വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ആരോഗ്യവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് വലിയ വാർത്തയല്ല, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരിയായി വൃത്തിയാക്കിയ വീട് എന്നാൽ രോഗാണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ഇല്ലാത്ത ഒരു അന്തരീക്ഷമാണ്. എന്നാൽ ചിട്ടയായതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ വീട് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

പരിസ്ഥിതികളും വസ്തുക്കളും അവയുടെ ശരിയായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, ഏകാഗ്രത, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എന്നിവയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കലിഫോർണിയ സർവകലാശാല (യുഎസ്എ) 2021-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള തെറ്റായ വീട്ടുപകരണങ്ങളും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇടങ്ങൾ വൃത്തിഹീനമാക്കുന്നതിലൂടെ, ആളുകൾ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു, കാരണം വീട് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന മാനസിക ഭാരം കൊണ്ടുവരുന്നു എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ന്യൂ സൗത്ത് വെയിൽസ് സർവകലാശാല (ഓസ്‌ട്രേലിയ) 2017-ൽ പുറത്തിറക്കിയ മറ്റ് പ്രധാന വിവരങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ക്രമരഹിതമായ അടുക്കളകളും തെറ്റായ പാത്രങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് ആളുകളെ നയിക്കുമെന്നാണ്. ഫലം? അവർ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ വിവരങ്ങളെ പിന്തുണയ്‌ക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയാനും, കാഡ കാസ ഉം കാസോ ചില വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിച്ചു. നല്ല വൃത്തിയുള്ള വീടിന്റെ ഗുണങ്ങളാണ്.ചെക്ക് ഔട്ട്!

വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും പര്യായമാണ്

നിസംശയമായും, എല്ലാത്തിനെയും ശരിയായ സ്ഥലത്ത് നന്നായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന വീട് എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്, അല്ലേ? വസ്ത്രങ്ങൾ, രേഖകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ പാചക പാത്രങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുന്നത് പോലെയുള്ള അനാവശ്യ ജോലികളിൽ സമയവും പരിശ്രമവും ചെലവഴിക്കാതെ ദിനചര്യ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ പോലും.

“നന്നായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ വീട് ശാന്തത, സമാധാനം, സംഘാടനം എന്നിവയുടെ ഒരു വികാരം നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസവും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സംവേദനം നല്ല മാനസികാവസ്ഥയെ ഉണർത്തുകയും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദിനചര്യ മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു", കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയിലെ (CBT) സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് എഡ്വാർഡോ പെരിൻ പറയുന്നു.

ട്രാൻസ്‌പേഴ്‌സണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റായ റെയ്കി ഉസുയി മാസ്റ്ററും തീറ്റഹീലിംഗ് ഇൻസ്ട്രക്‌ടറുമായ അന ലൂസിയ സാന്റാന പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വീട് ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കുകയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ലളിതവും ചിട്ടയോടെയും പ്രായോഗികവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന ചുറ്റുപാട് നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങളുടെ വീടുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ധാരാളം പറയുന്നു.

“പുറത്തുള്ള കുഴപ്പങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ ഉള്ളിലും വസിക്കുന്നു, ഈ വിശകലനത്തിലൂടെ നാം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു സുപ്രധാന ഘട്ടമാണ്, ഒരു സ്വയം വിമർശനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കാനും സ്വയം ചിന്തിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.”

അതേ സമയം, വിപരീതവും സംഭവിക്കാമെന്ന് അന ലൂസിയ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുക, അതായത്, വീട് എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ഉടമയ്ക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അമിതമായ സ്വയം വിമർശനത്തിലൂടെ സ്വയം ഓവർലോഡ് ചെയ്യാനും അംഗീകാരത്തിന്റെ അധിക ആവശ്യകത സൃഷ്ടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

“വീടിന് ജീവനുണ്ടെന്നും, അതിൽ ഒന്നിലധികം ആളുകൾ താമസിക്കുന്നുണ്ടെന്നും, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ രീതിയും സമയവും സംഘടിപ്പിക്കാനും വൃത്തിയാക്കാനും ഉണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ ഇടത്തെ ബഹുമാനിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നല്ല വൃത്തിയുള്ള വീടിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഇത്രയും ദൂരം എത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നല്ല വൃത്തിയുള്ള വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം, അല്ലേ?

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാകാനും ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കോണുകളും സംഘടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങാനും, എല്ലാം വൃത്തിയുള്ളതും ശരിയായതുമായിരിക്കുന്നതിന്റെ ആറ് നേട്ടങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ കാഡ കാസ ഉം കാസോ കൺസൾട്ട് ചെയ്യുന്ന വിദഗ്ധരുടെ സഹായം ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്. അത് താഴെ പരിശോധിക്കുക!

1. ഇത് ഏകാഗ്രതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

എഡ്വാർഡോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും കൊണ്ടുവരാൻ മാത്രമല്ല, ആ പരിതസ്ഥിതിയിൽ വ്യക്തിക്ക് സുഖം തോന്നാനും വീട് ക്രമത്തിലാണെന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്.

ഫലമായി, ആവശ്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി നിർവഹിക്കാനും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവൾക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന ഹോം ഓഫീസ് സമയങ്ങളിൽ, ഇത് അത്യാവശ്യമാണ്.

“വൃത്തിയുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതുമായ ഒരു വീട്, അതുപോലെ തന്നെ ചിട്ടയായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം,നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ചിട്ടപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ഗുണമേന്മയോടെയും സമർപ്പണത്തോടെയും പോസിറ്റീവും സ്ഥിരവുമായ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയോടെ എല്ലാം ചെയ്യുന്നതും അടിസ്ഥാനപരമാണ്," ഡോക്ടർ പറയുന്നു.

“വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ക്രമത്തിലുള്ള ഒരു വീട് പ്രചോദനത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ഉറവിടമാണ്," അദ്ദേഹം തുടരുന്നു.

ഏകാഗ്രതയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു സമ്പ്രദായം രാവിലെ വീട് വൃത്തിയാക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. “ഞങ്ങൾ ഉണർന്നയുടനെ ഈ സംഘടന ചെയ്യുന്നത് ഞങ്ങളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ബുദ്ധ സന്യാസിമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു,” അന ലൂസിയ അനുസ്മരിക്കുന്നു.

2. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വീട് വൃത്തിയാക്കാൻ നിക്ഷേപിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും മാറ്റാം! ശരീരം ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, തറയോ പൊടിയോ തൂത്തുവാരാൻ പോലും, ശരീരത്തിൽ എൻഡോർഫിനുകൾ സ്വയമേവ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ പ്രകോപനത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാണ്.

പൂർത്തിയാക്കാൻ, വൃത്തികെട്ടതും വൃത്തികെട്ടതുമായ ഒരു വീട് മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് എഡ്വേർഡോ പറയുന്നു. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ട മറ്റ് വസ്തുക്കളും കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടേണ്ടിവരുമെന്നതിനാൽ, ലളിതമായ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ താമസക്കാർ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അവിടെയുള്ളതെല്ലാം ക്രമരഹിതമാണ്.

3. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം നൽകുന്നു

വീടിന്റെയും കിടപ്പുമുറിയുടെയും ക്രമക്കേടും ഉറക്കത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ടുവരുന്നു. എല്ലാറ്റിനും പുറത്തുള്ള ഒരു വൃത്തികെട്ട അന്തരീക്ഷം കൂടുതൽ അനുകൂലമായിത്തീരുന്നുഉറക്കമില്ലായ്മ, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കുക, ജോലിചെയ്യുക, വീട് വൃത്തിയാക്കൽ എന്നിവ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിടാൻ നിരുത്സാഹവും മനസ്സില്ലായ്മയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നിദ്രാ പഠനത്തിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു കമ്പനിയായ നാഷണൽ സ്ലീപ്പ് ഫൗണ്ടേഷൻ, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ക്രമം സൂക്ഷിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ കിടക്ക എപ്പോഴും വൃത്തിയുള്ളതും മണമുള്ളതുമായിരിക്കണമെന്നും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും കിണറും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. -ആയിരിക്കുന്നത്.

പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, പതിവായി വൃത്തിയാക്കാതെ, വൃത്തികെട്ട ഷീറ്റുകൾ അലർജി, ആസ്ത്മ, മറ്റ് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അൽപ്പം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? വിഷമിക്കേണ്ട! മുറിയിൽ വീട് എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്നും മുറി എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാന തന്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അങ്ങനെ ഒരു മൂലയും വഴിയുടെ മധ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു.

4. വീട്ടിലെ ഇടം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ധാരാളം ഫർണിച്ചറുകളും രക്തചംക്രമണത്തിന് കുറച്ച് സ്ഥലവുമുള്ള ഒരു വീട്ടിൽ പ്രവേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കാത്ത വസ്തുക്കൾ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് സ്ഥലത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വിസ്തീർണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും മുറികൾ നിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കണം. അതിലും കുഴപ്പം. തറകളിലും ചുവരുകളിലും പൂപ്പൽ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ സാഹചര്യം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

അന വിശദീകരിക്കുന്നു: “റെയ്‌ക്കിയുടെ അഞ്ചാമത്തെ തത്ത്വം ' ഇന്നത്തേക്ക് എല്ലാവരോടും എല്ലാവരോടും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നതാണ് ' കൂടാതെ എല്ലാവരോടും എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ലോകത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കൾ, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ. ഉപയോഗിക്കാത്ത വസ്തുക്കൾ ശേഖരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവയോട് നന്ദിയുള്ളവരല്ല.”

അവൾ തുടരുന്നു:"നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമില്ലെങ്കിൽ, അത് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് സംഭാവന നൽകുമെന്ന് അറിയുക, മറ്റ് അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഇടം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ അത് ആളുകൾക്ക് പുതിയ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്ദി കാണിക്കുക."

5. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു

ഒരു വ്യക്തി തങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന ചുറ്റുപാടിൽ ശ്രദ്ധ കാണിക്കാത്തതിനാൽ, അത് വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ശക്തമായ അടയാളമായിരിക്കാം.

തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മെസ് വ്യക്തിയുടെ വൈകാരിക വശത്തെയും സ്വഭാവത്തെയും നേരിട്ട് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. വ്യക്തി കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിഷാദരോഗിയായി മാറുകയും, ചുവരുകളിലും വസ്തുക്കളിലും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ രൂപങ്ങളായ മിയാസ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും അവയുടെ ചൈതന്യം വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

“സിങ്ക് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക, ബാത്ത്റൂം അണുവിമുക്തമാക്കുക, കിടക്ക ഉണ്ടാക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ദൈനംദിന ജോലികളെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഊർജ്ജമേഖലയിൽ കുറച്ചുകൂടി സന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ടുവരാനും വിവേകം നിലനിർത്താനും ഇതിനകം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അണുനാശിനികളിലോ ആരോമാറ്റിക് സ്‌പ്രേകളിലോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാംഗറിൻ, നാരങ്ങ സാരാംശങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കണമെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശം, കാരണം അവ പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് ക്ഷേമം കൊണ്ടുവരുന്നു. “ഈ മിയാസങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും വ്യക്തിക്കും വീടിനും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകാനും അവ സഹായിക്കുന്നു,” അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

6. ഇത് ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ ഒരു വ്യതിചലനമാകാം

ഓൺലൈൻ മാസികയായ സൈക്കോ -ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനം അനുസരിച്ച്, മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയത്വീട്ടുജോലികൾ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ വ്യതിചലനമായി വർത്തിക്കും. സമ്മർദ്ദകരമായ ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്, കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായെങ്കിലും, അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുക.

ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കൊണ്ട് മല്ലിടുന്ന പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന്റെ അഭിമുഖക്കാരിൽ ഒരാൾ, "പേശികളെ ചലിപ്പിക്കുന്നത് ചിന്തയെ ചലിപ്പിക്കുന്നു" എന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു. അമിതഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പാത്രങ്ങളും പാത്രങ്ങളും കഴുകാനും പൂന്തോട്ടം പരിപാലിക്കാനും അവൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ ചെറിയ മനോഭാവങ്ങൾ അവളുടെ ദിവസത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിക്കുന്നു.

എല്ലാം എങ്ങനെ പ്രാവർത്തികമാക്കാം?

വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതിൽ സംശയമില്ല. എന്നാൽ ധാരാളം ആളുകൾ തിരക്കിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്നും വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും ലഭിക്കുന്നില്ലെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, ഇതിനകം തന്നെ വ്യാപകമായ കുഴപ്പമുണ്ട്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല തന്ത്രം ഒരു ക്ലീനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജീകരിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ ഓരോ മുറിയിലും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം. ജോലികൾ വിഭജിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സമയവും പ്രയത്നവും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാം ശരിയായ രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ വിലപ്പെട്ട നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക:

ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ക്ലീനിംഗ് കൂടാതെ, അത് സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധിക്കും വീട്ടുജോലികൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ സമയമില്ലാത്തവർക്കായി ഒരു ആഴ്ചതോറുമുള്ള ശുചീകരണ ആസൂത്രണം, എന്നാൽ വീട് എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രമീകരിച്ച് നല്ല മണമുള്ളതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഒരു അവിശ്വസനീയമായ പട്ടികയും ഉണ്ടാക്കിഎല്ലാ മുറികളും വൃത്തിയായും അണുവിമുക്തമാക്കിയും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും വേണ്ടി തയ്യാറാക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ട എല്ലാ ഇനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, വൃത്തിയാക്കേണ്ട സമയമാകുമ്പോൾ നല്ല സുഹൃത്തുക്കൾ.

വീട് നന്നായി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, വീട്ടിൽ തന്നെ പൂർണ്ണമായ ശുചീകരണം നടത്തേണ്ട സമയമാണിത്, അല്ലേ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുറച്ച് സംവേദനങ്ങൾ വൃത്തിയുള്ളതും ഗന്ധമുള്ളതും സംഘടിതവുമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ സ്വതന്ത്രമായി സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര സുഖകരമാണ്. പിന്നീട് വരെ!