আপনার কি সাধারণত ব্যস্ত দিন কাটে এবং আপনি যখন কাজ বা স্কুল থেকে বাড়ি ফেরেন, তখন আপনি শুধু আপনার মন ও শরীরকে বিশ্রাম দিতে চান? বাড়ির সুগন্ধি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, সেইসাথে প্রশান্তি এবং উষ্ণতার অনুভূতি প্রদান করে।

নীচে, আমরা প্রকৃতিবিদ এবং অ্যারোমাথেরাপিস্ট ম্যাটিয়েলি পিলাত্তির সাথে কথা বলি, যিনি স্ট্রেস দূর করতে এবং বাইরের ব্যস্ত পৃথিবী ছেড়ে যাওয়ার জন্য কিছু ঘ্রাণ সুপারিশ করেন। তিনি আরও ভাল ঘুমাতে এবং মানসিক ক্লান্তি দূর করতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি নির্দেশ করে।

মনকে শিথিল করার জন্য সর্বোত্তম সুগন্ধ

যাতে আপনি বাড়িতে ব্যবহারিক এবং সহজ উপায়ে সুগন্ধ ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষজ্ঞ কিছু প্রয়োজনীয় তেলের পরামর্শ দেন যা আপনাকে আরও শান্ত করে। তবে প্রথমে, আসুন তার সাথে দৈনন্দিন জীবনে চাপ বৃদ্ধির কারণগুলি বুঝতে পারি।

"লোকেরা অনেক কারণেই বেশি উত্তেজিত বোধ করতে পারে: সম্পর্কের খারাপ মুহুর্তে, পারিবারিক কারণে, অতিরিক্ত কাজ এবং আরও অনেক কিছু। সুতরাং, বিভিন্ন কারণ রয়েছে যা মানসিক চাপ তৈরি করে এবং এর জন্য বিভিন্ন অপরিহার্য তেল রয়েছে”।

তিনি চালিয়ে যান: "কিছু প্রয়োজনীয় তেলের রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মস্তিষ্কের অতিরিক্ত কার্যকলাপকে সহজ করার জন্য গভীর শ্বাস নিতে সক্ষম এবং এইভাবে, পেশীকে শিথিল করে, যা একটি সাধারণ শিথিলতা তৈরি করে", তিনি বলেন।

মাটিয়েলি দ্বারা নির্দেশিত শিথিল করার জন্য কোন সুগন্ধগুলি দেখুন:

• পেটিগ্রেইন এসেনশিয়াল অয়েল (তিক্ত কমলা);
• তেলmarjoram অপরিহার্য;
• লোবান অপরিহার্য তেল;
• পুদিনা অপরিহার্য তেল;
• ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল।

ঘরের প্রতিটি রুমের জন্য সুগন্ধি

যেমন আমরা আপনাকে বলেছি, আপনি ঘরে বসেই অ্যারোমাথেরাপি করতে পারেন কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিতে, আপনার মনকে বিশ্রাম দিন এবং বাহ্যিক সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যান।

এবং, এই মিশনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, আমরা বিশেষজ্ঞের কাছে পরামর্শ চেয়েছি, যেটি আপনাকে বলে যে প্রতিটি পরিবেশে অবিলম্বে অন্তর্ভুক্ত হওয়ার জন্য শান্ত হওয়ার জন্য সবচেয়ে ভালো সুগন্ধ কোনটি। চেক আউট!

বাড়ির জন্য সুগন্ধি: লিভিং রুম

অ্যারোমাথেরাপিস্টের মতে, বসার ঘরে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করা যেতে পারে, সহজ থেকে জটিল পর্যন্ত। অতএব, টিপটি হল এমন একটি সুবাস বেছে নেওয়া যা সেখানে থাকা লোকেদের খুশি করে।

“অনেক বেশি পরিচিত হোম সুগন্ধ আছে যেগুলো ল্যাভেন্ডারের মতো বেশি খুশি করে। কিন্তু এমন কিছু লোক আছে যারা ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধ পছন্দ করেন না কারণ তাদের খারাপ লাগে”, তিনি উল্লেখ করেন।

তিনি বলেছেন যে সুগন্ধের প্রতিক্রিয়া সরাসরি আমাদের ঘ্রাণশক্তির স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত। সুতরাং, পুরো পরিবারকে একত্রিত করার জন্য যদি আপনার সেই নির্দিষ্ট পরিবেশ থাকে, তাহলে এমন একটি সুগন্ধের কথা ভাবুন যা একতা এবং ভালো স্মৃতি নিয়ে আসে।

এর একটি ভাল উদাহরণ হল কমলা, একটি পরিচিত ঘ্রাণ যা আপনাকে আপনার শৈশবে ফিরিয়ে নিয়ে যায়। “এই বাড়ির শৈশব যদি সুখের ছিল নাকি এই বাড়িতে বেশ কয়েকটি সন্তানের সঙ্গে সম্পর্ক ছিলএগুলি সুরেলা এবং স্বাস্থ্যকর কিছু, সম্ভবত কমলা তেল একটি ভাল ধারণা", সে বলে।

অন্যদিকে, কিছু লোক আছে যারা কাঠের গন্ধ বেশি পছন্দ করে কারণ তারা তাদের দাদা-দাদির বাড়ি বা তাদের শৈশবের বাড়ির কথা মনে করিয়ে দেয়।

বসবার ঘরের জন্য, পেশাদার নিম্নলিখিত অপরিহার্য তেলের পরামর্শ দেন:

• কমলা অপরিহার্য তেল;
• সিডার অপরিহার্য তেল;
• প্যাচৌলি অপরিহার্য তেল;
• জেরানিয়াম অপরিহার্য তেল;

• ইলাং ইলাং এসেনশিয়াল অয়েল;
• মারজোরাম অপরিহার্য তেল;
• লেমনগ্রাস এসেনশিয়াল অয়েল (লেমন গ্রাস)।

মাটিয়েলির জন্য, একটি সুবাস যা আমাদের শৈশবে বা আমাদের যত্নশীল ব্যক্তিদের কাছে নিয়ে যাওয়ার প্রবণতা ছাড়াও, লেমনগ্রাস পারিবারিক সমস্যায় অনেক কাজ করে, আমাদের হৃদয় চক্রকে সক্রিয় করে এবং অনুভূতির পক্ষে। ক্ষমা "পরিবারকে একত্রিত করা সত্যিই ভালো।"

বাড়ির জন্য স্বাদ: রান্নাঘর

সাধারণত, যখনই আমরা রান্নাঘরের জন্য সুগন্ধের কথা ভাবি, তখনই মসলা জাতীয় খাবার তৈরিতে ব্যবহৃত উপাদানগুলির কথা মাথায় আসে। প্রকৃতিবিদ মনে করেন যে, পুরানো দিনে লোকেরা খাবারের পরে রান্নাঘর থেকে তীব্র গন্ধ দূর করতে লবঙ্গ রান্না করত।

“ক্ল্যাভোন এবং দারুচিনি আমাদের একটি ভাল ডেজার্ট ভাবতে বাধ্য করে, তাই না? তাই হয়তো এই ভালো বিকল্প! শুধু এই দুটি অপরিহার্য তেলের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ এগুলি শিশু, গর্ভবতী মহিলা, মানুষ সহ এলাকায় ব্যবহার করা যাবে নাউচ্চ রক্তচাপ বা বয়স্ক", তিনি সতর্ক করেন।

বাড়ির জন্য ঘ্রাণ: বাথরুম

বাথরুমের জন্য, বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে এই পরিবেশে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করার দরকার নেই কারণ আমরা খুঁজছি না সেখানে কিছু থেরাপিউটিক, শুধু গন্ধের জন্য মনোরম কিছু।

তার মতে, বাথরুমে এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করার পরিবর্তে, আপনি সিঙ্কের উপরে একটি ডিফিউজার রাখতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ। “আরেকটি ভাল টিপ হল বায়ুতে একটি পরিবেষ্টিত স্প্রে স্প্রে করা। শুধু আপনার পছন্দের গন্ধটি বেছে নিন।"

যেহেতু আমরা বাথরুমের ঘ্রাণ নিয়ে কথা বলছি, দেখুন কিভাবে বাথরুমকে দুর্গন্ধময় করা যায়, ব্যাকটেরিয়া থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় এবং তারপরও পরিবেশে সেই সুন্দর এবং মনোরম গন্ধ দেওয়া যায় Cada Casa Um-এর আরেকটি দুর্দান্ত প্রবন্ধে। ক্যাসো।

এবং, আপনি যদি এমন একটি বাথরুমের স্বপ্ন দেখেন যেটির গন্ধ সবসময় ভালো এবং আরামদায়ক হয়, তাহলে আপনার রুটিনে Bom Ar® প্রোডাক্ট লাইনটি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন, যে কোনো পরিবেশে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য পারফিউম করার জন্য উপযুক্ত।

Amazon ওয়েবসাইটে সমস্ত Good Air® পণ্য দেখুন এবং আপনার পছন্দের সংস্করণ চয়ন করুন: অ্যারোসল, স্বয়ংক্রিয় স্প্রে, স্প্রে, বৈদ্যুতিক ডিফিউজার বা রড ডিফিউজার ক্লিক করুন৷

বাড়ির জন্য সুগন্ধি: শয়নকক্ষ

আপনি যদি আপনার ঘরে সুগন্ধি পেতে চান তবে এটি উদ্দেশ্যের উপর নির্ভর করে! সাধারণত, লোকেরা শিথিল এবং ভাল ঘুমের জন্য ঘ্রাণ সন্ধান করে। একটি শিথিল প্রভাব সহ প্রয়োজনীয় তেলগুলি মানসম্পন্ন ঘুমের জন্য ভাল:

• ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল;
• পেটিগ্রেন অপরিহার্য তেল;

• মারজোরাম অপরিহার্য তেল।

শিক্ষার্থীদের বা বাড়িতে যারা কাজ করে এমন বাড়িতে, অন্যান্য কারণগুলিও বিবেচনা করা যেতে পারে, যেমন ঘনত্ব, উৎপাদনশীলতা এবং শক্তি। সেই অর্থে, অ্যারোমাথেরাপি অনেক সাহায্য করতে পারে!

আপনি যদি দিনের বেলা আপনার ঘরে অধ্যয়ন করেন বা কাজ করেন, তাহলে আপনি আরও উদ্দীপক তেল থেকে উপকৃত হতে পারেন যা ফোকাস করতে সাহায্য করে:

• ব্রেউ ব্র্যাঙ্কো এসেনশিয়াল অয়েল;
• লেবুর অপরিহার্য তেল;

• রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল।

উপসংহারে বলতে গেলে, ম্যাটিয়েলি মনে রাখা দরকার যে এসেনশিয়াল অয়েল পারফিউম না "এগুলি আমাদের শরীরের নিউরোনাল রিসেপ্টরগুলির সাথে সংযোগ করে এবং একটি শারীরিক (হরমোনাল) স্তরে কাজ করে, তাই আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং ঘরের গন্ধ হিসাবে ব্যবহার করবেন না।"

কিভাবে ঘরের গন্ধ ভালো করা যায়?

বিশ্রামের জন্য সুগন্ধ ছাড়াও, কোন পরিশ্রম ছাড়াই ভালো গন্ধ নিয়ে ঘর থেকে বের হওয়া কেমন? বাথরুমে ব্লিচ, চুলা এবং সিঙ্কে ডিগ্রিজার, মেঝেতে জীবাণুনাশক এবং কাপড়ে ফ্যাব্রিক সফটনার ব্যবহার করুন। কীভাবে গন্ধযুক্ত বাড়িটি ছেড়ে দেওয়া যায় এবং কীভাবে এই পরিষ্কার গন্ধটি দীর্ঘায়িত করা যায় সে সম্পর্কে অন্যান্য কৌশলগুলি দেখুন।

আপনার কাছাকাছি প্রকৃতির ঘ্রাণ অনুভব করলে কেমন হয়? আমরা কিছু হোম সুগন্ধ নির্বাচন করেছি যা দর্শকদের কাছ থেকে কিছু অভিনন্দন ছাড়াও আপনার পরিবারের মঙ্গল নিয়ে আসে। এই অনুচ্ছেদে,এয়ার ফ্রেশনারের ধরন সম্পর্কে সব জানুন।

আপনি কি দেখেছেন বাড়ির সুগন্ধের সাথে বিশ্রামের মুহূর্ত পাওয়া কতটা সহজ? এখন আপনার প্রিয় সুবাস চয়ন করার এবং অনুশীলনে সুবিধাগুলি অনুভব করার সময় এসেছে।

পরের বার দেখা হবে!