Sık sık yoğun günler geçiriyor ve işten ya da okuldan eve döndüğünüzde zihninizi ve bedeninizi dinlendirmek mi istiyorsunuz? Stres atmanıza yardımcı olan, aynı zamanda huzur ve rahatlık hissi veren ev kokularını kullanmayı deneyin.

Aşağıda, stresi azaltmak ve telaşlı dünyayı dışarıda bırakmak için bazı aromalar öneren naturopath ve aromaterapist Matieli Pilatti ile konuşuyoruz. Kendisi ayrıca daha iyi uyumak ve zihinsel yorgunluğu önlemek için uçucu yağlar öneriyor.

Zihninizi rahatlatmak için en iyi kokular

Ev kokularının kullanımını pratik ve kolay hale getirmek için uzman, daha fazla sakinlik getiren bazı uçucu yağları gösteriyor. Ama önce onunla birlikte günlük yaşamda stresin artmasının nedenlerini anlayalım.

"İnsanlar birçok nedenden dolayı kendilerini daha tedirgin hissedebilirler: ilişkide kötü bir dönem, ailevi sorunlar, aşırı çalışma vb. Dolayısıyla, stres yaratan farklı faktörler vardır ve bunun için farklı esansiyel yağlar vardır."

Sözlerine şöyle devam ediyor: "Bazı esansiyel yağlar, beynin aşırı aktivitesini hafifletmek ve böylece kasları gevşetmek için daha derin nefes almayı sağlayabilme kimyasal özelliğine sahiptir, bu da genel bir rahatlama yaratır."

Matieli'nin rahatlamak için önerdiği kokulara göz atın:

• petitgrain (acı portakal) esansiyel yağı;
• mercanköşk esansiyel yağı;
• Buhur esansiyel yağı;
• nane esansiyel yağı;
• lavanta esansiyel yağı.

Evdeki her oda için kokular

Daha önce de söylediğimiz gibi, rahatlamak, zihninizi dinlendirmek ve dışsal sorunları unutmak için evde aromaterapi yapabilirsiniz.

Ve bu görevde size yardımcı olmak için, her ortama hemen dahil olmak için sakinleştirilecek en iyi kokuların hangileri olduğunu söyleyen uzmandan tavsiye istedik. Bir göz atın!

Ev için aromalar: oturma odası

Aromaterapiste göre, en basitinden en karmaşığına kadar çoğu uçucu yağ oturma odasında kullanılabilir. Bu nedenle, ipucu orada bulunan insanları memnun eden bir aroma seçmektir.

"Lavanta gibi daha çok bilinen ev kokuları var, ancak lavanta kokusundan hoşlanmayan insanlar da var, çünkü kendilerini kötü hissediyorlar" diyor.

Aromalara verilen tepkilerin koku hafızamızla doğrudan ilişkili olduğunu söylüyor, bu nedenle tüm aileyi bir araya getirmek için özel bir ortamınız varsa, birlik duygusu ve güzel anılar getiren bir aroma düşünün.

Bunun iyi bir örneği, insanı çocukluğuna geri götürme eğiliminde olan iyi bilinen bir koku olan portakaldır. "Eğer o evin çocukluğu mutluysa ya da o evde birkaç çocuk varsa ve onlarla olan ilişki uyumlu ve sağlıklı bir şeyse, belki portakal yağı iyi bir fikir olabilir" diyor.

Öte yandan, büyükanne ve büyükbabalarının evini veya kendi çocukluk evlerini hatırlattığı için daha odunsu kokuları tercih edenler de vardır.

Profesyoneller oturma odası için aşağıdaki esansiyel yağları önermektedir:

• portakal esansiyel yağı;
• sedir esansiyel yağı;
• Paçuli esansiyel yağı;
• sardunya esansiyel yağı;

• ylang ylang esansiyel yağı;
• mercanköşk esansiyel yağı;
• limon otu esansiyel yağı.

Matieli'ye göre limon otu bizi çocukluğumuza ya da bizimle ilgilenen insanlara geri götüren bir aroma olmasının yanı sıra aile konusunda da çok işe yarıyor, kalp çakramızı harekete geçiriyor ve bağışlama duygusunu destekliyor. "Aileyi birleştirmek için çok iyi".

Ev için kokular: mutfak

Genel olarak, mutfak için tatlandırıcı denildiğinde akla baharatlar gibi yemeklerin hazırlanmasında kullanılan malzemeler gelir. Naturopath, eski günlerde insanların yemeklerden sonra mutfaktaki güçlü kokuyu gidermek için karanfil pişirdiklerini hatırlıyor.

"Karanfil ve tarçın bize iyi bir tatlıyı hatırlatıyor, değil mi? Belki de bunlar iyi seçeneklerdir! Sadece bu iki esansiyel yağ konusunda dikkatli olun çünkü çocukların, hamile kadınların, hipertansif kişilerin veya yaşlıların bulunduğu alanlarda kullanılamazlar" diye uyarıyor.

Ev için kokular: banyo

Banyoya gelince, uzman bu ortamda aromaterapi kullanmaya gerek olmadığını, çünkü orada tedavi edici bir şey değil, sadece hoş bir koku aradığımızı söylüyor.

Ona göre, banyoda uçucu yağlar kullanmak yerine, örneğin lavabonun üstüne bir difüzör koyabilirsiniz. "Bir başka iyi ipucu da havaya bir oda spreyi sıkmaktır. Sadece en çok sevdiğiniz aromayı seçin."

Hazır banyo kokuları konusuna girmişken, Every Home a Case'de yer alan bir başka harika makalede banyonuzun nasıl güzel kokacağını, bakterilerden nasıl kurtulacağınızı ve odanıza nasıl hoş bir koku vereceğinizi öğrenin.

Ve her zaman güzel ve rahat kokan bir banyo hayal ediyorsanız, rutininize ürün serisini dahil etmeyi deneyin Good Air® her ortama ve uzun süre parfüm sıkmak için mükemmeldir.

Tüm ürünleri gör Good Air® Amazon web sitesinde ve favori versiyonunuzu seçin: aerosol, otomatik sprey, tıklamalı sprey, elektrikli difüzör veya çubuk difüzör.

Ev için kokular: yatak odası

Yatak odalarınızda koku bulundurmak isteyip istemediğiniz amacınıza bağlıdır! Genellikle insanlar rahatlamak ve daha iyi uyumak için koku ararlar. Rahatlatıcı etkiye sahip uçucu yağlar kaliteli uykuya neden olmak için iyidir:

• lavanta esansiyel yağı;
• petitgrain esansiyel yağı;

• mercanköşk esansiyel yağı.

Öğrencilerin veya evden çalışanların bulunduğu evler için konsantrasyon, üretkenlik ve enerji gibi diğer nedenler de dikkate alınabilir. Bu anlamda aromaterapi çok yardımcı olabilir!

Gün içinde yatak odanızda ders çalışıyor veya çalışıyorsanız, odaklanmanıza yardımcı olacak daha uyarıcı yağlardan faydalanabilirsiniz:

• beyaz zift esansiyel yağı;
• limon esansiyel yağı;

• Biberiye esansiyel yağı.

Sonuç olarak Matieli, esansiyel yağların parfüm olmadığını unutmamak gerektiğini düşünüyor: "Vücudumuzdaki nöronal reseptörlere bağlanırlar ve fiziksel (hormonal) düzeyde etki ederler, bu nedenle dikkatli olmanız ve onları oda kokusu olarak kullanmamanız gerekir."

Ev nasıl güzel kokar?

Rahatlatıcı kokuların yanı sıra, hiç çaba harcamadan evinizin güzel kokmasını sağlamaya ne dersiniz? Banyoda çamaşır suyu, ocak ve lavaboda yağ çözücü, yerde dezenfektan ve giysilerinizde yumuşatıcı kullanın. Evinizin güzel kokmasını sağlamanın ve bu temiz kokuyu uzatmanın diğer püf noktalarını burada bulabilirsiniz.

Doğanın kokusunu yakınınızda hissetmeye ne dersiniz? Ailenize iyi gelecek ve ziyaretçilerinizden övgü alacak bazı ev kokuları seçtik. Bu makalede, oda spreyi çeşitleri hakkında her şeyi öğrenin.

Ev kokuları ile dinlenmenin ne kadar kolay olduğunu görüyor musunuz? Şimdi en sevdiğiniz kokuyu seçme ve faydalarını pratikte hissetme zamanı.

Bir dahaki sefere görüşürüz!