Често ли дните ви са натоварени и когато се приберете от работа или учене, искате просто да отпочинете на духа и тялото си? Опитайте да използвате аромати за дома, които ви помагат да се освободите от стреса, както и да създадете усещане за спокойствие и уют.

По-долу разговаряме с натуропата и ароматерапевт Матиели Пилати, която препоръчва някои аромати, за да се освободите от стреса и да оставите забързания свят навън. Тя препоръчва и етерични масла за по-добър сън и предпазване от умствена умора.

Най-добрите аромати за отпускане на ума

За да бъде използването на аромати за дома практично и лесно, експертът посочва някои етерични масла, които носят повече спокойствие. Но първо нека заедно с нея разберем причините за нарастването на стреса в ежедневието.

"Хората могат да се чувстват по-развълнувани по различни причини: лош период във връзката, семейни проблеми, преумора и т.н. Така че има различни фактори, които пораждат стрес, и за тях има различни етерични масла."

Тя продължава: "Някои етерични масла имат химическото свойство да предизвикват по-дълбоко дишане, за да облекчат свръхактивността на мозъка и по този начин да отпуснат мускулите, което води до общо отпускане", казва тя.

Вижте ароматите, които Matieli препоръчва за релаксация:

• етерично масло от петитгрейн (горчив портокал);
• етерично масло от майорана;
• етерично масло от тамян;
• етерично масло от мента;
• етерично масло от лавандула.

Аромати за всяка стая в къщата

Както ви казахме, можете да правите ароматерапия у дома, за да се отпуснете, да си починете и да забравите за външните проблеми.

И за да ви помогнем в тази мисия, потърсихме за съвет експерта, който ни каза кои са най-добрите аромати за успокояване, които да бъдат включени във всяка среда веднага. Вижте!

Аромати за дома: дневна

Според ароматерапевта повечето етерични масла могат да се използват в дневната - от най-простите до най-сложните. Затова съветът е да изберете аромат, който да доставя удоволствие на хората, които се намират там.

"Има по-известни аромати за дома, които обикновено се харесват повече, например лавандула, но има случаи на хора, които не харесват аромата на лавандула, защото се чувстват зле", казва той.

Тя казва, че реакциите към ароматите са пряко свързани с обонятелната ни памет, така че ако имате нужда от специфична среда, в която да се събере цялото семейство, помислете за аромат, който да носи усещане за единство и добри спомени.

Добър пример за това е портокалът - добре познат аромат, който обикновено връща човека към детството му. "Ако детството на този дом е било щастливо или ако този дом има няколко деца и отношенията с тях са хармонични и здрави, може би портокаловото масло е добра идея", посочва тя.

От друга страна, има хора, които предпочитат по-дървесни аромати, защото им напомнят за къщата на баба и дядо или за собствения им дом от детството.

За всекидневната специалистът препоръчва следните етерични масла:

• етерично масло от портокал;
• етерично масло от кедър;
• етерично масло от пачули;
• етерично масло от здравец;

• етерично масло от иланг-иланг;
• етерично масло от майорана;
• етерично масло от лимонова трева.

За Матиели лимоновата трева не само е аромат, който ни връща към детството или към хората, които се грижат за нас, но и действа много добре на семейния въпрос, като активира сърдечната чакра и благоприятства чувството за прошка: "Тя е много добра за сплотяване на семейството".

Аромати за дома: кухня

Като цяло, когато мислим за ароматизатори за кухнята, се сещаме за съставки, които се използват при приготвянето на ястия, като например подправки. Натуропатът припомня, че в старите времена хората са варили карамфил, за да премахнат силната миризма от кухнята след хранене.

"Карамфилът и канелата ни напомнят за добър десерт, нали? Така че може би това са добри варианти! Само бъдете внимателни с тези две етерични масла, защото не могат да се използват в райони с деца, бременни жени, хипертоници или възрастни хора", предупреждава той.

Аромати за дома: баня

Що се отнася до банята, експертът казва, че не е необходимо да се използва ароматерапия в тази среда, защото там не се търси нещо терапевтично, а просто нещо приятно за мирисане.

Според нея в банята, вместо да използвате етерични масла, можете да поставите дифузер върху мивката например. "Друг добър съвет е да разпръснете във въздуха спрей за стая. Просто изберете аромата, който ви харесва най-много."

Докато сме на темата за ароматите в банята, вижте как да направите банята си приятна, да се отървете от бактериите и да придадете на помещението хубав, приятен мирис в друга супер готина статия тук, в сайта Every Home a Case.

А ако мечтаете за баня, която винаги ухае приятно и уютно, опитайте се да включите в рутинната си програма линията продукти Good Air® идеален за дълготрайно парфюмиране на всяка среда.

Вижте всички продукти Good Air® на уебсайта на Amazon и изберете любимата си версия: аерозол, автоматичен спрей, спрей с кликване, електрически дифузер или пръчков дифузер.

Аромати за дома: спалня

Дали искате да имате аромати в спалните си, зависи от целта! Като цяло хората търсят аромати за релаксация и по-добър сън. Етеричните масла с релаксиращ ефект са подходящи за предизвикване на качествен сън:

• етерично масло от лавандула;
• етерично масло от петитгрейн;

• етерично масло от майорана.

За домове с ученици или хора, които работят от вкъщи, могат да се вземат предвид и други причини, като например концентрацията, продуктивността и енергията. В този смисъл ароматерапията може да помогне много!

Ако през деня учите или работите в спалнята си, може да се възползвате от по-стимулиращи масла, които ви помагат да се съсредоточите:

• етерично масло от бяла смола;
• етерично масло от лимон;

• етерично масло от розмарин.

В заключение Matieli смята, че е валидно да се помни, че етеричните масла не са парфюми: "Те се свързват с невронните рецептори в тялото ни и действат на физическо (хормонално) ниво, така че трябва да сте предпазливи и да не ги използвате като ароматизатор за стая."

Как да накарате къщата да ухае добре?

В допълнение към релаксиращите аромати, какво ще кажете да направите така, че домът ви да мирише добре без никакви усилия? Използвайте белина в банята, обезмаслител за готварската печка и мивката, дезинфектант за пода и омекотители за дрехи. Вижте други трикове как да направите дома си да мирише добре и как да удължите миризмата на чисто тук.

Какво ще кажете за усещането на аромата на природата близо до вас? Подбрали сме няколко аромата за дома, които носят благополучие на семейството ви, както и сигурни комплименти от посетителите. В тази статия научете всичко за видовете освежители на въздуха в стаята.

Виждате ли колко лесно е да си почивате с аромати за дома? Сега е време да изберете любимия си аромат и да усетите ползите на практика.

Ще се видим следващия път!