Éta ngabersihkeun bumi anu langsung aya hubunganana sareng kaséhatan sanés warta anu ageung, saurna, bumi anu dibersihkeun leres hartosna lingkungan anu bebas kuman, baktéri sareng mikroorganisme sanés. Tapi naha anjeun terang yén bumi anu teratur sareng bersih ogé hadé pikeun kaséhatan méntal anjeun?

Ngajaga lingkungan sareng objék dina tempatna anu leres ngirangan kamungkinan setrés sareng ogé nyumbang kana wanda, konsentrasi sareng produktivitas anu saé.

Ulikan anu dilakukeun ku University of California (AS) dina taun 2021 mendakan hubungan antara jumlah barang-barang rumah tangga anu lepat sareng ningkat kortisol, hormon anu ngatur setrés. Panalungtikan geus ngabuktikeun yén, ku ninggalkeun spasi pabalatak, jalma anu leuwih stressed sabab ngarasa kudu ngabersihan imah, bringing beungbeurat méntal tinggi.

Data penting séjén anu dikaluarkeun dina taun 2017 ku Universitas New South Wales (Australia) nunjukkeun yén dapur anu pabalatak sareng perkakas anu salah tempatna nyababkeun jalma-jalma kaluar tina kontrol dahareun. Hasilna? Aranjeunna mimiti tuang langkung seueur, anu tiasa nyababkeun gangguan dahar anu serius.

Pikeun ngadukung inpormasi ieu sareng ngantebkeun pentingna ngajaga imah bersih pikeun ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan kulawarga anjeun, Cada Casa Um Caso ngobrol sareng sababaraha spesialis anu nyarioskeun naon mangrupakeun mangpaat imah rapih.Parios!

Beresihan imah identik jeung kaséhatan sarta karaharjaan

Teu diragukeun, sarerea resep boga imah anu dijaga jeung sagalana aya dina tempatna, bener? Malah pikeun ngaoptimalkeun rutinitas tanpa nyéépkeun waktos sareng usaha dina tugas anu teu perlu, sapertos milarian baju, dokumén atanapi alat masak anu sederhana.

"Imah anu tertata rapih mawa rasa katengtreman, katengtreman jeung organisasi, ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih betah, hirup di lingkungan anu pikaresepeun. Sensasi ieu tiasa ngahudangkeun wanda anu saé, ningkatkeun bobo sareng, tangtosna, ningkatkeun rutinitas sacara gembleng, ”saur Eduardo Perin, psikiater, spesialis dina Terapi Paripolah Kognitif (CBT).

Numutkeun ahli terapi transpersonal, master Reiki Usui sareng instruktur Thetahealing Ana Lúcia Santana, kalakuan ngajaga imah teratur ngabantosan kasaimbangan émosional sareng ngajantenkeun kahirupan sapopoe langkung hampang, teratur sareng praktis.

Kanggo anjeunna, lingkungan tempat anjeun cicing seueur pisan ngeunaan saha anjeun sareng kumaha hubungan anjeun sareng bumi anjeun.

"Kakacauan anu aya di luar ogé hirup di jero jalma sareng, upami urang mikirkeun analisis ieu, éta mangrupikeun léngkah anu penting, fungsina salaku kritik diri. Janten, ieu waktos kanggo anjeun muhasabah diri sareng mikirkeun naon prioritas anjeun, boh fisik sareng émosional.ngahudangkeun émosi négatif, nyaéta, nalika nu boga karasaeun kudu ngajaga imah bersih sepanjang waktos, aya résiko overloading dirina kalawan kaleuleuwihan timer kritik sarta nyieun hiji kabutuhan tambahan pikeun pangakuan.

"Urang kudu inget yen imah teh boga kahirupan, jeung lamun aya leuwih ti hiji jalma nu hirup di jerona, hal anu penting pikeun tumut kana akun yén unggal individu boga cara jeung waktu sorangan pikeun ngatur jeung beresih. Ku alatan éta, respecting jeung narima spasi sejen oge nyumbang ka kasaimbangan emosi ".

Kauntungan imah anu rapih

Mungkin upami anjeun dugi ka ieu, anjeun parantos mendakan sababaraha kauntungan hirup di bumi anu rapih, leres?

Kanggo anjeun malah leuwih ngamotivasi sarta mimiti ngatur unggal sudut sabudeureun, kami boga bantuan ahli consulted ku Cada Casa Um Caso rinci genep mangpaat ngabogaan sagalana beresih jeung di tempat. Pariksa deui kaluar handap!

1. Ningkatkeun konsentrasi jeung produktivitas

Numutkeun Eduardo, dasarna yén imah téh dina raraga, lain ngan pikeun mawa kaséhatan sarta karaharjaan, tapi ogé pikeun jalma ngarasa betah di lingkungan éta.

Alhasil, manéhna bakal bisa konsentrasi pikeun ngalaksanakeun tungtutan kalawan leuwih kompeten jeung ngaronjatkeun produktivitas. Dina waktos kantor bumi anu luhur, ieu penting.

“Imah anu beresih jeung rapih, ogé lingkungan gawé anu sarua tartib,Penting pikeun urang ngatur pikiran sareng ngalakukeun sagala hal kalayan langkung kualitas, dedikasi sareng gaduh produktivitas anu positif sareng konstan", saur dokter.

"Ieu hususna leres pikeun anu damel ti bumi. Imah anu teratur mangrupikeun sumber inspirasi anu leres, ”saur anjeunna.

Latihan séjénna anu bisa ngaronjatkeun konsentrasi jeung produktivitas nyaéta beberesih jeung ngatur imah isuk-isuk. "Para bhikkhu Budha percaya yén ngalakukeun organisasi ieu pas urang hudang ngajantenkeun urang langkung fokus sareng sayogi salami sadinten", émut Ana Lúcia.

2. Ningkatkeun mood

Pasti, upami anjeun investasi pikeun meresihan bumi anjeun ogé tiasa ngarobih mood anjeun! Nalika urang ngagerakkeun awak, bahkan pikeun nyapu lantai atanapi lebu, urang sacara otomatis ngaleupaskeun endorfin dina awak. Hormon ieu tanggung jawab pikeun nurunkeun tingkat sénsitip.

Pikeun ngalengkepan, Eduardo nyatakeun yén imah anu pabalatak jeung kotor bisa ngabalukarkeun mood swings. Warga condong jadi discouraged pikeun ngalakukeun sagala tugas basajan, sabab bakal sesah manggihan barang perlu jeung objék leungit séjén, persis sabab sagalana aya out of order.

3. Brings kualitas sare

The disorganization imah jeung pangkeng ends up ogé bringing a saimbangna sare. Lingkungan anu kotor sareng sadayana henteu tempatna janten langkung kondusifkeur insomnia, ngabalukarkeun pundung jeung teu daék nyanghareupan kagiatan poé, saperti ngurus budak, digawé komo beberesih imah.

National Sleep Foundation, perusahaan khusus dina studi saré, nyarankeun yén anjeun ngajaga katertiban di kamar tidur anjeun sareng ranjang anjeun salawasna beresih sareng seungit pikeun bobo anu saé sahingga ningkatkeun kaséhatan sareng sumur. - keur.

Teu disebutkeun, tanpa beberesih rutin, sepré kotor bisa nyumbang kana alergi, asma jeung masalah engapan lianna.

Naha anjeun masih ngarasa leungiteun lamun urang ngobrol ngeunaan beberesih imah? Tong hariwang! Kami milih trik dasar ngeunaan cara ngatur imah ku kamar sareng cara ngatur kamar. Ku kituna, euweuh juru mana unnoticed di tengah jalan.

4. Optimalkeun rohangan di bumi

Upami anjeun kantos lebet ka bumi anu seueur perabotan sareng sakedik rohangan pikeun sirkulasi, anjeun kedah ngabayangkeun yén ngumpulkeun barang-barang anu henteu dianggo ngirangan daérah anu kapaké sareng ngajantenkeun kamar. malah beuki rancunit. Prakték ieu ogé ngabantosan ningkatkeun kamungkinan kapang dina lantai sareng témbok. Tapi kumaha carana nyingkahan kaayaan?

Ana ngécéskeun: "Prinsip kalima Reiki nyaéta ' ngan ayeuna kudu nganuhunkeun ka sadayana sareng sadayana ' sareng nalika kuring nyarios ka sadayana sareng saha waé kuring kalebet sadayana anu aya di dunya. sabudeureun urang, kayaning objék, baju jeung parabot. Ku ngumpulkeun barang-barang anu henteu dianggo, anjeun henteu nganuhunkeun pikeun aranjeunna.

Anjeunna nuluykeun:"Nalika aya anu henteu aya gunana pikeun anjeun, terang yén éta tiasa nyumbang ka jalma sanés sareng anjeun nunjukkeun rasa syukur nalika anjeun masihan ka jalma pikeun dianggo ku cara anu énggal, ngajantenkeun kasempetan anu sanés diciptakeun".

5. Nyayogikeun kasaimbangan émosional

Kusabab jalma éta henteu paduli kana lingkungan anu dicicingan, éta jelas tiasa janten tanda kuat kasaimbangan émosional.

Pikeun ahli terapi, kekacauan ngagambarkeun langsung kana sisi émosional sareng disposisi individu. Jalma jadi beuki depresi sarta nyiptakeun miasmas, nu mangrupakeun bentuk énergi nu trapped dina tembok jeung objék jeung ngabandungan vitalitas maranéhanana.

"Kuring sok nyarios yén éta mungkin pikeun ngalakukeun sahenteuna sababaraha tugas sapopoé, sapertos ngajaga wastafel bersih, kamar mandi disanitasi sareng ranjang didamel. Tilu lampah ieu geus junun mawa saeutik leuwih kasaimbangan dina widang énergi jeung ngajaga sanity ".

Tips ahli nyaéta ngagunakeun sari jeruk keprok jeung lemon anu aya dina disinféktan atawa semprot aromatik, sabab bisa mawa karaharjaan ka lingkungan. "Éta ogé ngabantosan ngaleungitkeun racun ieu sareng nyayogikeun énergi anu langkung penting pikeun jalma sareng bumi", anjeunna nambihan.

6. Éta tiasa janten selingan anu produktif

Numutkeun artikel anu diterbitkeun dina majalah virtual Psycho , khusus dina kaséhatan méntal, ngalakukeunPekerjaan rumah tangga tiasa janten selingan anu produktif. Éta bakal janten cara pikeun ngaleungitkeun kahariwang anjeun sareng, sahenteuna samentawis, ngabantosan jalma pikeun ngeureunkeun hariwang ngeunaan masalah anu teu tiasa dikontrol.

Salah sahiji nu diwawancara publikasi, anu berjuang jeung kahariwang jeung déprési, nyatakeun yén "ngagerakkeun otot téh ngagerakkeun pikiran". Manéhna nyebutkeun yén, nalika manéhna ngarasa overwhelmed, manéhna diaku keur nyeuseuh pot, piring jeung ngurus kebon jeung ieu sikap leutik ngarobah poé nya lengkep.

Kumaha cara ngalaksanakeun sadayana?

Ngabersihan bumi gaduh pangaruh anu ageung pikeun kaséhatan sareng karaharjaan, teu aya ragu ngeunaan éta. Tapi urang terang yén seueur jalma hirup dina rurusuhan sareng henteu kéngingkeun waktos pikeun beberesih. Dina waktu anu singget, geus aya nu mess nyebar, ngahudangkeun rasa discontent dina kahirupan sapopoe.

Tik anu hadé pikeun ngajaga imah anjeun rapih nyaéta nyetél jadwal beberesih supados anjeun terang naon anu kedah dilakukeun di unggal rohangan. Ku ngabagi tugas anjeun ngaoptimalkeun waktos sareng usaha.

Parios tip berharga kami anu bakal ngabantosan anjeun ngajaga sadayana dina tempatna:

Salian beberesih anu paling lengkep, anjeun tiasa nyiptakeun perencanaan mingguan beberesih pikeun maranéhanana anu teu boga loba waktu pikeun bakti ka chores rumah tangga, tapi hayang boga imah salawasna diatur jeung bau alus.

Urang ogé nyieun daptar luar biasa jeungbabaturan pangalusna lamun éta waktu pikeun ngabersihan, kaasup sakabeh item nu peryogi ngajaga unggal kamar beresih, sanitized tur siap pikeun kulawarga jeung babaturan.

Ayeuna anjeun terang pentingna ngajaga kabersihan imah, ayeuna waktosna pikeun beberesih lengkep di bumi, huh? Barina ogé, sababaraha sensasi anu pikaresepeun sapertos tiasa medar sacara bébas dina lingkungan anu bersih, bau sareng teratur. Nepi ka engke!