အိမ်သုံးရနံ့များ- သင့်စိတ်ကို အေးချမ်းစေမည့် အကောင်းဆုံးအနံ့များကို ရှာဖွေပါ။
မာတိကာ
သင့်မှာ အလုပ်များတဲ့နေ့တွေများပြီး အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းကနေ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားယူချင်တာလား။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေတဲ့အပြင် အေးချမ်းမှုနဲ့ နွေးထွေးမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အိမ်သုံးရနံ့တွေကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
အောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်စေရန်နှင့် ရှုပ်ထွေးသောကမ္ဘာအပြင်ဘက်သို့ ထွက်သွားရန် ရနံ့အချို့ကို အကြံပြုထားသည့် သဘာဝဗေဒပညာရှင်နှင့် ရနံ့ကုထုံးပညာရှင် Matieli Pilatti နှင့် ဆွေးနွေးပါသည်။ သူမသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ညွှန်ပြပြီး စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
စိတ်ကို ပြေလျော့စေမည့် အကောင်းဆုံးသောရနံ့
သို့သော် အိမ်တွင် ရနံ့များကို လက်တွေ့ကျပြီး လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြင့် သုံးနိုင်စေရန် ကျွမ်းကျင်သူသည် သင့်အား ပိုမိုငြိမ်သက်စေမည့် အဆီအချို့ကို အကြံပြုထားသည်။ ဒါပေမယ့် ပထမဆုံး၊ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တိုးလာရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို သူမနဲ့ နားလည်လိုက်ရအောင်။
“လူတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ပိုတုန်လှုပ်သွားနိုင်တယ်- ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ဆိုးရွားတဲ့အခိုက်အတန့်တွေ၊ မိသားစုအကြောင်းတွေကြောင့်၊ အလုပ်ပိုလုပ်ရတာတွေ စသဖြင့်ပေါ့။ ဒါကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေ ရှိသလို ကွဲပြားတဲ့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဆီတွေလည်း ရှိပါတယ်”
သူမက ဆက်လက်ပြောပြသည်– “အချို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများတွင် ဦးနှောက်၏ပိုလျှံနေသောလုပ်ဆောင်မှုများကို သက်သာစေရန် အသက်ကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူပေးနိုင်စွမ်းရှိပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် ပြေလျော့စေသည့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်” ဟုသူမကဆိုသည်။
Matieli ညွှန်ပြသော အပန်းဖြေရန် အနံ့များကို ကြည့်ပါ-
- သေးငယ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (လိမ္မော်ခါးသီး);
- ဆီmarjoram မရှိမဖြစ်;
- နံ့သာဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- mint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ။
(Envato Elements)အိမ်ရှိ အခန်းတိုင်းအတွက် ရနံ့များ
ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ စိတ်ကို ပြေလျော့စေရန် အိမ်တွင် အမွှေးနံ့သာကုထုံးပြုလုပ်နိုင်ပြီး စိတ်အေးချမ်းသာစွာ အနားယူပါ ပြင်ပပြဿနာတွေကို မေ့ထားလိုက်ပါ။
ထို့ပြင်၊ ဤမစ်ရှင်တွင် သင့်အား ကူညီရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုစီတွင် အေးချမ်းတည်ငြိမ်စေမည့် အကောင်းဆုံးသောရနံ့များဖြစ်သည့် မည်သည့်ရနံ့များဖြစ်ကြောင်း အကြံဉာဏ်တောင်းခံခဲ့သည်။ ထွက်ခွာသည်!
အိမ်အတွက်ရနံ့များ- ဧည့်ခန်း
ရနံ့ကုဆရာဝန်၏အဆိုအရ၊ အရိုးရှင်းဆုံးမှ အရှုပ်ထွေးဆုံးအထိ ဧည့်ခန်းတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအများစုကို ဧည့်ခန်းတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အစွန်အဖျားသည် ထိုနေရာတွင် ရှိနေသူများ နှစ်သက်စေမည့် အနံ့ကို ရွေးချယ်ရန် ဖြစ်သည်။
“လာဗင်ဒါလို ပိုနှစ်သက်တတ်တဲ့ အိမ်တွင်းရနံ့တွေ ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် လာဗင်ဒါရနံ့ကို မကြိုက်တဲ့သူတွေလည်း ရှိတယ်” ဟု ၎င်းက ထောက်ပြသည်။
ရနံ့များကို တုံ့ပြန်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အနံ့ခံမှတ်ဉာဏ်နှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်ဟု သူမက ဆိုသည်။ ဒါကြောင့် မိသားစုတစ်စုလုံးကို ပေါင်းစည်းဖို့ သီးသန့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိတယ်ဆိုရင် စည်းလုံးမှုနဲ့ အမှတ်တရကောင်းတွေကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့ ရနံ့ကို တွေးကြည့်ပါ။
၎င်း၏ဥပမာကောင်းတစ်ခုမှာ လိမ္မော်ရောင်ဖြစ်ပြီး သင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝသို့ပြန်သွားလေ့ရှိသော ရင်းနှီးသောရနံ့တစ်ခုဖြစ်သည်။ “ဒီအိမ်ရဲ့ ငယ်စဉ်က ပျော်ရွှင်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီအိမ်မှာ ကလေးများစွာနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရရင်၊၎င်းတို့သည် သဟဇာတဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော လိမ္မော်ဆီသည် အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်” ဟု သူမကဆိုသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အဘိုးအဘွားအိမ် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ငယ်ဘဝအိမ်တို့ကို အမှတ်ရသောကြောင့် သစ်သားရနံ့ကို ပိုနှစ်သက်သူများရှိပါသည်။
ဧည့်ခန်းအတွက်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှ အောက်ပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အကြံပြုထားသည်-
ကြည့်ပါ။: လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ ဖန်၊ ပလပ်စတစ်နှင့် သံမဏိအိုးများကို အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းနည်းကို လေ့လာပါ။
(Envato Elements)- လိမ္မော်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊
- အာရဇ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊
- patchouli မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- geranium မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- ylang ylang မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- မာဂျရမ် မရှိမဖြစ်ဆီ၊
- စပါးလင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ (စပါးလင်)။
Matieli အတွက်၊ ကလေးဘဝသို့ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသည့် အနံ့တစ်မျိုးအပြင်၊ စပါးလင်သည် မိသားစုပြဿနာအတွက် များစွာလုပ်ဆောင်ပေးကာ ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို တက်ကြွစေပြီး ခံစားချက်ကို နှစ်သက်စေပါသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်း၏ "မိသားစု စည်းလုံးရတာ တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။"
အိမ်အတွက် အရသာများ- မီးဖိုချောင်
ယေဘုယျအားဖြင့်၊ မီးဖိုချောင်အတွက် ရနံ့များကို တွေးလိုက်တိုင်း၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကဲ့သို့သော ဟင်းလျာများ ပြင်ဆင်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ချက်ချင်းပင် သတိရလာပါသည်။ ရှေးခေတ်လူတွေက အစာစားပြီးရင် မီးဖိုချောင်ထဲက အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လေးညှင်းပွင့်ကို ချက်ပြုတ်စားသောက်ကြတာကို သဘာဝဗေဒပညာရှင်က မှတ်မိတယ်။
“Clavone နဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်က ကျွန်တော်တို့ကို ကောင်းမွန်တဲ့ အချိုပွဲလို့ ထင်စေတယ် ဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ဒါတွေက ရွေးချယ်စရာကောင်းတွေ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီ Essential Oil နှစ်မျိုးကို ကလေးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ လူရှိနေရာများတွင် အသုံးမပြုနိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ။သွေးတိုး သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ” ဟု သတိပေးသည်။
ကြည့်ပါ။: အဝတ်အစားမှ အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားနည်း 5 နှင့် အခြားအရာများ
(Envato Elements)အိမ်အတွက် ရနံ့များ- ရေချိုးခန်း
ရေချိုးခန်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ရှာမတွေ့သောကြောင့် ဤပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရနံ့ကုထုံးကို အသုံးပြုရန် မလိုအပ်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူက ပြောသည်။ အဲဒီမှာ ကုသတဲ့ တစ်ခုခု၊ အနံ့ အရသာ တစ်ခုခု ရှိတယ်။
သူမ၏အဆိုအရ၊ ရေချိုးခန်းထဲတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကို အသုံးပြုမည့်အစား၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဇလုံပေါ်တွင် diffuser ကို ထားနိုင်သည်။ “နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ အကြံပြုချက်ကတော့ ပတ်ဝန်းကျင် လေထဲကို မှုတ်ဆေးဖြန်းဖို့ပါပဲ။ မင်းအကြိုက်ဆုံးရနံ့ကိုရွေးပါ"
ရေချိုးခန်းအတွက် ရနံ့တွေအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့်၊ ရေချိုးခန်းကို အနံ့ဆိုးထွက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို သာယာလှပတဲ့ရနံ့ကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ Cada Casa Um ရဲ့ နောက်ထပ်အလန်းစားဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်မှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ Caso
အပြင် အမြဲတမ်း မွှေးပျံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ရေချိုးခန်းကို အိပ်မက်မက်ရင်၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲမှာ Bom Ar® ထုတ်ကုန်လိုင်းကို ထည့်သွင်းကြည့်ပါ၊ ပတ်ဝန်းကျင်တိုင်းနဲ့ အချိန်အကြာကြီး မွှေးရနံ့အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါတယ်။
အားလုံး၏ Good Air® ထုတ်ကုန်များ Amazon ဝဘ်ဆိုက်တွင် ကြည့်ရှုပြီး သင်နှစ်သက်ရာဗားရှင်းကို ရွေးပါ- aerosol၊ အလိုအလျောက်ဖြန်းဆေး၊ ကလစ်ဖြန်းဖြန်း၊ လျှပ်စစ်ဖြန်းဆေး သို့မဟုတ် လှံဒြပ်စင်။
အိမ်အတွက်ရနံ့များ- အိပ်ခန်း
သင့်အခန်းများတွင် ရနံ့များရလိုပါက ရည်ရွယ်ချက်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် လူတွေဟာ အနားယူဖို့နဲ့ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ဖို့ ရနံ့တွေကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အာနိသင်ရှိသော Essential oil များသည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်
- လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ၊
- သေးငယ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၊
- မာဂျရမ် မရှိမဖြစ်ဆီ။
ကျောင်းသားကျောင်းသူများ သို့မဟုတ် အိမ်မှအလုပ်လုပ်နေသူများ အိမ်အတွက်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် စွမ်းအင်တို့ကဲ့သို့သော အခြားအကြောင်းရင်းများကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ ထိုသဘောအရ၊ ရနံ့ကုထုံးသည် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
သင်သည် နေ့ခင်းဘက်တွင် သင့်အခန်းတွင် စာကျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ပါက၊ အာရုံစူးစိုက်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အဆီများမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်သည်-
- Breu Branco မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ;
- သံပုရာဆီ၊
- rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ။
(Envato Elements)နိဂုံးချုပ်ရန်၊ Matieli သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများပြုလုပ်သည်ကို မှတ်သားထိုက်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ရေမွှေးမဟုတ်ပါ။ "သူတို့က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ အာရုံခံကိရိယာတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ (ဟော်မုန်း) အဆင့်ကို လုပ်ဆောင်တဲ့အတွက် သင်သတိထားပြီး အခန်းရနံ့အဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။"
အိမ်ရဲ့အနံ့ကို ဘယ်လိုရအောင်လုပ်မလဲ။
စိတ်အပန်းပြေစေမယ့် ရနံ့တွေအပြင်၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုဘဲ အနံ့ကောင်းကောင်းနဲ့ အိမ်အပြင်ကို ဘယ်လိုထွက်မလဲ။ ရေချိုးခန်းထဲတွင် အရောင်ချွတ်ဆေး၊ မီးဖိုပေါ်မှ ဆပ်ပြာရည်နှင့် ဇိမ်ခံဆေး၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အဝတ်အစားပေါ်ရှိ ပိုးသတ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ အိမ်တွင်းအနံ့ဆိုးထွက်နည်းနှင့် သန့်ရှင်းသောအနံ့အသက်ရှည်စေရန် အခြားနည်းလမ်းများကို ဤနေရာတွင်ကြည့်ပါ။
မင်းနဲ့နီးစပ်တဲ့ သဘာဝရနံ့ကို ဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ ဧည့်သည်များ၏ ချီးကျူးစကားများအပြင် သင့်မိသားစုအတွက် သုခချမ်းသာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် အိမ်ရနံ့အချို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရွေးချယ်ထားပါသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊လေအေးပေးစက် အမျိုးအစားအားလုံးကို လေ့လာပါ။
အိမ်တွင်းရနံ့တွေနဲ့ အနားယူရတာ ဘယ်လောက်လွယ်လဲဆိုတာ သင်မြင်ပြီးပြီလား။ ယခုအချိန်သည် သင်နှစ်သက်သောရနံ့ကို ရွေးချယ်ပြီး လက်တွေ့တွင် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
နောက်တစ်ကြိမ်တွေ့မယ်။
