เพื่อให้ทำงานได้ดีขึ้น: รู้จักกลิ่นที่ช่วยให้มีสมาธิ
สารบัญ
ผู้คนจำนวนมากเริ่มทำงานในระบบโฮมออฟฟิศ และพร้อมกับความเป็นจริงใหม่นี้ ความยากลำบากในการจดจ่ออยู่กับกิจกรรมก็เกิดขึ้นเช่นกัน! เพราะรู้ว่ามีกลิ่นที่ช่วยให้มีสมาธิและสามารถประสานกับสิ่งรบกวนของวันได้
ลองค้นหาว่ากลิ่นเหล่านี้ช่วยรับผิดชอบที่บ้านมากขึ้นและเพิ่มสมาธิในการทำงานหรือการเรียนได้อย่างไร เพื่อช่วยในภารกิจ Cada Casa Um Caso ได้พูดคุยกับโมนิกา มาเรีย นักบำบัดด้วยกลิ่นหอม นักกิจกรรมควอนตัม และปรมาจารย์เรกิ
(องค์ประกอบ Envato)กลิ่นที่ช่วยให้คุณมีสมาธิ
แน่นอนว่า ณ จุดหนึ่งในสำนักงานที่บ้านของคุณ คุณจะเสียสมาธิไปกับเสียงของงานก่อสร้าง เสียงเด็ก เสียงเรียกเข้าของเพื่อน และเสียงในบ้าน เหลือเกิน อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ความต้องการของคุณได้รับการส่งมอบและคุณสามารถให้ความสำคัญกับการเรียนและการทำงานเป็นลำดับความสำคัญของชีวิต มาดูกันว่ากลิ่นไหนน่าใช้!
กลิ่นสำหรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน
จากข้อมูลของโมนิกา ในช่วงเวลาที่เธอต้องรับผิดชอบงานที่บ้าน อุดมคติคือการมีน้ำมันหอมระเหยที่สร้างสิ่งเร้าเพื่อเพิ่มพลังงาน การจัดการ โฟกัส และความชัดเจน จิตใจ ความคิดสร้างสรรค์ และสมาธิ “เราพบคุณลักษณะเหล่านี้ส่วนใหญ่ในน้ำมันหอมระเหยประเภทส้ม เครื่องเทศ สมุนไพร และใบไม้”
เธอกล่าวต่อว่า: “ในที่ทำงาน เราจำเป็นต้องลดสิ่งรบกวนและเพิ่มผลผลิต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเปปเปอร์มินต์ โรสแมรี่ และมะนาวซิซิลีจะกระตุ้นพฤติกรรมเหล่านี้ในทุกคนที่สูดดมกลิ่นเหล่านี้”
หนึ่งในกลิ่นที่ช่วยในเรื่องสมาธิที่กล่าวถึงคือน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ ซึ่งมีคุณสมบัติในการเติมพลัง ปลุกพลัง และเพิ่มพลังงาน ดังนั้นสำหรับผู้ที่ตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้าหรือใช้ชีวิตมาทั้งวันผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สูดดม
ดูสิ่งนี้ด้วย: ไปหากาแฟ? เรียนรู้วิธีทำความสะอาดเครื่องชงกาแฟด้วย 3 เคล็ดลับง่ายๆ
(Envato Elements)“หลังจากนั้นไม่กี่นาที คุณจะรู้สึกถึงการมองโลกในแง่ดี มีความสุข และความเต็มใจที่จะเผชิญกับวันทำงานอันเข้มข้น ซึ่งเป็นสิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของลำดับความสำคัญของคุณในชีวิต” เขาแนะนำ
อย่างไรก็ตาม โมนิกาแจ้งเตือนที่สำคัญ! ผู้ที่เป็นโรคลมชักควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ และผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรใช้ด้วยความระมัดระวัง และแน่นอนว่าสำหรับกรณีเฉพาะเจาะจง คำแนะนำคือการขอคำแนะนำจากนักบำบัดด้วยกลิ่นหอม
น้ำมันหอมระเหยโรสแมรีมีความสามารถในการเพิ่มความชัดเจนของจิตใจ มีสมาธิ และจะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับกิจวัตรการทำงานใหม่ๆ ได้
สุดท้าย น้ำมันหอมระเหยมะนาวซิซิลีช่วยเพิ่มสมาธิ อารมณ์ ความปิติยินดี และสมาธิ
กลิ่นสำหรับโฮมออฟฟิศที่สะดวกสบายและเงียบสงบ
การสร้างสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์สำหรับการทำงานและชั่วโมงเรียนเป็นเรื่องน่ายินดีใช่ไหม และนี่ต้องเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต เนื่องจากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับหน้าที่เหล่านี้
สำหรับนักบำบัดด้วยกลิ่นหอม หากคุณต้องการทำให้โฮมออฟฟิศน่าอยู่ยิ่งขึ้น คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงตัวเดียวหรือผสมน้ำมันหอมระเหยเข้าด้วยกัน "สิ่งนี้จะนำมาซึ่งสิ่งเร้าที่เพิ่มขึ้นและคุณสามารถปรับสมดุลความรู้สึกตามความต้องการของคุณในขณะนั้น" เขากล่าว
ดูสิ่งนี้ด้วย: น้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์: ใช้ที่ไหนและอย่างไรในการทำความสะอาดบ้านดูตัวอย่างส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหย:
- สะระแหน่และส้ม;
- โรสแมรี่ สะระแหน่ และมะนาวซิซิเลียน
- มะนาวซิซิลี ส้ม ซีดาร์ และกานพลู
- สะระแหน่และยูคาลิปตัส
กลิ่นที่นำพลังงานดีๆ มาสู่โฮมออฟฟิศ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ที่บ้านมีสิ่งรบกวนสมาธิมากกว่าสภาพแวดล้อมการทำงานทั่วไป ดังนั้น หากคุณต้องการนำพลังบวกมาสู่ช่วงเวลาที่ทำงานที่บ้าน ให้ใช้ส่วนผสมของคุณเองเพื่อจุดประสงค์นี้
ดูคำแนะนำสำหรับกลิ่นที่ช่วยเพิ่มความเข้มข้น:
- ไม้จันทน์;
- แพทชูลี่;
- โอลิบานัม;
- กระดังงา;
- ดอกคาโมไมล์โรมัน;
- มะนาวซิซิลี
(Envato Elements)“น้ำมันหอมระเหยทั้งหมดนี้เมื่อรวมกันแล้วจะช่วยเพิ่มทั้งความสามารถในการสงบความตึงเครียด ตลอดจนประสิทธิภาพการทำงานและความรับผิดชอบที่บ้าน” โมนิกากล่าว
หากต้องการสัมผัสกลิ่นหอมแห่งความสบายด้วยวิธีที่ใช้งานได้จริงและมีประสิทธิภาพ ลองรวมสายผลิตภัณฑ์ Bom Ar® ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ซึ่งรวมน้ำมันหอมระเหยที่สามารถทำให้สภาพอากาศของคุณดีขึ้น บ้านอีกมากมายอบอุ่นสบาย!
ดูผลิตภัณฑ์ Bom Ar® ทั้งหมดบนเว็บไซต์ Amazon ตอนนี้! ที่นั่น คุณเลือกรุ่นที่คุณชื่นชอบและกลิ่นหอมที่คุณชอบที่สุดเพื่อให้น้ำหอมในสภาพแวดล้อมต่างๆ เป็นเวลานาน
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยในโฮมออฟฟิศ
สำหรับโฮมออฟฟิศ สิ่งที่แนะนำมากที่สุดคือเครื่องกระจายกลิ่นอัลตราโซนิก เนื่องจากมีความสามารถในการคงอยู่ได้นานหลายชั่วโมง ก่อนเลือกเครื่องกระจายกลิ่นที่เหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพลาสติกของเครื่องกระจายกลิ่นปลอดสาร BPA ซึ่งก็คือปราศจากสารบิสฟีนอลเอ
หากคุณยังมีคำถามเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยที่บ้านและวิธีใช้ โปรดติดตามในตัวเลือก อ่านบทความฉบับสมบูรณ์ของเราเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำหอมปรับอากาศและทำให้บ้านของคุณน่าอยู่ยิ่งขึ้น
ฝึกอโรมาเธอราพีที่บ้าน
คุณรู้หรือไม่ว่าการรวมอโรมาเธอราพีไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณนั้นเป็นเรื่องง่าย หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้และเข้าใจที่มาของการปฏิบัติ โปรดดูว่าอโรมาเธอราพีคืออะไร และวิธีรวมอโรมาเธอราพีที่บ้านเพื่อรักษาสมดุลทางร่างกายและจิตใจ
“น้ำมันหอมระเหยประกอบด้วยส่วนประกอบทางธรรมชาติที่แตกต่างกันมากมาย ซึ่งแต่ละองค์ประกอบจะช่วยกระตุ้นร่างกาย จิตใจ และสุขภาพโดยรวม มีแม้กระทั่งการศึกษาที่พิสูจน์ว่าผลของมันช่วยสร้างสมดุลทางอารมณ์และสนับสนุนระบบต่างๆ ของร่างกาย” โมนิกา มาเรียสรุป
มีช่วงเวลาแห่งความผาสุกและผ่อนคลายในฝึกฝน! ดูน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะสมที่สุดเพื่อพักผ่อนจิตใจและเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างมีสติและเบาสบาย
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ากลิ่นใดช่วยให้คุณมีสมาธิ เลือกน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบมากที่สุดเพื่อปลุกพลังที่ดีและมีพลังงานมากขึ้นในที่ทำงานของคุณ
เจอกันใหม่ตอนหน้า!
