Dad badan ayaa bilaabay inay ka shaqeeyaan nidaamka xafiiska guriga, oo ay la socoto xaqiiqadan cusub, waxay sidoo kale ku adkaatay inay diiradda saaraan hawlaha! Sababtoo ah ogow in ay jiraan ur ka caawiya feejignaanta oo la kaashado waxyaabaha mashqulka ah ee maalinta.

Sidoo kale eeg: Sidee loo nadiifiyaa qolka ilmaha? Baro waxa la isticmaalayo, sida loo sameeyo nadiifin dhamaystiran iyo talooyin badan

Sidee ku saabsan sidii loo ogaan lahaa waxa udgoonyadu yihiin inay masuul ka noqdaan guriga oo ay kordhiyaan diiradda shaqada ama waxbarashada? Si looga caawiyo howlgalka, Cada Casa Um Caso waxay la hadashay Mônica Maria, aromatherapist, u dhaqdhaqaaqa tirada iyo Reiki Master.

(Envato Elements)

Urka kaa caawinaya inaad xoogga saarto

>

Waxaa hubaal ah, mar ka mid ah xafiiska gurigaaga, waxaad ku mashquulinaysaa buuqa shaqada dhismaha, carruurta, asxaabta iyo gurigaba. hawlaha shaqada . Si kastaba ha ahaatee, si dalabaadkaaga loo gudbiyo oo aad awood u yeelatid inaad sii wadato waxbarashada oo aad ka shaqeyso sida mudnaanta nolosha, eeg urta aad isticmaalayso!

Udgoon loogu talagalay jawiga shaqada

> Sida laga soo xigtay Mônica, inta lagu jiro saacadaha u heellan mas'uuliyadeeda guriga, ku habboonaanta waa in la helo saliidaha lagama maarmaanka ah ee soo saara kicinta si loo kordhiyo tamarta, niyadda, diiradda, caddaynta maskaxda, hal-abuurka iyo feejignaanta. "Waxaan ka helnay sifooyinkan inta badan liinta, xawaashka, geedaha iyo caleenta saliidaha lagama maarmaanka ah".

Waxay sii wadataa: “Goobta shaqada waxaan u baahanahay inaan dhimno waxyaabaha mashquuliya oo aan kordhino wax soo saarka, waana sababta basbaaska, rosemary iyoLiin dhanaanta Sicilian waxay kicin doontaa dabeecadahan qof kasta oo neefsanaya mid ka mid ah udgoonyadan.

Mid ka mid ah udgoonka ka caawiya fiirsashada ee la sheegay waa saliidda lagama maarmaanka ah ee basbaaska, kaas oo leh sifooyin lagu kiciyo, toosiyo oo keena kororka tamarta. Sidaa darteed, kuwa soo toosa daalka ama ku nool maalin aad u daran, khabiirku wuxuu ku talinayaa in la neefsado.

(Envato Elements)

“Dhowr daqiiqo ka dib, waxaad dareemi doontaa yididiilo, farxad iyo rabitaanka inaad la kulanto maalin adag oo shaqada ah, wax dabiici ah oo ka mid ah mudnaantaada nolosha”, ayuu ku hagayaa.

Si kastaba ha ahaatee, Mônica waxay samaysay digniin muhiim ah! Dadka suuxdintu waa inay iska ilaaliyaan isticmaalka basbaaska saliidda lagama maarmaanka ah, dadka dhiig-karku waa inay si taxaddar leh u isticmaalaan. Iyo, dabcan, kiisas gaar ah, taladu waa in la raadiyo hagid khabiirka udugga.

Rosemary saliid lagama maarmaanka ah waxay awood u leedahay inay kordhiso caddaynta maskaxda, diiradda waxayna kaa caawin doontaa inaad la qabsato jadwal shaqo oo cusub.

Ugu dambeyntii, saliidda lagama maarmaanka ah ee Sicilian waxay kordhisaa diiradda, niyadda, farxadda iyo diiradda.

Udgoon loogu talagalay guri raaxo leh oo nabdoon

Waa wax lagu farxo in la abuuro jawi aad u wanaagsan saacadaha shaqada iyo waxbarashada, sax? Oo tani waa inay noqotaa mid ka mid ah mudnaanta nolosha, maadaama aad waqti badan ku qaadato hawlahan.

Aromatherapist-ka, haddii aad rabtoka dhig xafiiska guriga mid raaxo leh, waxaad isticmaali kartaa hal saliid oo muhiim ah ama waxaad isku dari kartaa saliidaha lagama maarmaanka ah ee isku dhafan. "Tani waxay keenaysaa kororka kicinta waxaadna isku dheelitiri kartaa dareenka hadba sida aad u rabto xilligan", ayuu yidhi.

Fiiri tusaalooyinka isku dhafka saliidda lagama maarmaanka ah:

• Basbaaska iyo liimiga;
• rosemary, basbaaska iyo liinta Sicilian;
• liin sicilian, oranji, kedar iyo dhir;
• Basbaaska iyo Eucalyptus.
>

Udgoon keena tamar wanaagsan xafiiska guriga

Shaki la'aan, guriga waxaa jira waxyaabo badan oo jeedinaya marka loo eego jawiga shaqada ee caadiga ah. Sidaa darteed, haddii aad rabto inaad keento tamar wanaagsan wakhtiga xafiiska gurigaaga, u isticmaal isku dhafkaaga ujeedadan.

Fiiri talooyinka udgoonka si aad isugu darto in ay caawiso xooga saarida:

Sidoo kale eeg: 4 talo oo ku saabsan sida loo nadiifiyo rooga dhogorta ee guriga>

sandalwood;
• patchouli;
• olibanum;
> 13>
• ylang ylang;
• Roman chamomile;
• Liinta Sicilian.
> 13> (Envato Elements)

"Dhammaan saliidaha lagama maarmaanka ah, wadajir, waxay kordhin doonaan labadaba awoodda lagu dejiyo xiisadaha iyo sidoo kale wax soo saarka iyo mas'uuliyadda guriga," ayay tiri Mônica.

Si aad u dareento ur macaan oo raaxaysi ah hab wax ku ool ah oo hufan, isku day in aad ku darto habka caadiga ah ee xariiqda alaabta Bom Ar® , taas oo isku daraysa saliidaha lagama maarmaanka ah ee awood u leh samaynta cimilada guriga aad uga badanraaxo leh!

Ka eeg dhammaan Bom Ar® badeecadaha ku jira bogga Amazon hadda! Halkaas, waxaad dooranaysaa nooca aad jeceshahay iyo udgoonka aad jeceshahay si aad ugu cadarto deegaan kasta muddo dheer.

Sidee loo isticmaalaa saliidaha lagama maarmaanka ah gudaha xafiiska guriga?

>

Xafiiska guriga, kuwa ugu badan ee lagula taliyaa waa kuwa faafiya ultrasonic, maadaama ay awood u leeyihiin inay ku sii jiraan dhowr saacadood. Kahor intaadan dooran faafiyaha saxda ah, iska hubi in caagga faafiyaha uu yahay bilaash BPA, taas oo ah, bilaa bisphenol A.

Haddii aad wali hayso su'aalo ku saabsan udugga guriga iyo sida loo isticmaalo, la soco gudaha xulashooyinka , akhrinta maqaalkeena oo dhamaystiran oo ku saabsan sida loo isticmaalo nadiifiyaha hawada oo aad uga dhigto gurigaaga mid aad u wanaagsan.

Ku celceli udugga guriga

>Ma ogtahay in ay fududahay in lagu daro aromatherapy-ga caadiga ah? Si aad wax badan uga barato mawduuca oo aad u fahanto asalka dhaqanka, hubi waxa udugga yahay iyo sida loogu daro udugga guriga si loo ilaaliyo dheelitirka maskaxda iyo jidhka.

“Saliida muhiimka ah waxay ka kooban tahay qaybo badan oo dabiici ah oo kala duwan, kuwaas oo mid walba uu kor u qaadi doono kicinta jidhka, maskaxda iyo caafimaadka guud. Waxa jira xitaa daraasado caddaynaya saamaynta ay ku leeyihiin isu-dheellitirka shucuurta iyo taageeridda hababka jidhka ee kala duwan,” ayay tidhi Mônica Maria.

Lahow daqiiqado fayoobid iyo nasasho gudaha aku dhaqan! Eeg saliidaha lagama maarmaanka ah ee ugu habboon si aad maskaxdaada u nasato oo aad ula kulanto xaalado walaac leh si miyir leh oo iftiin leh.

Hadda oo aad ogtahay udgoonka kaa caawinaya inaad xoogga saarto, dooro saliidda lagama maarmaanka ah ee aad ugu jeceshahay si aad u kiciso tamar wanaagsan iyo tamar badan xafiiskaaga.

Isku arag marka xigta!