Kas teil on sageli kiireid päevi ja kui te töölt või õppimisest koju tulete, tahate lihtsalt oma keha ja vaimu puhata? Proovige kasutada kodulõhnasid, mis aitavad teil stressi maha võtta ning pakuvad ka rahu ja hubasust.

Järgnevalt räägime loodusravi ja aroomiteraapiaõpetaja Matieli Pilattiga, kes soovitab mõningaid aroome stressi maandamiseks ja hektilise maailma väljapoole jätmiseks. Samuti soovitab ta eeterlikke õlisid, et paremini magada ja vaimset väsimust tõrjuda.

Parimad lõhnad meelte lõdvestamiseks

Selleks, et muuta koduste lõhnade kasutamine praktiliseks ja lihtsaks, toob ekspert välja mõned eeterlikud õlid, mis toovad rohkem rahu. Kuid kõigepealt mõistame koos temaga stressi suurenemise põhjuseid igapäevaelus.

"Inimesed võivad tunda end rahutumana mitmel põhjusel: halb aeg suhetes, perekondlikud probleemid, ületöötamine jne. Seega on erinevaid tegureid, mis tekitavad stressi, ja selle jaoks on erinevaid eeterlikke õlisid."

Ta jätkab: "Mõnedel eeterlikel õlidel on keemiline omadus, et nad suudavad põhjustada sügavamat hingamist, et leevendada aju üleaktiivsust ja seega lõdvestada lihaseid, mis tekitab üldist lõõgastust," ütleb ta.

Vaadake, milliseid lõhnu soovitab Matieli lõõgastumiseks:

• petitgrain'i (kibuvitsa apelsini) eeterlik õli;
• majoraani eeterlik õli;
• Eeterlik pühapuuõli;
• piparmündi eeterlik õli;
• lavendli eeterlik õli.

Lõhnad igasse tuppa majas

Nagu me juba ütlesime, võite kodus teha aroomiteraapiat, et saada hetkeks lõõgastuda, puhata oma meelt ja unustada välised probleemid.

Ja et teid selles missioonis aidata, küsisime nõu eksperdilt, kes ütleb meile, millised on parimad lõhnad, mida rahulikult igasse keskkonda kohe lisada. Vaadake seda!

Aroomid kodu jaoks: elutuba

Aroomiteraapiateadlase sõnul saab enamikku eeterlikke õlisid kasutada elutoas, alates kõige lihtsamatest kuni kõige keerulisemateni. Seega on nõuanne valida selline aroom, mis meeldib seal viibivatele inimestele.

"On tuntumaid kodulõhnasid, mis kipuvad rohkem meeldima, näiteks lavendel, kuid on juhtumeid, kus inimestele ei meeldi lavendlilõhn, sest nad tunnevad end halvasti," ütleb ta.

Ta ütleb, et reaktsioonid aroomidele on otseselt seotud meie lõhnamäluga, nii et kui teil on see konkreetne keskkond, kuhu kogu pere koguneb, mõelge aroomile, mis toob kaasa ühtsustunde ja häid mälestusi.

Hea näide on apelsin, mis on tuntud lõhn, mis kipub inimest lapsepõlve tagasi viima. "Kui selle maja lapsepõlv oli õnnelik või kui selles majas on mitu last ja suhe nendega on midagi harmoonilist ja tervislikku, siis võib-olla on apelsiniõli hea mõte," osutab ta.

Teisest küljest on neid, kes eelistavad rohkem puidulõhnasid, sest need meenutavad neile nende vanavanemate maja või nende enda lapsepõlvekodu.

Elutoa jaoks soovitab spetsialist järgmisi eeterlikke õlisid:

• apelsini eeterlik õli;
• seedri eeterlik õli;
• patšuli eeterlik õli;
• geraaniumi eeterlik õli;

• ylang ylangi eeterlik õli;
• majoraani eeterlik õli;
• sidrunheina eeterlik õli.

Lisaks sellele, et sidrunhein on aroom, mis kipub meid tagasi viima lapsepõlve või meid hoidvate inimeste juurde, töötab ta Matieli jaoks väga hästi perekonnaküsimustes, aktiveerides meie südametšakrat ja soodustades andestuse tunnet: "See on väga hea perekonna ühendamiseks.".

Lõhnad koju: köök

Üldiselt, kui me mõtleme köögi maitsestamisele, tulevad meelde koostisained, mida kasutatakse roogade valmistamisel, näiteks vürtsid. Loodusravi meenutab, et vanasti keetsid inimesed nelki, et eemaldada köögist tugev lõhn pärast sööki.

"Nelk ja kaneel meenutavad meile head magustoitu, eks? Nii et võib-olla on need head valikud! Lihtsalt olge nende kahe eeterliku õliga ettevaatlik, sest neid ei tohi kasutada laste, rasedate, hüpertensiivsete inimeste või eakate puhul," hoiatab ta.

Lõhnad koju: vannituba

Mis puutub vannituppa, siis ekspert ütleb, et selles keskkonnas ei ole vaja kasutada aroomiteraapiat, sest seal me ei otsi midagi terapeutilist, vaid lihtsalt midagi meeldivat lõhna.

Tema sõnul võib vannitoas kasutada eeterlike õlide asemel näiteks valamu kohale panna difuusori. "Teine hea nipp on pihustada õhku toaspreid. Lihtsalt vali endale meelepärane aroom."

Kui me juba vannitoa lõhnade teemal oleme, siis vaadake, kuidas muuta oma vannituba hästi lõhnavaks, vabaneda bakteritest ja anda ruumile ikkagi meeldiv, meeldiv lõhn, teises super lahedas artiklis siin Every Home a Case'is.

Ja kui unistate vannitoast, mis lõhnab alati hästi ja hubaselt, proovige lisada oma rutiini tootesarja Good Air® sobib ideaalselt mis tahes keskkonna lõhnastamiseks ja pika aja jooksul.

Vaata kõiki tooteid Good Air® Amazoni veebisaidil ja valige oma lemmikversioon: aerosool, automaatne pihusti, klõpsupihusti, elektriline pihusti või pulgadifuusor.

Lõhnad koju: magamistuba

See, kas soovite oma magamistubades lõhnasid kasutada, sõltub eesmärgist! Üldiselt otsivad inimesed lõhnu, et lõõgastuda ja paremini magada. Lõõgastava toimega eeterlikud õlid on hea kvaliteetse une esilekutsumiseks:

• lavendli eeterlik õli;
• petitgraini eeterlik õli;

• majoraani eeterlik õli.

Kodudes, kus elavad õpilased või inimesed, kes töötavad kodus, võib arvesse võtta ka muid põhjusi, nagu keskendumisvõime, tootlikkus ja energia. Selles mõttes võib aroomiteraapia palju aidata!

Kui õpid või töötad päevasel ajal magamistoas, võivad sulle olla kasulikud stimuleerivamad õlid, mis aitavad sul keskenduda:

• valge pigi eeterlik õli;
• sidruni eeterlik õli;

• rosmariini eeterlik õli.
  Vaata ka: Tahad kohvi? Õpi, kuidas puhastada kohvimasinat 3 lihtsa näpunäite abil

Kokkuvõtteks peab Matieli kehtivaks meeles pidada, et eeterlikud õlid ei ole parfüümid: "Nad ühenduvad meie keha neuroniretseptoritega ja toimivad füüsilisel (hormonaalsel) tasandil, seega tuleb olla ettevaatlik ja mitte kasutada neid toa lõhnana."

Kuidas muuta maja hästi lõhnavaks?

Kuidas oleks lisaks lõõgastavatele lõhnadele, kuidas muuta oma kodu ilma igasuguse vaevata hästi lõhnavaks? Kasuta vannitoas pleegitusvahendit, pliidil ja valamul rasvaärastusvahendit, põrandal desinfitseerimisvahendit ja riiete pehmendajaid. Vaata teisi nippe, kuidas muuta oma kodu hästi lõhnavaks ja kuidas seda puhta lõhna pikendada, siit.

Kuidas oleks, kui tunneksite looduse lõhna enda lähedal? Oleme välja valinud mõned kodulõhnad, mis toovad teie perele heaolu, aga ka kindlaid komplimente külastajatelt. Selles artiklis saate teada kõik, milliseid toaõhuvärskendajaid on.

Näete, kui lihtne on koduste lõhnade abil puhkehetki nautida? Nüüd on aeg valida oma lemmiklõhn ja tunda selle kasulikkust praktikas.

Kohtumiseni järgmisel korral!