ວ່າການອະນາໄມເຮືອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນຂ່າວໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຮືອນທີ່ຖືກອະນາໄມຢ່າງຖືກຕ້ອງຫມາຍເຖິງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີອື່ນໆ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເຮືອນທີ່ເປັນລະບຽບ ແລະສະອາດກໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າຄືກັນ?

ການຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມ ແລະສິ່ງຂອງຢູ່ໃນບ່ອນເໝາະສົມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງຄວາມກົດດັນ ແລະຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອາລົມດີ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະຜະລິດຕະພາບ.

ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ) ໃນປີ 2021 ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງປະລິມານທີ່ສູງຂອງວັດຖຸໃນຄົວເຮືອນທີ່ວາງໄວ້ຜິດໆ ແລະ cortisol ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮໍໂມນຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ. ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໄດ້​ພິ​ສູດ​ວ່າ, ໂດຍ​ການ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ບ່ອນ​ຫວ່າງ​ເປົ່າ, ຄົນ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ຫລາຍ​ຂຶ້ນ ເພາະ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ສຶກ​ວ່າ​ຕ້ອງ​ເຮັດ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ເຮືອນ, ເຮັດ​ໃຫ້​ມີ​ນ້ຳ​ໜັກ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ສູງ.

ຂໍ້ມູນສຳຄັນອື່ນໆທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2017 ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ New South Wales (ອົດສະຕຣາລີ) ຊີ້ບອກວ່າເຮືອນຄົວທີ່ສັບສົນ ແລະເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ວາງໄວ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາຄວບຄຸມອາຫານບໍ່ໄດ້. ຜົນ? ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມກິນອາຫານຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການກິນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ເພື່ອສະໜັບສະໜູນຂໍ້ມູນນີ້ ແລະເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມສະອາດໃນເຮືອນ ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, Cada Casa Um Caso ໄດ້ໂອ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນທີ່ບອກວ່າແມ່ນຫຍັງ? ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຮືອນທີ່ມີກະທັດຮັດດີ.ກວດເບິ່ງ!

ການອະນາໄມເຮືອນແມ່ນກົງກັນກັບສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການ

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ທຸກຄົນມັກມີເຮືອນທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ດີພ້ອມທຸກຢ່າງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບການປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນວຽກງານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຊັ່ນ: ຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງ, ເອກະສານຫຼືເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍ.

“ເຮືອນ​ທີ່​ມີ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ຢ່າງ​ດີ​ນຳ​ເອົາ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສະ​ຫງົບ, ສັນ​ຕິ​ພາບ​ແລະ​ອົງ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​ຫຼາຍ, ການ​ດໍາ​ລົງ​ຊີ​ວິດ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ເປັນ​ສຸກ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຄຸ້ມຄອງການປຸກອາລົມທີ່ດີ, ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະ, ແນ່ນອນ, ປັບປຸງການປົກກະຕິໂດຍລວມ, "Eduardo Perin, ຈິດຕະແພດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວສະຕິປັນຍາ - ພຶດຕິກໍາ (CBT).

ອີງຕາມນັກບຳບັດທາງກາຍ, ນາຍ Reiki Usui ແລະຄູສອນ Thetahealing Ana Lúcia Santana, ການກະທຳຂອງການຮັກສາເຮືອນໃຫ້ເປັນລະບຽບຊ່ວຍຫຼາຍກັບຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດປະຈຳວັນເບົາບາງລົງ, ເປັນລະບຽບ ແລະ ປະຕິບັດໄດ້.

ສຳລັບນາງ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຈົ້າອາໄສຢູ່ເວົ້າຫຼາຍກ່ຽວກັບເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະ ເຈົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບເຮືອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ.

“ຄວາມ​ວຸ້ນວາຍ​ທີ່​ຢູ່​ພາຍ​ນອກ​ຍັງ​ມີ​ຊີວິດ​ຢູ່​ພາຍ​ໃນ​ຄົນ​ແລະ​ຖ້າ​ເຮົາ​ຄິດ​ຜ່ານ​ການ​ວິ​ເຄາະ​ນີ້, ມັນ​ເປັນ​ບາດກ້າວ​ທີ່​ສຳຄັນ, ປະຕິບັດ​ໜ້າ​ທີ່​ເປັນ​ການ​ຕິຕຽນ​ຕົນ​ເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຄິດເຖິງຕົວທ່ານເອງແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນບູລິມະສິດຂອງທ່ານ, ທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ."

ໃນເວລາດຽວກັນ, Ana Lúcia ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກົງກັນຂ້າມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້.ກະຕຸ້ນອາລົມທາງລົບ, ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອເຈົ້າຂອງຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ overload ຕົວເອງດ້ວຍການວິພາກວິຈານຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປແລະສ້າງຄວາມຕ້ອງການພິເສດສໍາລັບການຮັບຮູ້.

“ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ຈື່​ຈຳ​ວ່າ​ເຮືອນ​ມີ​ຊີ​ວິດ ແລະ​ເມື່ອ​ມີ​ຄົນ​ອາ​ໄສ​ຢູ່​ໃນ​ນັ້ນ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຄົນ, ມັນ​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຄຳນ​ຶງ​ວ່າ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​ມີ​ວິ​ທີ​ການ​ແລະ​ເວ​ລາ​ຂອງ​ຕົນ​ໃນ​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ແລະ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ. ສະ​ນັ້ນ, ການ​ເຄົາລົບ ​ແລະ ຍອມຮັບ​ຊ່ອງ​ຫວ່າງ​ຂອງ​ຜູ້​ອື່ນ​ກໍ່​ປະກອບສ່ວນ​ເຂົ້າ​ໃນ​ຄວາມ​ດຸ່ນດ່ຽງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ.”

ປະໂຫຍດຂອງເຮືອນທີ່ມີກະທັດຮັດດີ

ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າ ຖ້າເຈົ້າມາໄກນີ້ ເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບບາງຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ສະອາດດີແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມຈັດລະບຽບທຸກມຸມ, ພວກເຮົາມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ປຶກສາໂດຍ Cada Casa Um Caso ເພື່ອລາຍລະອຽດ 6 ປະໂຫຍດຂອງການມີທຸກຢ່າງທີ່ສະອາດ ແລະ ຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ກວດເບິ່ງມັນອອກຂ້າງລຸ່ມນີ້!

1. ມັນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດ

ອີງຕາມ Eduardo, ມັນເປັນພື້ນຖານທີ່ເຮືອນຢູ່ໃນລະບຽບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມນັ້ນ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ນາງຈະສາມາດສຸມໃສ່ປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການຢ່າງມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດ. ໃນເວລາທີ່ຫ້ອງການບ້ານສູງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ.

“ເຮືອນທີ່ສະອາດ ແລະ ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ, ພ້ອມທັງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກທີ່ເປັນລະບຽບເທົ່າທຽມກັນ,ມັນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຈັດລະບຽບຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ການອຸທິດຕົນແລະມີຜົນຜະລິດໃນທາງບວກແລະຄົງທີ່, ", ທ່ານ ໝໍ ເວົ້າ.

“ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຈາກບ້ານ. ເຮືອນຢູ່ໃນລະບຽບແມ່ນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈທີ່ແທ້ຈິງ”, ລາວເວົ້າຕໍ່ໄປ.

ວິທີປະຕິບັດອີກອັນໜຶ່ງທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ແລະ ຜະລິດຕະພາບແມ່ນການທຳຄວາມສະອາດ ແລະ ຈັດຕັ້ງເຮືອນໃນຕອນເຊົ້າ. "ພະສົງພຸດທະສາສະ ໜາ ເຊື່ອວ່າການເຮັດອົງການນີ້ທັນທີທີ່ພວກເຮົາຕື່ນນອນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂື້ນແລະມີຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້", Ana Lúcia ຈື່.

2. ປັບປຸງອາລົມ

ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານລົງທຶນໃນການທໍາຄວາມສະອາດເຮືອນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນອາລົມຂອງທ່ານໄດ້! ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກວາດພື້ນເຮືອນຫຼືຂີ້ຝຸ່ນ, ພວກເຮົາອັດຕະໂນມັດຈະປ່ອຍ endorphins ໃນຮ່າງກາຍ. ຮໍໂມນນີ້ມີໜ້າທີ່ໃນການຫຼຸດລະດັບອາການຄັນຄາຍ.

ເພື່ອໃຫ້ສຳເລັດ, Eduardo ບອກວ່າເຮືອນທີ່ສັບສົນ ແລະ ເປື້ອນສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ອາລົມປ່ຽນແປງໄດ້. ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍ້ຖອຍໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາສິ່ງຂອງທີ່ຈໍາເປັນແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ສູນເສຍໄປ, ຊັດເຈນເພາະວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ່ມີຄໍາສັ່ງ.

3. ເຮັດໃຫ້ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງເຮືອນ ແລະຫ້ອງນອນກໍ່ເຮັດໃຫ້ການນອນບໍ່ສົມດຸນກັນ. ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ເປື້ອນ​ດ້ວຍ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ອອກ​ຈາກ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ກາຍ​ເປັນ​ທີ່​ສະ​ດວກ​ຫຼາຍ​ສໍາລັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທໍ້ຖອຍແລະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະປະເຊີນກັບກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນ: ການດູແລເດັກນ້ອຍ, ການເຮັດວຽກແລະແມ້ກະທັ້ງການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ.

ມູນນິທິການນອນແຫ່ງຊາດ, ບໍລິສັດທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການສຶກສາການນອນ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າແລະຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າສະອາດຢູ່ສະເຫມີແລະມີກິ່ນຫອມເພື່ອໃຫ້ນອນຫລັບຝັນດີແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ. - ເປັນ.

ບໍ່​ໄດ້​ເວົ້າ​ເຖິງ, ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ, ແຜ່ນ​ເປື້ອນ​ສາ​ມາດ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ໃຫ້​ເກີດ​ອາ​ການ​ແພ້, ພະຍາດຫືດ​ແລະ​ບັນ​ຫາ​ທາງ​ເດີນ​ຫາຍ​ໃຈ​ອື່ນໆ.

ເຈົ້າຍັງຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢູ່ບໍເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າເຖິງການອະນາໄມເຮືອນ? ຢ່າກັງວົນ! ພວກເຮົາໄດ້ເລືອກເອົາ tricks ພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິທີການຈັດເຮືອນໂດຍຫ້ອງແລະວິທີການຈັດຫ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີແຈໃດທີ່ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນໃນກາງທາງ.

4. ເພີ່ມປະສິດທິພາບພື້ນທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ

ຖ້າທ່ານເຄີຍເຂົ້າໄປໃນເຮືອນທີ່ມີເຄື່ອງເຟີນີເຈີຫຼາຍແລະມີພື້ນທີ່ຫນ້ອຍສໍາລັບການໄຫຼວຽນ, ທ່ານຕ້ອງຈິນຕະນາການວ່າການສະສົມວັດຖຸທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພື້ນທີ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງສະຖານທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງ. ແມ່ນ​ແຕ່ messy ຫຼາຍ​. ການປະຕິບັດນີ້ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດຂອງ mold ໃນພື້ນເຮືອນແລະຝາ. ແຕ່ວິທີການຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການ?

Ana ອະທິບາຍວ່າ: “ຫຼັກການທີ 5 ຂອງ Reiki ແມ່ນ ' ສຳລັບມື້ນີ້ ຈົ່ງມີຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທຸກຢ່າງ ແລະ ທຸກໆຄົນ ' ແລະເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າກັບທຸກສິ່ງ ແລະທຸກຄົນ ຂ້ອຍກໍ່ລວມເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນໂລກ. .ຢູ່​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ພວກ​ເຮົາ​, ເຊັ່ນ​ວັດ​ຖຸ​, ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ຫົ່ມ​ແລະ​ເຟີ​ນີ​ເຈີ​. ໂດຍການສະສົມສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ທ່ານບໍ່ມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບພວກເຂົາ."

ນາງສືບຕໍ່:"ເມື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າມັນສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄົນອື່ນແລະເຈົ້າສະແດງຄວາມກະຕັນຍູໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຫ້ມັນກັບຄົນທີ່ຈະໃຊ້ໃນວິທີການໃຫມ່, ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບໂອກາດອື່ນໆທີ່ຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ."

5. ສ້າງຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມ

ເນື່ອງຈາກຄົນນັ້ນບໍ່ສະແດງການເບິ່ງແຍງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ.

ສຳລັບຜູ້ປິ່ນປົວ, ຄວາມວຸ້ນວາຍສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະທ່າທາງຂອງບຸກຄົນໂດຍກົງ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນຄວາມຫົດຫູ່ຫຼາຍຂຶ້ນແລະສ້າງ miasmas, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງພະລັງງານທີ່ຕິດຢູ່ໃນຝາແລະວັດຖຸແລະທີ່ດູດເອົາຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກເຂົາ.

“ຂ້ອຍ​ເວົ້າ​ສະເໝີ​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ໃນ​ວຽກ​ງານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຢ່າງ​ໜ້ອຍ​ບາງ​ຢ່າງ, ເຊັ່ນ​ການ​ຮັກສາ​ອ່າງ​ລ້າງ​ນ້ຳ​ໃຫ້​ສະອາດ, ອະນາໄມ​ຫ້ອງ​ນ້ຳ ແລະ​ເຮັດ​ຕຽງ​ນອນ. ການ​ກະທຳ​ທັງ​ສາມ​ນີ້​ລ້ວນ​ແຕ່​ສາມາດ​ນຳ​ເອົາ​ຄວາມ​ດຸ່ນດ່ຽງ​ດ້ານ​ພະລັງງານ​ຕື່ມ​ອີກ​ໜ້ອຍ​ໜຶ່ງ ​ແລະ ຮັກສາ​ສຸຂະ​ພາບ”.

ເຄັດລັບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນໃຫ້ໃຊ້ແກ່ນໝາກກ້ຽງ ແລະໝາກນາວທີ່ມີສານຂ້າເຊື້ອ ຫຼືສີດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເພາະພວກມັນສາມາດນຳມາສູ່ສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ເປັນຢ່າງດີ. ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ "ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຮ້າຍແຮງເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນແລະເຮືອນ", ລາວກ່າວຕື່ມວ່າ.

6. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງລົບກວນທີ່ມີປະໂຫຍດ

ອີງຕາມບົດຄວາມທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານສະເໝືອນ Psycho , ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຮັດວຽກບ້ານສາມາດເປັນສິ່ງລົບກວນການຜະລິດໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ຈະເອົາໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະ, ຢ່າງຫນ້ອຍຊົ່ວຄາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຢຸດກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້.

ຜູ້ສໍາພາດຜູ້ສໍາພາດຜູ້ພິມເຜີຍແຜ່ຄົນຫນຶ່ງ, ຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນແລະຊຶມເສົ້າ, ກ່າວວ່າ "ການເຄື່ອນໄຫວກ້າມຊີ້ນແມ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍຄວາມຄິດ". ນາງ​ເວົ້າ​ວ່າ, ​ເມື່ອ​ຮູ້ສຶກ​ຕື້ນ​ຕັນ​ໃຈ, ນາງ​ມັກ​ລ້າງ​ໝໍ້, ຖ້ວຍ ​ແລະ ​ເບິ່ງ​ແຍງ​ສວນ, ທັດສະນະ​ເລັກໆ​ນ້ອຍໆ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ປ່ຽນ​ໄປ​ໃນ​ມື້​ຂອງ​ນາງ​ຢ່າງ​ສິ້ນ​ເຊີງ.

ຈະປະຕິບັດທຸກຢ່າງແນວໃດ?

ການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະສຸຂະພາບ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມຮີບຮ້ອນແລະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດ. ໃນເວລາສັ້ນໆ, ມີຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ແຜ່ລາມອອກໄປ, ປຸກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງເຈົ້າຄືການຕັ້ງຕາຕະລາງການທໍາຄວາມສະອາດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນແຕ່ລະຫ້ອງ. ໂດຍການແບ່ງວຽກ, ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ.

ກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາທຸກຢ່າງໄວ້ຢູ່ບ່ອນໄດ້:

ນອກຈາກການທຳຄວາມສະອາດທີ່ສົມບູນທີ່ສຸດແລ້ວ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງ ການວາງແຜນການທໍາຄວາມສະອາດປະຈໍາອາທິດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາຫຼາຍເພື່ອອຸທິດວຽກເຮືອນ, ແຕ່ຢາກໃຫ້ເຮືອນເປັນລະບຽບແລະມີກິ່ນຫອມດີ.

ພວກເຮົາຍັງໄດ້ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອເຖິງເວລາທໍາຄວາມສະອາດ, ລວມທັງສິ່ງຂອງທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາທຸກຫ້ອງໃຫ້ສະອາດ, ອະນາໄມແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ.

ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ຄວາມສຳຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນໃຫ້ດີແລ້ວ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະທຳຄວາມສະອາດຢູ່ເຮືອນແລ້ວ, huh? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນດີເທົ່າທີ່ຈະສາມາດແຜ່ລາມຢ່າງເສລີໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດ, ມີກິ່ນຫອມແລະເປັນລະບຽບ. ຈົນກ່ວາຕໍ່ມາ!