আরও ভাল কাজ করতে: ঘ্রাণগুলি জানুন যা ঘনত্বে সহায়তা করে
সুচিপত্র
অনেক লোক হোম অফিস সিস্টেমে কাজ করা শুরু করে এবং এই নতুন বাস্তবতার সাথে সাথে কাজকর্মে তাদের মনোযোগ রাখতে অসুবিধাও হয়! কারণ জেনে রাখুন যে এমন গন্ধ রয়েছে যা ঘনত্বে সহায়তা করে এবং দিনের বিক্ষিপ্ততার সাথে সহযোগিতা করতে পারে।
বাড়িতে আরও দায়িত্বশীল হতে এবং কাজ বা পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়াতে এই সুগন্ধগুলি কী তা খুঁজে বের করার বিষয়ে কীভাবে? মিশনে সাহায্য করার জন্য, Cada Casa Um Caso মনিকা মারিয়ার সাথে কথা বলেছেন, অ্যারোমাথেরাপিস্ট, কোয়ান্টাম অ্যাক্টিভিস্ট এবং রেকি মাস্টার।
আরো দেখুন: বেডরুমের জন্য গাছপালা: 11 প্রজাতি আপনাকে ঘুমাতে এবং ভাল শক্তি আনতে সাহায্য করে(এনভাটো এলিমেন্টস)গন্ধ যা আপনাকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে
অবশ্যই, আপনার বাড়ির অফিসে কোনও সময়ে, আপনি নির্মাণ কাজের গোলমাল, বাচ্চাদের, বন্ধুদের ফোন করা এবং পরিবারের সদস্যদের দ্বারা বিভ্রান্ত হন কাজকর্ম যাইহোক, আপনার চাহিদাগুলি সরবরাহ করার জন্য এবং আপনি পড়াশোনা এবং কাজকে জীবনের অগ্রাধিকার হিসাবে রাখতে সক্ষম হন, দেখুন কোন সুগন্ধগুলি ব্যবহার করবেন!
কাজের পরিবেশের জন্য ঘ্রাণ
মনিকার মতে, বাড়িতে তার দায়িত্বের জন্য নিবেদিত সময়গুলিতে, আদর্শ হল প্রয়োজনীয় তেল থাকা যা শক্তি, স্বভাব, ফোকাস, স্বচ্ছতা বৃদ্ধির জন্য উদ্দীপনা তৈরি করে মন, সৃজনশীলতা এবং একাগ্রতা। "আমরা এই বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত সাইট্রাস, মশলা, ভেষজ এবং পাতার প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে পেয়েছি"।
তিনি চালিয়ে যান: “কর্মক্ষেত্রে আমাদের বিক্ষিপ্ততা কমাতে হবে এবং উৎপাদনশীলতা বাড়াতে হবে, এজন্যই পেপারমিন্ট, রোজমেরি এবংসিসিলিয়ান লেবু প্রত্যেকের মধ্যে এই আচরণগুলিকে উদ্দীপিত করবে যারা এই সুগন্ধগুলি নিঃশ্বাসে নিচ্ছেন"।
উল্লেখিত ঘনত্বে সাহায্য করে এমন একটি ঘ্রাণ হল পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল, যেটির বৈশিষ্ট্য আছে সজীব, জাগ্রত এবং শক্তি বৃদ্ধিতে। অতএব, যারা ক্লান্ত হয়ে জেগে ওঠেন বা তীব্র দিন যাপন করেন তাদের জন্য বিশেষজ্ঞ এটি শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেন।
(এনভাটো এলিমেন্টস)"কয়েক মিনিট পরে, আপনি আশাবাদ, আনন্দ এবং কর্মক্ষেত্রে একটি তীব্র দিনের মুখোমুখি হওয়ার ইচ্ছা অনুভব করবেন, যা স্বাভাবিকভাবেই জীবনের আপনার অগ্রাধিকারের অংশ", তিনি নির্দেশনা দেন।
তবে, মনিকা একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবার্তা দিয়েছেন! মৃগী রোগীদের পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত এবং হাইপারটেনসিভ লোকদের সতর্কতার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত। এবং, অবশ্যই, আরও নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, সুপারিশ হল একজন অ্যারোমাথেরাপিস্টের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া।
রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলে মানসিক স্বচ্ছতা, ফোকাস বাড়ানোর ক্ষমতা রয়েছে এবং আপনাকে নতুন কাজের রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করবে।
অবশেষে, সিসিলিয়ান লেবুর অপরিহার্য তেল ঘনত্ব, মেজাজ, আনন্দ এবং ফোকাস বাড়ায়।
একটি আরামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ হোম অফিসের জন্য সুগন্ধি
কাজ এবং অধ্যয়নের সময়গুলির জন্য একটি খুব মনোরম পরিবেশ তৈরি করা খুব আনন্দের, তাই না? এবং এটি অবশ্যই জীবনের অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি হতে হবে, যেহেতু আপনি এই ফাংশনে প্রচুর সময় ব্যয় করেন।
অ্যারোমাথেরাপিস্টের জন্য, যদি আপনি চানহোম অফিসকে আরও আরামদায়ক করুন, আপনি শুধুমাত্র একটি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করতে পারেন বা একত্রিত অপরিহার্য তেল মেশান। "এটি উদ্দীপনার বৃদ্ধি নিয়ে আসবে এবং আপনি এই মুহূর্তের জন্য আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী সংবেদনগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করতে পারবেন", তিনি বলেছেন।
অ্যাসেনশিয়াল অয়েল মিশ্রণের উদাহরণগুলি দেখুন:
- পেপারমিন্ট এবং কমলা;
- রোজমেরি, পেপারমিন্ট এবং সিসিলিয়ান লেবু;
- সিসিলিয়ান লেবু, কমলা, সিডার এবং লবঙ্গ;
- পিপারমিন্ট এবং ইউক্যালিপটাস।
ঘ্রাণ অফিসে ভাল শক্তি নিয়ে আসে
নিঃসন্দেহে, বাড়িতে একটি প্রচলিত কাজের পরিবেশের চেয়ে বেশি বিভ্রান্তি রয়েছে। অতএব, আপনি যদি আপনার হোম অফিসের মুহুর্তে ইতিবাচক শক্তি আনতে চান তবে এই উদ্দেশ্যে আপনার নিজস্ব মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
ঘ্রাণশক্তি মিশ্রিত করার জন্য পরামর্শগুলি দেখুন:
আরো দেখুন: প্রাপ্তবয়স্ক জীবন: 8টি লক্ষণ যে আপনি তরুণ হওয়া বন্ধ করেছেন এবং বাড়িতে অন্যান্য অগ্রাধিকার পেতে শুরু করেছেন- চন্দন;
- প্যাচৌলি;
- অলিবানাম;
- ইলাং ইলাং;
- রোমান ক্যামোমাইল;
- সিসিলিয়ান লেবু।
(এনভাটো এলিমেন্টস)"এই সমস্ত অপরিহার্য তেল একসাথে, উত্তেজনা শান্ত করার পাশাপাশি বাড়িতে উত্পাদনশীলতা এবং দায়িত্ব উভয়ই বৃদ্ধি করবে," মনিকা বলেছেন৷
ব্যবহারিক এবং কার্যকর উপায়ে আরামের একটি সুস্বাদু গন্ধ অনুভব করতে, আপনার রুটিনে পণ্য লাইন Bom Ar® অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন, যা আপনার জলবায়ু তৈরি করতে সক্ষম অপরিহার্য তেলগুলিকে একত্রিত করে বাড়ি অনেক বেশিআরামদায়ক!
এখনই Amazon ওয়েবসাইটে সমস্ত Bom Ar® পণ্যগুলি দেখুন! সেখানে, আপনি আপনার পছন্দের সংস্করণ এবং আপনার পছন্দের সুগন্ধটি দীর্ঘ সময়ের জন্য যেকোনো পরিবেশে সুগন্ধি করার জন্য বেছে নিন।
বাড়ির অফিসে এসেনশিয়াল অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন?
হোম অফিসের জন্য, অতিস্বনক ডিফিউজারগুলির জন্য সর্বাধিক সুপারিশ করা হয়, কারণ তাদের বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে থাকার ক্ষমতা রয়েছে৷ সঠিক ডিফিউজার বেছে নেওয়ার আগে, নিশ্চিত করুন যে ডিফিউজারের প্লাস্টিকটি বিপিএ মুক্ত, অর্থাৎ বিসফেনল এ মুক্ত।
আপনার যদি এখনও বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি এবং এটি কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, বিকল্পগুলির মধ্যে থাকুন , কীভাবে এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করবেন এবং আপনার বাড়িকে আরও মনোরম করবেন সে সম্পর্কে আমাদের সম্পূর্ণ নিবন্ধটি পড়ুন।
বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি অনুশীলন করুন
আপনি কি জানেন যে আপনার রুটিনে অ্যারোমাথেরাপি অন্তর্ভুক্ত করা সহজ? বিষয় সম্পর্কে আরও জানতে এবং অনুশীলনের উত্স বুঝতে, অ্যারোমাথেরাপি কী এবং মানসিক এবং শারীরিক ভারসাম্য বজায় রাখতে বাড়িতে অ্যারোমাথেরাপি কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করা যায় তা পরীক্ষা করে দেখুন।
"অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি অনেকগুলি বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি, যার প্রতিটি শরীর, মন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উদ্দীপনা প্রচার করবে৷ এমনকি এমন অধ্যয়নও রয়েছে যা আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমকে সমর্থন করার উপর তাদের প্রভাব প্রমাণ করে”, মনিকা মারিয়া উপসংহারে বলেছেন।
সুস্থতা এবং বিশ্রামের মুহূর্তগুলি কঅনুশীলন করা! আপনার মনকে বিশ্রাম দিতে এবং আরও সচেতন এবং হালকা উপায়ে চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত অপরিহার্য তেলগুলি দেখুন।
এখন আপনি জানেন যে কোন সুগন্ধগুলি আপনাকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে, আপনার অফিসে ভাল শক্তি এবং আরও শক্তি জাগানোর জন্য আপনার সবচেয়ে পছন্দের অপরিহার্য তেলটি বেছে নিন।
পরের বার দেখা হবে!
