Je, huwa na siku zenye shughuli nyingi na, ukifika nyumbani kutoka kazini au shuleni, unataka tu kupumzisha akili na mwili wako? Jaribu kutumia manukato ya nyumbani ambayo husaidia kupunguza mkazo, na pia kutoa hali ya utulivu na joto.

Hapa chini, tunazungumza na mtaalamu wa asili na mtaalamu wa harufu Matieli Pilatti, ambaye anapendekeza baadhi ya manukato ili kupunguza msongo wa mawazo na kuacha ulimwengu wenye shughuli nyingi nje. Pia anaonyesha mafuta muhimu ili kulala vizuri na kuzuia uchovu wa akili.

Manukato bora zaidi ya kutuliza akili

Ili uweze kutumia manukato ukiwa nyumbani kwa njia inayofaa na rahisi, mtaalamu anapendekeza baadhi ya mafuta muhimu ambayo hukuletea utulivu zaidi. Lakini kwanza, hebu tuelewe pamoja naye sababu za kuongezeka kwa dhiki katika maisha ya kila siku.

“Watu wanaweza kuhisi kufadhaika zaidi kwa sababu nyingi: wakati mbaya katika uhusiano, kwa sababu za familia, kufanya kazi kupita kiasi na kadhalika. Kwa hivyo, kuna mambo tofauti ambayo hutoa dhiki na, kwa hiyo, kuna mafuta tofauti muhimu ".

Anaendelea: "Baadhi ya mafuta muhimu yana sifa ya kemikali yenye uwezo wa kuleta kupumua zaidi ili kurahisisha shughuli nyingi za ubongo na, hivyo, kulegeza misuli, ambayo huleta utulivu wa jumla", anasema.

Angalia ni harufu gani za kupumzika zilizoonyeshwa na Matieli:

• mafuta muhimu ya petitgrain (machungwa chungu);
• mafutamarjoram muhimu;
• mafuta muhimu ya ubani;
• mafuta muhimu ya mint;
• mafuta muhimu ya lavender.

Harufu kwa kila chumba ndani ya nyumba

Kama tulivyokuambia, unaweza kufanya aromatherapy ukiwa nyumbani ili upate muda wa kupumzika, pumzika akili yako na kusahau matatizo ya nje.

Na, ili kukusaidia na dhamira hii, tuliomba ushauri kwa mtaalamu, ambaye anakuambia ni harufu gani bora za kutuliza ili zijumuishwe katika kila mazingira hivi sasa. Angalia!

Harufu za nyumbani: sebule

Kulingana na mtaalamu wa harufu, mafuta mengi muhimu yanaweza kutumika sebuleni, kuanzia yale rahisi hadi magumu zaidi. Kwa hiyo, ncha ni kuchagua harufu ambayo inapendeza watu waliopo.

“Kuna manukato ya nyumbani yanayojulikana zaidi ambayo huwa yanapendeza zaidi, kama vile lavenda. Lakini kuna visa vya watu ambao hawapendi harufu ya lavenda kwa sababu wanajisikia vibaya”, anadokeza.

Anasema kuwa athari kwa manukato yanahusiana moja kwa moja na kumbukumbu yetu ya kunusa. Kwa hiyo, ikiwa una mazingira hayo maalum ya kuleta familia nzima pamoja, fikiria harufu nzuri ambayo huleta hisia ya umoja na kumbukumbu nzuri.

Mfano mzuri wa hii ni chungwa, harufu inayojulikana ambayo ina mwelekeo wa kukurudisha katika utoto wako. "Ikiwa utoto wa nyumba hii ulikuwa wa furaha au ikiwa nyumba hii ina watoto kadhaa na uhusiano nani kitu kizuri na chenye afya, labda mafuta ya chungwa ni wazo zuri”, anasema.

Kwa upande mwingine, kuna wale wanaopendelea zaidi harufu za mbao kwa sababu zinamkumbusha mtu nyumba ya babu na babu zao au nyumba ya utoto wao wenyewe.

Kwa sebule, mtaalamu anapendekeza mafuta muhimu yafuatayo:

• Mafuta muhimu ya machungwa;
• mafuta muhimu ya mwerezi;
• mafuta muhimu ya patchouli;
• mafuta muhimu ya geranium;

• ylang ylang mafuta muhimu;
• mafuta muhimu ya marjoram;
• mafuta muhimu ya lemongrass (nyasi ya limao).

Kwa Matieli, pamoja na kuwa harufu inayoelekea kuturudisha utotoni au kwa watu wanaotutunza, mchaichai hufanya kazi sana katika masuala ya familia, kuamsha chakra ya moyo wetu na kupendelea hisia. ya msamaha. "Ni vizuri sana kuunganisha familia."

Ladha za nyumbani: jikoni

Kwa ujumla, wakati wowote tunapofikiria manukato ya jikoni, viungo vinavyotumika kuandaa sahani, kama vile viungo, hukumbuka mara moja. Mtaalamu wa naturologist anakumbuka kwamba, katika siku za zamani, watu walipika karafuu ili kuondoa harufu kali kutoka jikoni baada ya chakula.

“Clavone na mdalasini hutufanya tufikirie kitindamlo kizuri, sivyo? Kwa hivyo labda hizi ni chaguzi nzuri! Jihadharini tu na mafuta haya mawili muhimu kwa sababu hayawezi kutumika katika maeneo yenye watoto, wanawake wajawazito, watushinikizo la damu au wazee”, anaonya.

Harufu nzuri kwa nyumba: bafuni

Kuhusu bafuni, mtaalamu anasema kuwa hakuna haja ya kutumia aromatherapy katika mazingira haya kwa sababu hatutafuti kitu cha matibabu hapo, kitu cha kupendeza kwa harufu.

Kulingana naye, katika bafuni, badala ya kutumia mafuta muhimu, unaweza kuweka kifaa cha kusambaza maji juu ya sinki, kwa mfano. "Kidokezo kingine kizuri ni kunyunyizia dawa iliyoko hewani. Chagua tu harufu unayopenda zaidi."

Kwa kuwa tunazungumzia harufu za bafuni, angalia jinsi ya kufanya bafuni liwe na harufu, kuondoa bakteria na bado kutoa harufu hiyo nzuri na ya kupendeza kwa mazingira katika makala nyingine kali hapa kutoka Cada Casa Um. Caso.

Na, ikiwa unaota bafuni ambayo ina harufu nzuri na ya kustarehesha kila wakati, jaribu kujumuisha laini ya bidhaa ya Bom Ar® katika utaratibu wako, inayofaa kwa kupakaa mazingira yoyote na kwa muda mrefu.

Angalia bidhaa zote Good Air® kwenye tovuti ya Amazon na uchague toleo lako unalopendelea: erosoli, dawa ya kiotomatiki, kinyunyuzi cha kubofya, kisambaza umeme au kisambazaji umeme.

Harufu kwa ajili ya nyumba: chumba cha kulala

Ikiwa ungependa kuwa na manukato katika vyumba vyako, yote inategemea madhumuni! Kwa ujumla, watu hutafuta harufu za kupumzika na kulala vizuri. Mafuta muhimu yenye athari ya kupumzika ni nzuri kwa kushawishi usingizi wa ubora:

• mafuta muhimu ya lavender;
• petitgrain mafuta muhimu;

• mafuta muhimu ya marjoram.

Kwa nyumba zilizo na wanafunzi au watu wanaofanya kazi nyumbani, sababu zingine pia zinaweza kuzingatiwa, kama vile umakini, tija na nishati. Kwa maana hiyo, aromatherapy inaweza kusaidia sana!

Ikiwa unasoma au kufanya kazi katika chumba chako wakati wa mchana, unaweza kufaidika na mafuta zaidi ya kusisimua ambayo husaidia kuzingatia:

• Breu Branco muhimu mafuta;
• mafuta muhimu ya limao;

• rosemary essential oil.

Kwa kumalizia, Matieli anaona inafaa kukumbuka kuwa mafuta muhimu sio manukato. "Zinaunganishwa na vipokezi vya nyuro katika mwili wetu na kutenda kwa kiwango cha kimwili (homoni), kwa hivyo unapaswa kuwa mwangalifu na usitumie kama harufu ya chumba."

Jinsi ya kufanya nyumba iwe na harufu nzuri?

Mbali na manukato ya kupumzika, vipi kuhusu kuondoka nyumbani na harufu nzuri bila juhudi yoyote? Tumia bleach katika bafuni, degreaser kwenye jiko na sinki, dawa ya kuua vijidudu kwenye sakafu, na laini ya kitambaa kwenye nguo. Tazama mbinu zingine za jinsi ya kuacha nyumba ikiwa na harufu na jinsi ya kurefusha harufu hiyo safi hapa.

Je, unawezaje kuhisi harufu ya asili karibu na wewe? Tulichagua baadhi ya manukato ya nyumbani ambayo huleta ustawi kwa familia yako, pamoja na pongezi fulani kutoka kwa wageni. Katika makala hii,jifunze yote kuhusu aina za visafisha hewa.

Je, uliona jinsi ilivyo rahisi kuwa na muda wa kupumzika na manukato ya nyumbani? Sasa ni wakati wa kuchagua harufu yako favorite na kuhisi faida katika mazoezi.

Tuonane wakati ujao!