”.

Ela continúa: "Algúns aceites esenciais teñen a propiedade química capaz de facer unha respiración máis profunda para aliviar o exceso de actividade do cerebro e, así, relaxar a musculatura, o que xera unha relaxación xeral", afirma.

Ver cales son os aromas para relaxarse ​​indicados por Matieli:

• aceite esencial petitgrain (laranxa amarga);
• aceiteesencial de mejorana;
• Aceite esencial de incienso;
• aceite esencial de menta;
• aceite esencial de lavanda.

Aromas para cada habitación da casa

Como vos dixemos, podedes facer aromaterapia na casa para ter un momento de relaxación, descansar a mente e esquécese dos problemas externos.

E, para axudarche con esta misión, pedímoslle consello ao experto, que che indica cales son os mellores aromas para calmar para incluír agora mesmo en cada ambiente. Comprobar!

Aromas para o fogar: sala de estar

Segundo o aromaterapeuta, a maioría dos aceites esenciais pódense empregar na sala de estar, dende os máis sinxelos ata os máis complexos. Polo tanto, o consello é escoller un aroma que guste ás persoas que están alí.

"Hai aromas domésticos máis coñecidos que tenden a gustar máis, como a lavanda. Pero hai casos de xente á que non lle gusta o aroma da lavanda porque se sente mal”, sinala.

Ela di que as reaccións aos aromas están directamente relacionadas coa nosa memoria olfativa. Entón, se tes ese ambiente específico para reunir a toda a familia, pensa nun aroma que traia unha sensación de unidade e bos recordos.

Un bo exemplo diso é a laranxa, un cheiro familiar que adoita levarte á túa infancia. “Se a infancia desta casa foi feliz ou se esta casa ten varios fillos e a relación conson algo harmónico e saudable, quizais o aceite de laranxa sexa unha boa idea”, afirma.

Por outra banda, hai quen prefire aromas máis leñosos porque lembran a casa dos seus avós ou a casa da súa propia infancia.

Para o salón, o profesional recomenda os seguintes aceites esenciais:

• Aceite esencial de laranxa;
• aceite esencial de cedro;
• aceite esencial de pachulí;
• aceite esencial de geranio;

• aceite esencial de ylang ylang;
• aceite esencial de mejorana;
• aceite esencial de lemongrass (lemon grass).

Para Matieli, ademais de ser un aroma que tende a devolvernos á infancia ou ás persoas que nos coidan, o lemongrass traballa moito no tema familiar, activando o noso chakra do corazón e favorecendo a sensación. do perdón. "É moi bo unir á familia".

Sabores para a casa: cociña

En xeral, sempre que pensamos en aromas para a cociña, inmediatamente veñen á cabeza ingredientes que se empregan na elaboración dos pratos, como as especias. O naturólogo lembra que, antigamente, a xente cocía o cravo para eliminar o forte cheiro da cociña despois das comidas.

“A clavona e a canela fannos pensar nunha boa sobremesa, non? Entón, quizais estas sexan boas opcións! Só ten coidado con estes dous aceites esenciais porque non se poden usar en zonas con nenos, mulleres embarazadas, persoashipertensos ou anciáns”, advirte.

Aromas para o fogar: baño

En canto ao baño, o especialista asegura que non hai que utilizar aromaterapia neste ambiente porque non buscamos algo terapéutico alí, só algo agradable para o cheiro.

Segundo ela, no baño, en lugar de usar aceites esenciais, pódese colocar un difusor sobre o lavabo, por exemplo. "Outro bo consello é pulverizar un spray ambiental no aire. Simplemente elixe o cheiro que máis che guste".

Xa que falamos de aromas para o baño, mira como deixar o baño cheirando, desfacerse das bacterias e aínda así dar ese cheiro agradable e agradable ao ambiente noutro artigo súper chulo aquí de Cada Casa Um Caso.

E, se soñas cun baño que cheira sempre ben e acolledor, proba a incluír a liña de produtos Bom Ar® na túa rutina, perfecta para perfumar calquera ambiente e durante moito tempo.

Consulta todos os produtos Good Air® no sitio web de Amazon e elixe a túa versión preferida: aerosol, spray automático, spray de clic, difusor eléctrico ou difusor de varilla.

Perfumes para o fogar: dormitorio

Se queres ter aromas nos teus cuartos, todo depende do propósito! Xeralmente, a xente busca aromas para relaxarse ​​e durmir mellor. Os aceites esenciais con efecto relaxante son bos para inducir un sono de calidade:

• aceite esencial de lavanda;
• aceite esencial de petitgrain;

• aceite esencial de mejorana.

Nos fogares con estudantes ou persoas que traballan desde casa tamén se poden ter en conta outras razóns como a concentración, a produtividade ou a enerxía. Nese sentido, a aromaterapia pode axudar moito!

Se estudas ou traballas na túa habitación durante o día, podes beneficiarte de aceites máis estimulantes que axudan a concentrarte:

• Aceite esencial de Breu Branco;
• aceite esencial de limón;

• aceite esencial de romero.

Para concluír, Matieli considera que vale a pena lembrar que os aceites esenciais non son perfumes. "Conéctanse aos receptores neuronais do noso corpo e actúan a nivel físico (hormonal), polo que hai que ter coidado e non usalos como olor da habitación".

Como facer que a casa cheira ben?

Ademais dos aromas para relaxarse, que tal saír da casa con bo cheiro sen esforzo? Use lixivia no baño, desengraxante na cociña e na pía, desinfectante no chan e suavizante na roupa. Consulta outros trucos sobre como saír da casa cheirando e como prolongar ese cheiro limpo por aquí.

Que tal sentir un cheiro da natureza preto de ti? Seleccionamos algúns aromas domésticos que aportan benestar á túa familia, ademais de certos eloxios dos visitantes. Neste artigo,aprende todo sobre os tipos de ambientadores.

Viches o fácil que é ter momentos de descanso con aromas de casa? Agora toca escoller o teu aroma favorito e sentir os beneficios na práctica.

Vémonos a próxima!