Upang gumana nang mas mahusay: alamin ang mga amoy na nakakatulong sa konsentrasyon

19-10-202319-10-2023 Harry Warren

Talaan ng nilalaman

Maraming tao ang nagsimulang magtrabaho sa sistema ng home office at, kasama ng bagong realidad na ito, dumating din ang kahirapan na panatilihin ang kanilang atensyon sa mga aktibidad! Dahil alamin na may mga amoy na nakakatulong sa konsentrasyon at maaaring makipagtulungan sa mga distractions ng araw.

Paano kung alamin kung ano ang mga pabango na ito para maging mas responsable sa bahay at dagdagan ang pagtuon sa trabaho o pag-aaral? Para tumulong sa misyon, nakipag-usap si Cada Casa Um Caso kay Mônica Maria, aromatherapist, quantum activist at Reiki master.

(Envato Elements)

Mga amoy na nakakatulong sa iyong pag-concentrate

Tiyak, sa isang punto sa iyong opisina sa bahay, naaabala ka ng ingay ng trabaho sa konstruksiyon, mga bata, mga kaibigan na tumatawag at sambahayan. mga gawaing-bahay. Gayunpaman, para maihatid ang iyong mga kahilingan at mapanatili mo ang pag-aaral at trabaho bilang mga priyoridad sa buhay, tingnan kung aling mga pabango ang gagamitin!

Mga pabango para sa kapaligiran ng trabaho

Ayon kay Mônica, sa mga oras na nakatuon sa kanyang mga responsibilidad sa bahay, ang ideal ay magkaroon ng mahahalagang langis na gumagawa ng stimuli upang mapataas ang enerhiya, disposisyon, focus, kalinawan isip, pagkamalikhain at konsentrasyon. "Natagpuan namin ang mga katangiang ito higit sa lahat sa citrus, spice, herb at leaf essential oils".

Patuloy niya: “Sa lugar ng trabaho kailangan nating bawasan ang mga distractions at pataasin ang pagiging produktibo, kaya naman ang peppermint, rosemary atAng Sicilian lemon ay magpapasigla sa mga pag-uugaling ito sa lahat ng nakakalanghap ng alinman sa mga aroma na ito".

Isa sa mga pabango na nakakatulong sa konsentrasyon na binanggit ay ang peppermint essential oil, na may mga katangian na magpapasigla, gumising at magdala ng pagtaas ng enerhiya. Samakatuwid, para sa mga gumising na pagod o nabubuhay sa isang matinding araw, inirerekomenda ng espesyalista ang paglanghap nito.

(Envato Elements)

“Pagkalipas ng ilang minuto, mararamdaman mo ang optimismo, kagalakan at pagpayag na harapin ang isang matinding araw sa trabaho, isang bagay na natural na bahagi ng iyong mga priyoridad sa buhay”, patnubay niya.

Gayunpaman, gumawa si Mônica ng mahalagang alerto! Dapat iwasan ng mga taong epileptik ang paggamit ng mahahalagang langis ng peppermint at dapat itong gamitin ng mga taong hypertensive nang may pag-iingat. At, siyempre, para sa mas tiyak na mga kaso, ang rekomendasyon ay humingi ng gabay mula sa isang aromatherapist.

May kakayahan ang rosemary essential oil na pataasin ang kalinawan ng isip, tumuon at tutulong sa iyo na umangkop sa mga bagong gawain sa trabaho.

Sa wakas, ang Sicilian lemon essential oil ay nagpapataas ng konsentrasyon, mood, saya at focus.

Mga pabango para sa kumportable at mapayapang opisina sa bahay

Nakakatuwa na lumikha ng napakagandang kapaligiran para sa mga oras ng trabaho at pag-aaral, tama ba? At ito ay dapat na isa sa mga priyoridad sa buhay, dahil gumugugol ka ng maraming oras sa mga pag-andar na ito.

Para sa aromatherapist, kung balak mogawing mas komportable ang opisina sa bahay, maaari kang gumamit ng isang mahahalagang langis o paghaluin ang mga mahahalagang langis na pinagsama. "Ito ay magdadala ng pagtaas sa stimuli at maaari mong balansehin ang mga sensasyon ayon sa iyong pagnanais para sa sandaling ito", sabi niya.

Tingnan ang mga halimbawa ng mga pinaghalong mahahalagang langis:

Tingnan din: Paano maglagay ng spackle sa dingding? matuto ng mga simpleng hugis

peppermint at orange;
rosemary, peppermint at Sicilian lemon;
sicilian lemon, orange, cedar at clove;
peppermint at eucalyptus.

Mga pabango na nagdudulot ng magandang enerhiya sa opisina sa bahay

Walang pag-aalinlangan, sa bahay ay mas maraming distractions kaysa sa isang kumbensyonal na kapaligiran sa trabaho. Samakatuwid, kung gusto mong magdala ng mga positibong enerhiya sa sandali ng iyong opisina sa bahay, gamitin ang iyong sariling mga mixtures para sa layuning ito.

Tingnan ang mga mungkahi para sa paghahalo ng mga pabango na nakakatulong sa konsentrasyon:

sandalwood;
patchouli;
olibanum;

ylang ylang;
Roman chamomile;
Sicilian lemon.

(Envato Elements)

“Ang lahat ng mahahalagang langis na ito, kung magkakasama, ay magpapataas ng kakayahang patahimikin ang mga tensyon gayundin ang pagiging produktibo at responsibilidad sa tahanan,” sabi ni Mônica.

Tingnan din: Paano maghugas ng unan at maiwasan pa rin ang mites at amag? tingnan ang mga tip

Upang makaramdam ng masarap na amoy ng ginhawa sa praktikal at mahusay na paraan, subukang isama sa iyong routine ang linya ng produkto Bom Ar® , na pinagsasama ang mga mahahalagang langis na may kakayahang gumawa ng klima ng iyong marami pang bahaymaaliwalas!

Tingnan ang lahat ng produkto ng Bom Ar® sa website ng Amazon ngayon din! Doon, pipiliin mo ang iyong paboritong bersyon at ang halimuyak na pinakagusto mong pabango sa anumang kapaligiran sa mahabang panahon.

Paano gumamit ng mahahalagang langis sa opisina sa bahay?

Para sa opisina sa bahay, ang pinaka inirerekomenda ay ang mga ultrasonic diffuser, dahil may kakayahang manatili ang mga ito nang ilang oras. Bago pumili ng tamang diffuser, siguraduhin na ang plastic ng diffuser ay BPA free, ibig sabihin, walang bisphenol A.

Kung mayroon ka pa ring mga tanong tungkol sa aromatherapy sa bahay at kung paano ilapat ito, manatiling nakatutok sa loob ng mga opsyon , binabasa ang aming kumpletong artikulo kung paano gumamit ng air freshener at gawing mas kaaya-aya ang iyong tahanan.

Magsanay ng aromatherapy sa bahay

Alam mo ba na madaling isama ang aromatherapy sa iyong routine? Upang matuto nang higit pa tungkol sa paksa at maunawaan ang pinagmulan ng pagsasanay, tingnan kung ano ang aromatherapy at kung paano isama ang aromatherapy sa bahay upang mapanatili ang mental at pisikal na balanse.

“Ang mga mahahalagang langis ay binubuo ng maraming iba't ibang natural na bahagi, na ang bawat isa ay magsusulong ng pagpapasigla para sa katawan, isip at pangkalahatang kalusugan. Mayroong kahit na mga pag-aaral na nagpapatunay ng kanilang epekto sa pagbabalanse ng mga emosyon at pagsuporta sa iba't ibang sistema ng katawan", pagtatapos ni Mônica Maria.

Magkaroon ng mga sandali ng kagalingan at pagpapahinga sa amagsanay! Tingnan ang pinaka-angkop na mahahalagang langis upang ipahinga ang iyong isip at harapin ang mga nakababahalang sitwasyon sa mas may kamalayan at magaan na paraan.

Ngayong alam mo na kung aling mga pabango ang makakatulong sa iyo na mag-concentrate, piliin ang mahahalagang langis na pinakagusto mo upang pukawin ang magandang enerhiya at mas maraming enerhiya sa iyong opisina.

Magkita-kita tayo sa susunod!

Harry Warren

Si Jeremy Cruz ay isang masigasig na dalubhasa sa paglilinis ng bahay at organisasyon, na kilala sa kanyang mga insightful na tip at trick na nagpapalit ng mga magulong espasyo sa mga tahimik na kanlungan. Sa matalas na pagtingin sa detalye at husay sa paghahanap ng mga mahuhusay na solusyon, si Jeremy ay nakakuha ng tapat na tagasubaybay sa kanyang sikat na sikat na blog, si Harry Warren, kung saan ibinahagi niya ang kanyang kadalubhasaan sa pag-declutter, pagpapasimple, at pagpapanatili ng magandang organisadong tahanan.Ang paglalakbay ni Jeremy sa mundo ng paglilinis at pag-oorganisa ay nagsimula sa kanyang teenage years nang sabik siyang mag-eksperimento sa iba't ibang mga diskarte upang panatilihing walang batik ang kanyang sariling espasyo. Ang maagang pag-usisa na ito sa kalaunan ay umunlad sa isang malalim na pagnanasa, na humantong sa kanya upang pag-aralan ang pamamahala ng bahay at panloob na disenyo.Sa mahigit isang dekada ng karanasan, si Jeremy ay nagtataglay ng isang mabigat na base ng kaalaman. Nagtrabaho siya sa pakikipagtulungan sa mga propesyonal na organizer, interior decorator, at cleaning service provider, na patuloy na pinipino at pinapalawak ang kanyang kadalubhasaan. Palaging nananatiling up-to-date sa pinakabagong pananaliksik, uso, at teknolohiya sa larangan, pinagsasama niya ang tradisyonal na karunungan sa mga modernong inobasyon upang mabigyan ang kanyang mga mambabasa ng praktikal at epektibong solusyon.Ang blog ni Jeremy ay hindi lamang nag-aalok ng sunud-sunod na mga gabay sa pag-declutter at malalim na paglilinis sa bawat lugar ng bahay ngunit din ay nagsasaliksik sa mga sikolohikal na aspeto ng pagpapanatili ng isang organisadong living space. Naiintindihan niya ang epekto ngkalat sa mental well-being at isinasama ang pag-iisip at sikolohikal na mga konsepto sa kanyang diskarte. Sa pamamagitan ng pagbibigay-diin sa pagbabagong kapangyarihan ng isang maayos na tahanan, binibigyang-inspirasyon niya ang mga mambabasa na maranasan ang pagkakasundo at katahimikan na kaagapay ng isang well-maintained living space.Kapag si Jeremy ay hindi maingat na nag-aayos ng kanyang sariling tahanan o nagbabahagi ng kanyang karunungan sa mga mambabasa, makikita siyang naggalugad sa mga flea market, naghahanap ng mga natatanging solusyon sa pag-iimbak, o sumusubok ng mga bagong produkto at diskarte sa paglilinis ng eco-friendly. Ang kanyang tunay na pagmamahal sa paglikha ng mga visual na nakakaakit na espasyo na nagpapahusay sa pang-araw-araw na pamumuhay ay nagniningning sa bawat piraso ng payo na kanyang ibinabahagi.Naghahanap ka man ng mga tip sa paggawa ng mga functional na system ng storage, pagharap sa mahihirap na hamon sa paglilinis, o pagpapahusay lang sa pangkalahatang ambiance ng iyong tahanan, si Jeremy Cruz, ang may-akda sa likod ni Harry Warren, ang iyong dalubhasa. Isawsaw ang iyong sarili sa kanyang blog na nagbibigay-kaalaman at motivational, at simulan ang isang paglalakbay patungo sa isang mas malinis, mas organisado, at sa huli ay mas maligayang tahanan.