Bi gelemperî rojên te yên mijûl hene û gava ku hûn ji kar an dibistanê vedigerin malê, hûn tenê dixwazin hiş û laşê xwe rihet bikin? Biceribînin ku bîhnên malê bikar bînin ku ji stresê re dibin alîkar, û hem jî hestek aramî û germbûnê peyda dikin.

Li jêr, em bi naturologist û aromaterapîst Matieli Pilatti re diaxivin, yê ku hin bîhnan pêşniyar dike ku stresê derxînin û cîhana tevlihev li derve bihêlin. Ew di heman demê de rûnên bingehîn destnîşan dike ku çêtir xew bike û westandina derûnî dûr bixe.

Bêhnxweşiyên herî baş ji bo rihetkirina hişê

Ji bo ku hûn bikarin bîhnên li malê bi awayek pratîk û hêsan bikar bînin, pispor hin rûnên bingehîn pêşniyar dike ku bêtir aramiyê dide we. Lê pêşî, em bi wê re sedemên zêdebûna stresê di jiyana rojane de fam bikin.

"Mirov dikare ji ber gelek sedeman bêtir xwe aciz bike: di demek xirab de di têkiliyê de, ji ber sedemên malbatî, zêde kar û hwd. Ji ber vê yekê, faktorên cûda hene ku stresê çêdikin û, ji bo wê, rûnên bingehîn ên cihêreng hene.

Ew berdewam dike: "Hinek rûnên bingehîn xwedan taybetmendiya kîmyewî ne ku dikarin nefesê kûrtir bînin da ku çalakiya zêde ya mêjî sivik bikin û, bi vî rengî, masûlkan rehet bikin, ku rehetiyek gelemperî çêdike", ew dibêje.

Binêrin bêhnên ku ji hêla Matieli ve têne destnîşan kirin kîjan in:

• rûnê bingehîn ên petitgrain (porteqala tal);
• rûnmarjoram bingehîn;
• Rûnê bingehîn Frankincense;
• rûnê bingehîn mint;
• rûnê bingehîn lavender.

Bêhnên ji bo her jûreya malê

Wek ku me ji we re got, hûn dikarin li malê aromaterapiyê bikin da ku demek bêhnvedanê hebe, hişê xwe rihet bike. û pirsgirêkên derve ji bîr bikin.

Û, ji bo ku hûn di vê mîsyonê de alîkariya we bikin, me ji pisporê şîret xwest, ku ji we re vedibêje kîjan bîhnên çêtirîn ên ku hûn aram bibin ku tavilê di her hawîrdorê de werin bicîh kirin. Lêkolîn!

Bêhnên ji bo malê: jûreya rûniştinê

Li gorî aromaterapîst, rûnên herî bingehîn dikarin di jûreya rûniştinê de, ji ya herî hêsan heya ya herî tevlihev, werin bikar anîn. Ji ber vê yekê, serişte ev e ku meriv bîhnek ku mirovên li wir kêfxweş dike hilbijêrin.

"Bêhnên malê yên naskirî hene ku mîna lavender, bêtir kêfxweş dibin. Lê hinek kes hene ku ji bêhna lavenderê hez nakin, ji ber ku ew xwe xirab dikin”, ew destnîşan dike.

Ew dibêje ku reaksiyonên li ser bîhnxweşan rasterast bi bîranîna bîhnxweşiya me ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, heke we ew hawîrdora taybetî heye ku hûn tevahiya malbatê bigihînin hev, li bîhnek bifikirin ku hestek yekîtiyê û bîranînên xweş tîne.

Mînaka vê ya baş porteqalî ye, bîhnek naskirî ku we vedigerîne zarokatiya we. “Eger zarokatiya vê malê xweş bûya yan jî çend zarokên vê malê hebin û têkiliya wan pê re hebeew tiştek aheng û saxlem in, belkî rûnê porteqalî fikrek baş e, "ew dibêje.

Ji aliyek din ve, yên ku bêtir bêhnên daristanî tercîh dikin ji ber ku ew mala dapîr û dapîr an jî mala zarokatiya xwe tînin bîra yekî.

Ji bo jûreya rûniştinê, pispor rûnên bingehîn ên jêrîn pêşniyar dike:

• Rûna bingehîn a porteqalî;
• rûnê bingehîn yê cedar;
• rûnê bingehîn patchouli;
• petrolê bingehîn geranium;

• rûnê bingehîn ylang ylang;
• rûnê bingehîn yê marjoram;
• Giyayê leymûnê.

Ji bo Matieli, ji bilî ku bîhnek e ku me vedigerîne zarokatiyê an jî mirovên ku ji me re eleqedar dibin, li ser pirsgirêka malbatê gelek kar dike, çakra dilê me çalak dike û hestê xweş dike. ya efûkirinê. "Bi rastî pir baş e ku malbatê bikin yek."

Bêhna malê: metbexê

Bi giştî, dema ku em li bîhnên mitbaxê dihizirin, malzemeyên ku di amadekirina xwarinan de têne bikar anîn, wek biharatan, yekser têne bîra me. Naturologist bi bîr tîne ku, di demên berê de, mirovan xiftan çêdikirin da ku piştî xwarinê bêhna hişk ji metbexê derxînin.

"Clavone û darçîn me dike ku em şîrînek baş bifikirin, rast? Ji ber vê yekê dibe ku ev vebijarkên baş in! Tenê ji van her du rûnên bingehîn hay ji xwe hebin ji ber ku ew li deverên bi zarok, jinên ducanî, mirov nikarin werin bikar anînhîpertansiyon an extiyar”, ew hişyar dike.

Bêhnên ji bo malê: serşokê

Der barê serşokê de jî pispor dibêje ku di vê hawîrdorê de ne hewce ye ku aromaterapî were bikar anîn ji ber ku em lê nagerin. li wir tiştek dermanker, tenê tiştek ji bîhnê xweş e.

Li gorî wê, di serşokê de, li şûna ku rûnên bingehîn bikar bînin, hûn dikarin mînakek belavkerek li ser lavaboyê bi cîh bikin. "Tiştek din a baş ev e ku meriv sprayek hawîrdorê li hewayê birijîne. Tenê bîna ku hûn çêtirîn jê hez dikin hilbijêrin."

Ji ber ku em behsa bêhnên serşokê dikin, li vir ji Cada Casa Um, li vir ji Cada Casa Um, binihêrin ka meriv çawa serşokê bêhn dike, ji bakteriyan xilas dike û dîsa jî wê bîna xweş û xweş bide jîngehê. Caso.

Û, heke hûn xewna serşokek ku her gav bêhna xweş û xweş tê, biceribînin ku xeta hilberê Bom Ar® di nav rûtîniya xwe de bihewînin, ji bo bîhnxweşkirina her hawîrdorê û ji bo demek dirêj bêkêmasî.

Hemû Berhemên Good Air® li ser malpera Amazonê bibînin û guhertoya xweya bijartî hilbijêrin: aerosol, spraya otomatîk, spraya bitikîne, belavkera elektrîkê an belavkera rodê.

Bêhnên ji bo malê: razanê

Heke hûn dixwazin di odeyên we de bêhn hebe, ew hemî bi mebestê ve girêdayî ye! Bi gelemperî, mirov li bîhnxweşan digerin ku rihet bibin û çêtir razin. Rûnên bingehîn ên xwedan bandorek aramker ji bo tehlîlkirina xewa kalîteyê baş in:

• rûnê bingehîn lavender;
• rûnê petitgrain;

• rûnê bingehîn yê marjoram.

Ji bo malên bi xwendekar an kesên ku ji malê dixebitin, sedemên din jî dikarin bêne hesibandin, wekî berhevbûn, hilberandin û enerjî. Di wê wateyê de, aromatherapy dikare gelek alîkariyê bike!

Heke hûn di nava rojê de li jûreya xwe bixwînin an bixebitin, hûn dikarin ji rûnên teşwîqker ên ku alîkariya balkêskirinê dikin sûd werbigirin:

• Rûna bingehîn Breu Branco;
• rûnê bingehîn lîmon;

• rûnê bingehîn ên rozmariyê.

Ji bo bi dawîkirinê, Matieli hêjayî bibîrxistinê ye ku rûnên bingehîn ne bîhnxweş in. "Ew bi receptorên neuronal ên laşê me ve girêdidin û li ser astek laşî (hormonal) tevdigerin, ji ber vê yekê divê hûn baldar bin û wan wekî bîhnek odeyê bikar neynin."

Ma meriv çawa bêhna malê xweş bike?

Ji bilî bêhnên ji bo rihetbûnê, gelo meriv çawa bi bêhnek xweş bêyî hewildan ji malê derkeve? Di serşokê de spîkerê, li ser sobe û lavaboyê degreaser, li erdê dezenfektankerê, li ser cilan jî nermkerê qumaşê bikar bînin. Binêrin hîleyên din ên li ser meriv çawa ji malê bêhnê bihêle û meriv çawa wê bêhna paqij li vir dirêj bike.

Hûn çawa bêhnek xwezayê nêzî xwe dikin? Me hin bîhnên malê hilbijart ku ji malbata we re xweşiyê tîne, ji bilî hin pesnên mêvanan. Di vê gotarê de,her tiştî li ser celebên nûjenkerên hewayê fêr bibin.

We dît çiqas hêsan e ku meriv kêliyên bêhnvedanê bi bîhnên malê re hebe? Naha ew dem e ku hûn bîhnxweşiya xweya bijare hilbijêrin û di pratîkê de feydeyên xwe hîs bikin.

Cara din emê bibînin!