Máte často náročné dny, a když přijdete domů z práce nebo ze studia, chcete si odpočinout a zrelaxovat tělo i mysl? Zkuste používat domácí vůně, které vám pomohou zbavit se stresu a zároveň navodí pocit klidu a útulnosti.

Níže si povídáme s naturopatem a aromaterapeutem Matielim Pilattim, který doporučuje některé vůně pro odbourání stresu a opuštění hektického světa venku. Doporučuje také esenciální oleje pro lepší spánek a zahnání psychické únavy.

Nejlepší vůně pro uvolnění mysli

Aby bylo používání domácích vůní praktické a snadné, uvádí odbornice některé esenciální oleje, které přinášejí více klidu. Nejprve s ní ale pochopíme důvody nárůstu stresu v každodenním životě.

"Lidé se mohou cítit rozrušenější z různých důvodů: špatné období ve vztahu, rodinné problémy, přepracovanost a podobně. Takže existují různé faktory, které vytvářejí stres, a na to existují různé esenciální oleje."

Pokračuje: "Některé esenciální oleje mají chemickou vlastnost, že jsou schopny vyvolat hlubší dýchání, které zmírňuje nadměrnou aktivitu mozku a tím uvolňuje svaly, což vytváří celkové uvolnění," říká.

Podívejte se na vůně, které Matieli doporučuje pro relaxaci:

• esenciální olej z petitgrainu (hořkého pomeranče);
• majoránkový esenciální olej;
• kadidlový esenciální olej;
• mátový esenciální olej;
• levandulový esenciální olej.

Vůně do každé místnosti v domě

Jak jsme vám již řekli, aromaterapii si můžete dopřát doma, abyste si dopřáli chvíli relaxace, odpočinuli si a zapomněli na vnější problémy.

A abychom vám v této misi pomohli, požádali jsme o radu odborníka, který nám prozradí, které vůně je nejlepší uklidnit, aby byly hned zařazeny do každého prostředí. Podívejte se!

Vůně do bytu: obývací pokoj

Podle aromaterapeutky lze v obývacím pokoji použít většinu esenciálních olejů, od těch nejjednodušších až po ty nejsložitější. Tipem je tedy zvolit vůni, která je příjemná lidem, kteří se tam nacházejí.

"Existují známější domácí vůně, které mají tendenci se líbit více, například levandule, ale existují případy lidí, kterým vůně levandule nevyhovuje, protože se cítí špatně," říká.

Říká, že reakce na vůně přímo souvisí s naší čichovou pamětí, takže pokud máte specifické prostředí, kde se sejde celá rodina, myslete na vůni, která přináší pocit jednoty a dobré vzpomínky.

Dobrým příkladem je pomeranč, známá vůně, která má tendenci vracet člověka do dětství: "Pokud bylo dětství v tomto domě šťastné nebo pokud má tento dům několik dětí a vztahy s nimi jsou harmonické a zdravé, možná je pomerančový olej dobrý nápad," naznačuje.

Na druhou stranu jsou lidé, kteří dávají přednost dřevitým vůním, protože jim připomínají dům jejich prarodičů nebo jejich vlastní domov z dětství.

Do obývacího pokoje odborník doporučuje tyto esenciální oleje:

• pomerančový esenciální olej;
• cedrový esenciální olej;
• éterický olej z pačuli;
• éterický olej z pelargonie;

• esenciální olej ylang ylang;
• majoránkový esenciální olej;
• esenciální olej z citronové trávy.

Podle Matieliho kromě toho, že je citronová tráva vůní, která má tendenci vracet nás do dětství nebo k lidem, kteří se o nás starají, působí hodně na rodinnou problematiku, aktivuje naši srdeční čakru a podporuje pocit odpuštění: "Je velmi dobrá na sjednocení rodiny."

Vůně do bytu: kuchyně

Obecně platí, že kdykoli přemýšlíme o ochucovadlech do kuchyně, napadnou nás ingredience, které se používají při přípravě pokrmů, například koření. Naturopat připomíná, že v dávných dobách lidé vařili hřebíček, aby odstranili silný zápach z kuchyně po jídle.

"Hřebíček a skořice nám připomínají dobrý dezert, že? Tak to jsou možná dobré volby! Jen buďte s těmito dvěma esenciálními oleji opatrní, protože je nelze používat v oblastech s dětmi, těhotnými ženami, hypertoniky nebo staršími lidmi," varuje.

Vůně do bytu: koupelna

Co se týče koupelny, odborník říká, že v tomto prostředí není třeba používat aromaterapii, protože tam nehledáme nic terapeutického, jen něco příjemného na očichání.

Podle ní můžete v koupelně místo esenciálních olejů použít například difuzér umístěný na umyvadle: "Dalším dobrým tipem je rozprašování pokojového spreje do vzduchu. Stačí si vybrat vůni, kterou máte nejraději."

Když už jsme u vůní do koupelny, podívejte se, jak si koupelnu provonět, zbavit se bakterií a ještě jí dodat příjemnou vůni, v dalším super článku na webu Every Home a Case.

A pokud sníte o koupelně, která bude vždy krásně a útulně vonět, zkuste do své rutiny zařadit produktovou řadu. Good Air® ideální pro provonění jakéhokoli prostředí a na dlouhou dobu.

Zobrazit všechny produkty Good Air® na stránkách Amazonu a vyberte si svou oblíbenou verzi: aerosol, automatický sprej, sprej s kliknutím, elektrický difuzér nebo tyčinkový difuzér.

Vůně do bytu: ložnice

Zda chcete mít v ložnicích vůně, záleží na účelu! Obecně lidé vyhledávají vůně pro relaxaci a lepší spánek. Esenciální oleje s relaxačním účinkem jsou vhodné pro navození kvalitního spánku:

• levandulový esenciální olej;
• petitgrainový esenciální olej;

• majoránkový esenciální olej.

V domácnostech se studenty nebo lidmi, kteří pracují z domova, lze zohlednit i další důvody, jako je soustředění, produktivita a energie. v tomto smyslu může aromaterapie velmi pomoci!

Pokud se během dne učíte nebo pracujete v ložnici, můžete využít více stimulujících olejů, které vám pomohou se soustředit:

• esenciální olej z bílé smoly;
• citronový esenciální olej;

• rozmarýnový esenciální olej.

Na závěr považuje Matieli za platné připomenout, že esenciální oleje nejsou parfémy: "Napojují se na neuronální receptory v našem těle a působí na fyzické (hormonální) úrovni, takže je třeba být opatrný a nepoužívat je jako vůni do místnosti."

Jak zajistit, aby dům krásně voněl?

Co takhle kromě relaxačních vůní zajistit, aby váš domov voněl bez námahy? Použijte bělidlo v koupelně, odmašťovač na sporák a dřez, dezinfekční prostředek na podlahu a změkčovače tkanin na oblečení. Další triky, jak zajistit, aby váš domov voněl, a jak prodloužit vůni čistoty, najdete zde.

Co takhle cítit vůni přírody ve své blízkosti? Vybrali jsme pro vás několik domácích vůní, které přinesou pohodu vaší rodině a také jisté komplimenty od návštěv. V tomto článku se dozvíte vše o typech osvěžovačů vzduchu do místností.

Vidíte, jak snadné je dopřát si chvíle odpočinku s vůní domova? Nyní je čas vybrat si svou oblíbenou vůni a pocítit její účinky v praxi.

Uvidíme se příště!