برای کار بهتر: بوهایی را بشناسید که به تمرکز کمک می کنند
فهرست مطالب
بسیاری از مردم شروع به کار در سیستم اداری خانگی کردند و همراه با این واقعیت جدید، توجه آنها به فعالیت‌ها با مشکل مواجه شد! زیرا بدانید که بوهایی وجود دارند که به تمرکز کمک می کنند و می توانند با مزاحمت های روز همکاری کنند.
درباره اینکه بفهمید این رایحه ها چه هستند تا در خانه مسئولیت پذیرتر باشند و تمرکز بر کار یا تحصیل را افزایش دهید چطور؟ برای کمک به این ماموریت، Cada Casa Um Caso با مونیکا ماریا، آروماتراپیست، فعال کوانتومی و استاد ریکی صحبت کرد.
(Envato Elements)بوهایی که به شما کمک می کند تمرکز کنید
مطمئناً، در نقطه ای از دفتر خانه خود، با سر و صدای کارهای ساختمانی، کودکان، تماس دوستان و خانواده حواس شما پرت می شود. کارهای خانه . با این حال، برای اینکه خواسته های شما برآورده شود و بتوانید درس و کار را در اولویت زندگی خود نگه دارید، ببینید از کدام رایحه ها استفاده کنید!
رایحه هایی برای محیط کار
طبق گفته مونیکا، در طول ساعاتی که به مسئولیت های او در خانه اختصاص داده شده است، ایده آل این است که اسانس هایی داشته باشید که محرک هایی برای افزایش انرژی، خلق و خو، تمرکز، شفافیت ایجاد کنند. ذهن، خلاقیت و تمرکز ما این ویژگی‌ها را عمدتاً در مرکبات، ادویه‌ها، گیاهان و اسانس‌های برگ یافتیم.
او ادامه می دهد: "در محل کار ما نیاز به کاهش حواس پرتی و افزایش بهره وری داریم، به همین دلیل است که نعناع، رزماری ولیمو سیسیلی این رفتارها را در هر کسی که هر یک از این عطرها را استشمام می کند تحریک می کند.
یکی از رایحه‌هایی که به غلظت کمک می‌کند، اسانس نعناع است که خاصیت نشاط‌بخشی، بیداری و افزایش انرژی دارد. بنابراین، برای کسانی که خسته از خواب بیدار می شوند یا یک روز شدید دارند، متخصص استنشاق آن را توصیه می کند.
(Envato Elements)"بعد از چند دقیقه، شما احساس خوش بینی، شادی و تمایل به مواجهه با یک روز کاری شدید خواهید داشت، چیزی که به طور طبیعی بخشی از اولویت های شما در زندگی است".
با این حال، مونیکا یک هشدار مهم می دهد! افراد صرعی از مصرف اسانس نعناع پرهیز کنند و افراد مبتلا به فشار خون نیز با احتیاط از آن استفاده کنند. و البته برای موارد خاص تر، توصیه این است که از یک رایحه درمانی راهنمایی بگیرید.
اسانس رزماری توانایی افزایش وضوح ذهنی، تمرکز را دارد و به شما کمک می کند تا با روال های کاری جدید سازگار شوید.
در نهایت، اسانس لیمو سیسیلی تمرکز، خلق و خو، شادی و تمرکز را افزایش می دهد.
رایحه هایی برای یک دفتر کار خانگی راحت و آرام
ایجاد یک محیط بسیار دلپذیر برای ساعات کار و مطالعه لذت بخش است، درست است؟ و این باید یکی از اولویت های زندگی باشد، زیرا شما زمان زیادی را در این عملکردها صرف می کنید.
اگر قصد دارید برای آروماتراپیستدفتر خانه را دنج تر کنید، می توانید فقط از یک اسانس استفاده کنید یا روغن های ضروری را مخلوط کنید. او می‌گوید: «این باعث افزایش محرک‌ها می‌شود و می‌توانید احساسات را مطابق میل خود در لحظه متعادل کنید».
نمونه هایی از مخلوط اسانس ها را بررسی کنید:
- نعناع فلفلی و پرتقال.
- رزماری، نعناع و لیمو سیسیلی.
- لیمو سیسیلی، پرتقال، سدر و میخک؛
- نعناع فلفلی و اکالیپتوس.
رایحه هایی که انرژی خوبی را به دفتر کار خانه می آورند
بی شک در خانه بیش از یک محیط کاری معمولی حواس پرتی وجود دارد. بنابراین، اگر می‌خواهید انرژی‌های مثبت را به لحظه‌ی کار خانگی خود بیاورید، از مخلوط‌های خودتان برای این منظور استفاده کنید.
به پیشنهادهایی برای ترکیب رایحه‌هایی که به تمرکز کمک می‌کنند، مراجعه کنید:
- چوب صندل؛
- پچولی;
- olibanum;
- یلانگ یلانگ;
- بابونه رومی;
- لیموی سیسیلی.
(Envato Elements)Mônica می‌گوید: «همه این روغن‌های ضروری، با هم، توانایی کاهش تنش‌ها و همچنین بهره‌وری و مسئولیت‌پذیری در خانه را افزایش می‌دهند.
برای اینکه بوی لذیذ راحتی را به روشی کاربردی و کارآمد احساس کنید، سعی کنید خط محصول Bom Ar® را در برنامه روزانه خود بگنجانید که ترکیبی از روغن های ضروری است که قادر به ایجاد آب و هوای شماست. خانه خیلی بیشتردنج
همه محصولات Bom Ar® را در وب سایت آمازون در حال حاضر بررسی کنید! در آنجا نسخه مورد علاقه خود و عطری را که بیشتر دوست دارید برای خوشبو کردن هر محیطی برای مدت طولانی انتخاب می کنید.
چگونه از اسانس ها در دفتر خانه استفاده کنیم؟
برای مطب خانگی، بیشتر توصیه شده پخش کننده های اولتراسونیک هستند، زیرا این دستگاه ها توانایی روشن ماندن چندین ساعت را دارند. قبل از انتخاب دیفیوزر مناسب، مطمئن شوید که پلاستیک دیفیوزر فاقد BPA است، یعنی فاقد بیسفنول A است.
همچنین ببینید: قرص، سنگ یا ژل؟ چگونه توالت فرنگی را بدبو کنیم؟اگر هنوز در مورد رایحه درمانی در خانه و نحوه استفاده از آن سوالی دارید، با گزینه ها همراه باشید. با خواندن مقاله کامل ما در مورد نحوه استفاده از خوشبو کننده هوا و خوشبو کردن خانه خود را بسیار دلپذیرتر کنید.
رایحه درمانی را در خانه تمرین کنید
آیا می دانستید که به راحتی می توان رایحه درمانی را در برنامه روزانه خود قرار داد؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد موضوع و درک منشأ این عمل، بررسی کنید که رایحه درمانی چیست و چگونه می توان از رایحه درمانی در خانه برای حفظ تعادل روحی و جسمی استفاده کرد.
«روغن‌های ضروری از بسیاری از اجزای طبیعی مختلف تشکیل شده‌اند که هر یک از آنها باعث تحریک بدن، ذهن و سلامت کلی می‌شود. حتی مطالعاتی وجود دارد که تأثیر آنها را بر تعادل احساسات و حمایت از سیستم های مختلف بدن ثابت می کند.» مونیکا ماریا نتیجه می گیرد.
لحظه های رفاه و آرامش را در الف داشته باشیدتمرین! مناسب‌ترین اسانس‌ها را برای استراحت ذهن و مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا به شیوه‌ای آگاهانه‌تر و سبک‌تر ببینید.
اکنون که می دانید کدام رایحه به شما کمک می کند تمرکز کنید، اسانسی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید تا انرژی خوب و انرژی بیشتری را در دفتر خود بیدار کنید.
دفعه بعد می بینمت!
همچنین ببینید: گیاهان برای اتاق خواب: 11 گونه برای کمک به خواب و انرژی خوب