Onko sinulla usein kiireisiä päiviä, ja kun tulet töistä tai opiskelusta kotiin, haluat vain lepuuttaa mieltäsi ja kehoasi? Kokeile käyttää kodin tuoksuja, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja tuovat rauhallisuutta ja kodikkuutta.

Alla puhumme luontaislääkärin ja aromaterapeutin Matieli Pilattin kanssa, joka suosittelee joitakin tuoksuja, joiden avulla voit rentoutua ja jättää hektisen maailman ulkopuolelle. Hän suosittelee myös eteerisiä öljyjä, joiden avulla voit nukkua paremmin ja torjua henkistä väsymystä.

Parhaat tuoksut mielen rentouttamiseen

Jotta kodin tuoksujen käyttö olisi käytännöllistä ja helppoa, asiantuntija osoittaa joitakin eteerisiä öljyjä, jotka tuovat lisää rauhallisuutta. Mutta ensin ymmärretään hänen kanssaan syyt stressin lisääntymiseen jokapäiväisessä elämässä.

"Ihmiset voivat tuntea olonsa levottomammaksi mistä tahansa syystä: huono parisuhde, perheongelmat, ylitöiden tekeminen ja niin edelleen. On siis erilaisia tekijöitä, jotka aiheuttavat stressiä, ja niitä varten on olemassa erilaisia eteerisiä öljyjä."

Hän jatkaa: "Joillakin eteerisillä öljyillä on kemiallinen ominaisuus saada aikaan syvempi hengitys, joka lievittää aivojen ylitoimintaa ja rentouttaa siten lihaksia, mikä aiheuttaa yleistä rentoutumista", hän sanoo.

Katso, mitä tuoksuja Matieli suosittelee rentoutumiseen:

• Petitgrainin (katkeran appelsiinin) eteerinen öljy;
• majoran eteerinen öljy;
• suitsukkeen eteerinen öljy;
• mintun eteerinen öljy;
• laventelin eteerinen öljy.

Tuoksuja talon jokaiseen huoneeseen

Kuten kerroimme, voit tehdä aromaterapiaa kotona rentoutuaksesi, lepuuttaaksesi mieltäsi ja unohtaaksesi ulkoiset ongelmat.

Ja auttaaksemme sinua tässä tehtävässä, pyysimme neuvoa asiantuntijalta, joka kertoo meille, mitkä ovat parhaita tuoksuja rauhoittua, jotta ne voidaan sisällyttää kuhunkin ympäristöön heti. Tutustu siihen!

Aromit kotiin: olohuone

Aromaterapeutin mukaan useimpia eteerisiä öljyjä voidaan käyttää olohuoneessa, yksinkertaisimmista monimutkaisimpiin. Siksi vinkkinä on valita tuoksu, joka miellyttää siellä olevia ihmisiä.

"On olemassa tunnetumpia kodintuoksuja, jotka miellyttävät enemmän, kuten laventeli, mutta on tapauksia, joissa ihmiset eivät pidä laventelin tuoksusta, koska he tuntevat olonsa huonoksi", hän sanoo.

Hän sanoo, että reaktiot tuoksuihin liittyvät suoraan hajumuistiin, joten jos sinulla on erityinen ympäristö, johon koko perhe kokoontuu, mieti tuoksua, joka tuo yhteenkuuluvuuden tunnetta ja hyviä muistoja.

Hyvä esimerkki tästä on appelsiini, joka on tunnettu tuoksu, jolla on taipumus viedä ihminen takaisin lapsuuteensa. "Jos talon lapsuus on ollut onnellinen tai jos talossa on useita lapsia ja suhde heihin on harmoninen ja terve, appelsiiniöljy on ehkä hyvä idea", hän toteaa.

Toisaalta on niitä, jotka pitävät enemmän puumaisista tuoksuista, koska ne muistuttavat heitä isovanhempiensa talosta tai omasta lapsuudenkodistaan.

Ammattilainen suosittelee olohuoneeseen seuraavia eteerisiä öljyjä:

• appelsiinin eteerinen öljy;
• eteerinen setriöljy;
• Eteerinen patsuliöljy;
• geraniumin eteerinen öljy;

• ylang ylang eteerinen öljy;
• majoran eteerinen öljy;
• sitruunaruohon eteerinen öljy.

Sen lisäksi, että sitruunaruoho on tuoksu, jolla on taipumus viedä meidät takaisin lapsuuteen tai ihmisiin, jotka pitävät meistä huolta, se vaikuttaa Matielille paljon perhekysymyksiin, aktivoi sydänchakraamme ja edistää anteeksiantoa. "Se on erittäin hyvä yhdistämään perhettä".

Tuoksut kotiin: keittiö

Yleisesti ottaen aina kun ajattelemme keittiön maustamista, mieleen tulevat ruokien valmistuksessa käytettävät ainesosat, kuten mausteet. Luontaislääkäri muistelee, että ennen vanhaan ihmiset keittivät neilikoita poistaakseen voimakkaan hajun keittiöstä aterioiden jälkeen.

"Kynsi ja kaneli muistuttavat meitä hyvästä jälkiruoasta, eikö niin? Joten ehkä nämä ovat hyviä vaihtoehtoja! Ole vain varovainen näiden kahden eteerisen öljyn kanssa, koska niitä ei voi käyttää alueilla, joilla on lapsia, raskaana olevia naisia, verenpaineesta kärsiviä ihmisiä tai vanhuksia", hän varoittaa.

Tuoksut kotiin: kylpyhuone

Asiantuntija sanoo, että kylpyhuoneessa ei ole tarvetta käyttää aromaterapiaa, koska siellä ei etsitä jotain terapeuttista, vaan vain jotain miellyttävää tuoksua.

Hänen mukaansa kylpyhuoneessa voi eteeristen öljyjen sijaan laittaa esimerkiksi diffuusorin lavuaarin päälle. "Toinen hyvä vinkki on suihkuttaa huoneilmaan huonesuihketta. Valitse vain tuoksu, josta pidät eniten."

Kylpyhuoneen tuoksuista puheen ollen, katso, miten saat kylpyhuoneesi tuoksumaan hyvältä, pääset eroon bakteereista ja saat silti huoneen tuoksumaan mukavalta ja miellyttävältä toisesta super siististä artikkelista täällä Every Home a Case -sivustolla.

Ja jos haaveilet kylpyhuoneesta, joka tuoksuu aina hyvältä ja viihtyisältä, kokeile sisällyttää rutiineihisi tuotesarjaa nimeltä Good Air® sopii täydellisesti hajustamaan mitä tahansa ympäristöä ja pitkään.

Katso kaikki tuotteet Good Air® Amazonin verkkosivustolla ja valitse suosikkiversiosi: aerosoli, automaattinen suihke, klikkaussuihke, sähköinen diffuusori tai tikkudiffuusori.

Tuoksut kotiin: makuuhuone

Se, haluatko makuuhuoneeseen tuoksuja, riippuu tarkoituksesta! Yleensä ihmiset etsivät tuoksuja rentoutumiseen ja parempaan uneen. Eteeriset öljyt, joilla on rentouttava vaikutus, ovat hyviä laadukkaan unen aikaansaamiseksi:

• laventelin eteerinen öljy;
• Petitgrain eteerinen öljy;

• majoran eteerinen öljy.

Kodeissa, joissa on opiskelijoita tai kotona työskenteleviä ihmisiä, voidaan ottaa huomioon myös muita syitä, kuten keskittyminen, tuottavuus ja energia. Tässä mielessä aromaterapia voi auttaa paljon!

Jos opiskelet tai työskentelet makuuhuoneessasi päivisin, saatat hyötyä stimuloivammista öljyistä, jotka auttavat sinua keskittymään:

• eteerinen valkopikiöljy;
• sitruunan eteerinen öljy;

• rosmariinin eteerinen öljy.

Lopuksi Matieli pitää aiheellisena muistaa, että eteeriset öljyt eivät ole hajuvesiä: "Ne yhdistyvät kehomme hermoreseptoreihin ja vaikuttavat fyysisellä (hormonaalisella) tasolla, joten on oltava varovainen, eikä niitä saa käyttää huonetuoksuna."

Miten saada talo tuoksumaan hyvältä?

Rentouttavien tuoksujen lisäksi miten olisi, jos saisit kotisi tuoksumaan hyvältä ilman vaivaa? Käytä kylpyhuoneessa valkaisuainetta, liedellä ja tiskialtaassa rasvanpoistoainetta, lattialla desinfiointiainetta ja vaatteissasi kankaanpehmentimiä. Katso muut niksit, miten saat kotisi tuoksumaan hyvältä ja miten voit pitkittää puhtaan tuoksua täällä.

Mitäpä jos tuntisit luonnon tuoksun lähelläsi? Olemme valinneet joitakin kodin tuoksuja, jotka tuovat hyvinvointia perheellesi sekä varmoja kohteliaisuuksia vierailijoilta. Tässä artikkelissa opit kaiken huoneilman raikastimien tyypeistä.

Näetkö, miten helppoa on saada lepohetkiä kodin tuoksujen avulla? Nyt on aika valita suosikkituoksusi ja tuntea sen hyödyt käytännössä.

Nähdään ensi kerralla!