Normalment teniu dies ocupats i, quan torneu a casa de la feina o de l'escola, només voleu descansar la ment i el cos? Proveu d'utilitzar aromes casolans que ajudin a alleujar l'estrès, a més de proporcionar una sensació de tranquil·litat i calidesa.

A continuació, parlem amb la naturòleg i aromaterapeuta Matieli Pilatti, que ens recomana algunes aromes per desestressar-se i deixar fora l'agitat món. També indica olis essencials per dormir millor i evitar la fatiga mental.

Millors aromes per relaxar la ment

Per tal que puguis utilitzar les aromes a casa d'una manera pràctica i fàcil, l'expert et recomana uns olis essencials que t'aportin més calma. Però primer, anem a comprendre amb ella els motius de l'augment de l'estrès a la vida quotidiana.

“La gent pot sentir-se més agitada per molts motius: en un mal moment de la relació, per motius familiars, excés de treball, etc. Per tant, hi ha diferents factors que generen estrès i, per això, hi ha diferents olis essencials”.

Ella continua: “Alguns olis essencials tenen la propietat química capaç d'aportar una respiració més profunda per alleujar l'excés d'activitat del cervell i, així, relaxar la musculatura, la qual cosa genera una relaxació general”, diu.

Consulta quins són els aromes per relaxar-se indicats per Matieli:

• oli essencial petitgrain (taronja amarga);
• oliessencial de marduix;
• Oli essencial d'encens;
• oli essencial de menta;
• oli essencial de lavanda.

Olors per a cada habitació de la casa

Com us vam dir, podeu fer aromateràpia a casa per passar un moment de relaxació, descansar la ment i oblidar-se dels problemes externs.

I, per ajudar-te en aquesta missió, hem demanat consell a l'expert, que t'indica quines són les millors olors per calmar-te per incorporar-te immediatament a cada ambient. Fes una ullada!

Olors per a la llar: sala d'estar

Segons l'aromaterapeuta, la majoria d'olis essencials es poden utilitzar a la sala d'estar, des dels més senzills fins als més complexos. Per tant, el consell és triar un aroma que agradi a la gent que hi és.

"Hi ha olors casolans més conegudes que solen agradar més, com l'espígol. Però hi ha casos de gent que no els agrada l'aroma de l'espígol perquè se sent malament”, apunta.

Diu que les reaccions als aromes estan directament relacionades amb la nostra memòria olfactiva. Per tant, si teniu aquest entorn específic per reunir a tota la família, penseu en un aroma que aporti una sensació d'unitat i bons records.

Un bon exemple d'això és la taronja, una olor familiar que acostuma a portar-te a la teva infància. “Si la infantesa d'aquesta casa va ser feliç o si aquesta casa té diversos fills i la relació ambsón quelcom harmònic i saludable, potser l'oli de taronja és una bona idea”, indica.

En canvi, hi ha qui prefereix les olors més llenyoses perquè recorden la casa dels avis o la casa de la seva pròpia infantesa.

Per a la sala d'estar, el professional recomana els següents olis essencials:

• Oli essencial de taronja;
• oli essencial de cedre;
• oli essencial de patxuli;
• oli essencial de gerani;

• oli essencial de ylang ylang;
• oli essencial de marduix;
• oli essencial de llimona (herba de llimona).

Per a Matieli, a més de ser una aroma que acostuma a portar-nos a la infantesa o a les persones que ens cuiden, la llimona treballa molt en el tema familiar, activant el nostre chakra del cor i afavorint la sensació. del perdó. "És molt bo unir la família".

Sabors per a la llar: cuina

En general, sempre que pensem en aromes per a la cuina, de seguida ens vénen al cap ingredients que s'utilitzen en l'elaboració dels plats, com les espècies. El naturòleg recorda que, antigament, la gent cuinava els claus per eliminar la forta olor de la cuina després dels àpats.

“La clavona i la canyella ens fan pensar en unes bones postres, oi? Així que potser aquestes són bones opcions! Només aneu amb compte amb aquests dos olis essencials perquè no es poden utilitzar en zones amb nens, dones embarassades, personeshipertensos o gent gran”, adverteix.

Olors per a la llar: bany

Pel que fa al bany, l'especialista diu que no cal utilitzar l'aromateràpia en aquest entorn perquè no busquem alguna cosa terapèutica allà, només una cosa agradable a l'olor.

Segons ella, al bany, en comptes d'utilitzar olis essencials, pots col·locar un difusor sobre la pica, per exemple. "Un altre bon consell és ruixar un esprai ambiental a l'aire. Només has de triar l'aroma que més t'agradi."

Com que parlem d'olors per al bany, mireu com fer que el bany faci pudor, desfer-vos dels bacteris i encara donar aquesta olor agradable i agradable a l'entorn en un altre article súper xulo aquí de Cada Casa Um Caso.

I si somies amb un bany que sempre faci bona olor i acollidor, prova d'incloure a la teva rutina la línia de productes Bom Ar® , perfecta per perfumar qualsevol ambient i durant molt de temps.

Consulta tots els productes Good Air® al lloc web d'Amazon i tria la teva versió preferida: aerosol, aerosol automàtic, spray clic, difusor elèctric o difusor de varetes.

Olors per a la llar: dormitori

Si vols tenir olors a les teves habitacions, tot depèn de la finalitat! En general, la gent busca olors per relaxar-se i dormir millor. Els olis essencials amb efecte relaxant són bons per induir un son de qualitat:

• oli essencial de lavanda;
• oli essencial petitgrain;

• oli essencial de marduix.

Per a llars amb estudiants o persones que treballen des de casa també es poden tenir en compte altres motius com la concentració, la productivitat i l'energia. En aquest sentit, l'aromateràpia pot ajudar molt!

Si estudies o treballes a la teva habitació durant el dia, pots beneficiar-te d'olis més estimulants que ajuden a concentrar-te:

• Oli essencial de Breu Branco;
• oli essencial de llimona;

• oli essencial de romaní.

Per concloure, Matieli considera que val la pena recordar que els olis essencials sí no són perfums. "Es connecten als receptors neuronals del nostre cos i actuen a nivell físic (hormonal), per la qual cosa cal anar amb compte i no utilitzar-los com a olor a l'habitació".

Com fer que la casa faci bona olor?

A més de les aromes per relaxar-se, què tal sortir de casa amb una bona olor sense cap esforç? Feu servir lleixiu al bany, desengreixant a l'estufa i l'aigüera, desinfectant al terra i suavitzant a la roba. Vegeu altres trucs sobre com sortir de casa olorant i com perllongar aquesta olor neta per aquí.

Què et sembla sentir una olor de la natura a prop teu? Hem seleccionat algunes olors casolanes que aporten benestar a la teva família, a més de certs compliments dels visitants. En aquest article,aprendre tot sobre els tipus d'ambientadors.

Has vist com de fàcil és tenir moments de descans amb olors de casa? Ara és el moment de triar el teu aroma preferit i sentir-ne els beneficis a la pràctica.

Ens veiem la propera vegada!