Normalean egun lanpetuak izaten dituzu eta lanetik edo eskolatik etxera itzultzean, burua eta gorputza atseden hartu nahi dituzu? Saiatu estresa kentzen laguntzen duten etxeko usainak erabiltzen, baita lasaitasun eta berotasun sentsazioa ematen ere.

Behean, Matieli Pilatti naturologo eta aromaterapeutarekin hitz egiten dugu, estresa kentzeko eta mundu zalapartatsua kanpoan uzteko usain batzuk gomendatzen dituena. Olio esentzialak ere adierazten ditu hobeto lo egiteko eta buruko nekea uxatzeko.

Burua erlaxatzeko usain onenak

Etxean usainak modu praktiko eta erraz batean erabil ditzazun, lasaiago ematen dizuten olio esentzial batzuk gomendatzen ditu adituak. Baina lehenik eta behin, uler ditzagun berarekin eguneroko bizitzan estresa areagotzearen arrazoiak.

“Jendea asaldatuago senti daiteke arrazoi askorengatik: harremanaren momentu txarretan, familia arrazoiengatik, gehiegizko lanagatik eta abar. Beraz, estresa sortzen duten faktore desberdinak daude eta, horretarako, olio esentzial desberdinak daude”.

Jarraitzen du: "Olio esentzial batzuek arnasketa sakonagoa egiteko gai den propietate kimikoa dute garunaren gehiegizko jarduera arintzeko eta, horrela, muskulatura erlaxatzeko, eta horrek erlaxazio orokorra sortzen du", dio.

Ikusi zeintzuk diren Matielik adierazitako erlaxatzeko usainak:

• petitgrain olio esentziala (laranja mingotsa);
• olioamejorana ezinbestekoa;
• Intsentsu olio esentziala;
• menda olio esentziala;
• izpilikua olio esentziala.

Etxeko gela bakoitzerako usainak

Esan dizugun bezala, aromaterapia etxean egin dezakezu erlaxatzeko une bat izateko, atseden hartzeko. eta kanpoko arazoez ahaztu.

Eta, eginkizun honetan laguntzeko, adituari aholkua eskatu genion, zeintzuk diren esaten dizun zeintzuk diren lasaitzeko usain onenak ingurune bakoitzean berehala sartzeko. Errebisatu!

Etxerako usainak: egongela

Aromaterapeutaren esanetan, olio esentzial gehienak egongelan erabil daitezke, sinpleenetik konplexuenera. Hori dela eta, aholkua bertan dagoen jendea gustuko duen usain bat aukeratzea da.

“Badaude etxeko usain ezagunenak, gehiago atsegin dituztenak, izpilikua bezalakoak. Baina badira izpilikuaren usaina gustuko ez dutenen kasuak, gaizki sentitzen direlako”, nabarmendu du.

Berak dio usainekiko erreakzioak gure usaimen memoriarekin zuzenean lotuta daudela. Beraz, familia osoa biltzeko ingurune zehatz hori baldin baduzu, pentsa batasun sentsazioa eta oroitzapen onak ekartzen dituen usain batean.

Honen adibide ona laranja da, haurtzarora eraman ohi zaituen usain ezaguna. “Etxe honen haurtzaroa zoriontsua izan balitz edo etxe honek hainbat seme-alaba baditu eta harremanazerbait harmonikoa eta osasungarria da, agian laranja olioa ideia ona da”, dio.

Bada, aldiz, egur usain gehiago nahiago dutenak, aiton-amonen etxea edo haurtzaroko etxea gogorarazten dielako.

Egongelarako, olio esentzial hauek gomendatzen ditu profesionalak:

• Orange esentzial olioa;
• zedro olio esentziala;
• patchouli olio esentziala;
• geranio olio esentziala;

• ylang ylang ezinbesteko olioa;
• mayora olio esentziala;
• lemongrass olio esentziala (lemongrass).

Matielirentzat, haurtzarora edo zaintzen gaituzten pertsonetara eraman ohi gaituen usaina izateaz gain, limoi-belarrak asko lantzen du familiaren gaian, gure bihotzeko chakra aktibatuz eta sentimendua hobetuz. barkamenarena. «Oso ona da familia batzea».

Etxerako zaporeak: sukaldea

Oro har, sukalderako usainetan pentsatzen dugunean, platerak prestatzeko erabiltzen diren osagaiak, espeziak adibidez, berehala etortzen zaizkigu burura. Naturologoak gogoratu du, antzina, jan ondoren sukaldeko usain gogorra kentzeko aleak egosten zirela.

“Klavonak eta kanelaak postre on bat bururatzen digu, ezta? Beraz, agian hauek aukera onak dira! Kontuz ibili bi olio esentzial hauekin ezin direlako erabili haurrak, haurdun dauden emakumeak, pertsonak dituzten eremuetanhipertentsoa edo adinekoa”, ohartarazi du.

Etxerako usainak: bainugela

Komunari dagokionez, espezialistak dio ingurune honetan ez dagoela aromaterapiarik erabili behar, ez dugulako bilatzen. zerbait terapeutikoa hor, usain atsegina besterik ez.

Bere esanetan, bainugelan, olio esentzialak erabili beharrean, konketa gainean difusore bat jar dezakezu, adibidez. “Beste aholku on bat giroko spray bat airera botatzea da. Aukeratu besterik ez duzu gustukoen duzun usaina».

Komunerako usainez hitz egiten ari garenez, ikusi nola egin bainugela usaina, bakterioak kentzea eta oraindik ere usain atsegin eta atsegin hori ingurumenari ematen dion beste artikulu super cool batean Cada Casa Um-en hemen. Kasu.

Eta, beti usain ona eta atsegina duen bainugela batekin amesten baduzu, saiatu Bom Ar® produktu-lerroa zure errutinan sartzen, edozein ingurune eta denbora luzez lurrintzeko aproposa.

Ikusi Good Air® produktu guztiak Amazon webgunean eta aukeratu nahi duzun bertsioa: aerosol, spray automatikoa, klik spray, difusore elektrikoa edo barra-difusore.

Etxerako usainak: logela

Zure geletan usainak izan nahi badituzu, dena helburuaren araberakoa da! Orokorrean, jendeak usainak bilatzen ditu erlaxatzeko eta hobeto lo egiteko. Efektu lasaigarria duten olio esentzialak onak dira kalitatezko loa eragiteko:

• espilikua olio esentziala;
• petitgrain olio esentziala;

• mayora olio esentziala.

Ikasleak dituzten etxebizitzetan edo etxetik lan egiten duten pertsonen kasuan, beste arrazoi batzuk ere har daitezke kontuan, kontzentrazioa, produktibitatea eta energia, esaterako. Zentzu horretan, aromaterapiak asko lagun dezake!

Egunean zehar zure gelan ikasten edo lan egiten baduzu, arreta jartzen laguntzen duten olio bizigarriagoak onura ditzakezu:

• Breu Branco olio esentziala;
• limoi olio esentziala;

• Erromero olio esentziala.

Bukatzeko, Matielik komeni dela uste du olio esentzialak egiten duela gogoratzea. ez dira lurrinak. "Gure gorputzeko hartzaile neuronalekin konektatzen dira eta maila fisikoan (hormonal) jarduten dute, beraz, kontuz ibili behar duzu eta ez erabili gela usain gisa".

Nola egin etxea usain ona?

Erlaxatzeko usainez gain, zer moduz etxe usain onarekin irtetea ahaleginik gabe? Erabili lixiba bainugelan, koipegabea sukaldean eta harraskan, desinfektatzailea lurrean eta oihal leungarria arropetan. Ikusi beste trikimailu batzuk etxea usaintsu irten eta usain garbi hori nola luzatzeko hemen inguruan.

Zer duzu naturaren usaina zuregandik sentitzea? Zure familiari ongizatea ekartzen dieten etxeko usain batzuk hautatu ditugu, bisitarien laudorio batzuez gain. Artikulu honetan,ikasi aire-gozagarri motei buruz.

Ikusi al duzu zein erraza den etxeko usainekin atseden uneak izatea? Orain zure usain gogokoena aukeratzeko eta praktikan onurak sentitzeko garaia da.

Hurrengora arte!