Har du vanligvis travle dager, og når du kommer hjem fra jobb eller skole vil du bare hvile sinn og kropp? Prøv å bruke hjemmedufter som hjelper til å stresse ned, i tillegg til å gi en følelse av ro og varme.

Nedenfor snakker vi med naturlege og aromaterapeut Mieli Pilatti, som anbefaler noen dufter for å stresse ned og la den hektiske verdenen ligge utenfor. Hun indikerer også essensielle oljer for å sove bedre og avverge mental tretthet.

Beste aromaer for å slappe av sinnet

Slik at du kan bruke aromaer hjemme på en praktisk og enkel måte, anbefaler eksperten noen eteriske oljer som gir deg mer ro. Men først, la oss forstå med henne årsakene til økt stress i hverdagen.

“Folk kan føle seg mer opphisset av mange grunner: i et dårlig øyeblikk i forholdet, av familieårsaker, overarbeid og så videre. Så det er forskjellige faktorer som genererer stress, og for det er det forskjellige essensielle oljer."

Hun fortsetter: "Noen essensielle oljer har den kjemiske egenskapen som er i stand til å gi dypere pust for å lette den overflødige aktiviteten til hjernen og dermed slappe av muskulaturen, noe som genererer en generell avslapning", sier hun.

Se hvilke aromaer du kan slappe av som er angitt av Mieli:

• petitgrain eterisk olje (bitter appelsin);
• oljemerian viktig;
• Eterisk olje fra røkelse;
• eterisk mynteolje;
• lavendel eterisk olje.

Dufter for hvert rom i huset

Som vi fortalte deg, kan du gjøre aromaterapi hjemme for å ha et øyeblikk med avslapning, hvile tankene dine og glem eksterne problemer.

Og for å hjelpe deg med dette oppdraget, spurte vi eksperten om råd, som forteller deg hvilke dufter som er best å roe ned for å bli inkludert i hvert miljø med en gang. Sjekk ut!

Dufter til hjemmet: stue

I følge aromaterapeuten kan de fleste eteriske oljer brukes i stuen, fra de enkleste til de mest komplekse. Derfor er tipset å velge en aroma som gleder menneskene som er der.

«Det er mer kjente hjemmedufter som pleier å glede mer, som lavendel. Men det er tilfeller av folk som ikke liker aromaen av lavendel fordi de føler seg dårlige, påpeker han.

Hun sier at reaksjoner på aromaer er direkte relatert til luktminnet vårt. Så hvis du har det spesifikke miljøet for å bringe hele familien sammen, tenk på en aroma som gir en følelse av enhet og gode minner.

Et godt eksempel på dette er appelsin, en kjent duft som har en tendens til å ta deg tilbake til barndommen. "Hvis barndommen i dette huset var lykkelig eller hvis dette huset har flere barn og forholdet tilde er noe harmonisk og sunt, kanskje er appelsinolje en god idé, sier hun.

På den annen side er det de som foretrekker mer treaktige dufter fordi de minner en om deres besteforeldres hus eller huset om deres egen barndom.

For stuen anbefaler fagpersonen følgende eteriske oljer:

• Oransje eterisk olje;
• eder eterisk olje;
• patchouli eterisk olje;
• geranium essensiell olje;

• ylang ylang eterisk olje;
• merian eterisk olje;
• eterisk olje av sitrongress (sitrongress).

For Mieli, i tillegg til å være en aroma som har en tendens til å ta oss tilbake til barndommen eller til folk som bryr seg om oss, virker sitrongress mye på familiespørsmålet, aktiverer hjertechakraet vårt og favoriserer følelsen av tilgivelse. "Det er veldig bra å forene familien."

Smaker for hjemmet: kjøkken

Generelt, når vi tenker på aromaer til kjøkkenet, kommer ingredienser som brukes i tilberedning av retter, for eksempel krydder, umiddelbart til tankene. Naturlegen husker at man i gamle dager kokte nellik for å fjerne den sterke lukten fra kjøkkenet etter måltider.

“Clavone og kanel får oss til å tenke på en god dessert, ikke sant? Så kanskje dette er gode alternativer! Bare vær forsiktig med disse to essensielle oljene fordi de ikke kan brukes i områder med barn, gravide kvinner, menneskerhypertensive eller eldre», advarer han.

Dufter til hjemmet: bad

Når det gjelder badet, sier spesialisten at det ikke er nødvendig å bruke aromaterapi i dette miljøet fordi vi ikke leter etter noe terapeutisk der, bare noe behagelig mot lukten.

I følge henne kan du på badet, i stedet for å bruke eteriske oljer, for eksempel plassere en diffusor over vasken. «Et annet godt tips er å spraye en omgivende spray i luften. Bare velg den duften du liker best."

Siden vi snakker om dufter til badet, se hvordan du lar badet lukte, bli kvitt bakterier og fortsatt gi den fine og behagelige lukten til miljøet i en annen superkul artikkel her fra Cada Casa Um Caso.

Og hvis du drømmer om et bad som alltid lukter godt og koselig, prøv å inkludere Bom Ar® -produktlinjen i rutinen din, perfekt for å parfyme ethvert miljø og i lang tid.

Se alle Good Air®-produkter på Amazon-nettstedet og velg din foretrukne versjon: aerosol, automatisk spray, klikkspray, elektrisk diffuser eller stavdiffusor.

Dufter til hjemmet: soverom

Hvis du ønsker å ha dufter på rommene, kommer alt an på formålet! Generelt ser folk etter dufter for å slappe av og sove bedre. Eteriske oljer med en avslappende effekt er bra for å indusere kvalitetssøvn:

• lavendel eterisk olje;
• petitgrain eterisk olje;

• merian eterisk olje.

For hjem med studenter eller personer som jobber hjemmefra kan også andre årsaker tas i betraktning, som konsentrasjon, produktivitet og energi. Sånn sett kan aromaterapi hjelpe mye!

Hvis du studerer eller jobber på rommet ditt i løpet av dagen, kan du dra nytte av mer stimulerende oljer som hjelper fokus:

• Breu Branco essensiell olje;
• eterisk sitronolje;

• eterisk olje av rosmarin.

For å konkludere, anser Matieli det som verdt å huske at eteriske oljer gjør ikke er parfymer. "De kobles til nevronale reseptorer i kroppen vår og virker på et fysisk (hormonelt) nivå, så du må være forsiktig og ikke bruke dem som en romduft."

Hvordan få huset til å lukte godt?

I tillegg til aromaene for å slappe av, hva med å forlate huset med en god lukt uten anstrengelse? Bruk blekemiddel på badet, avfettingsmiddel på komfyr og vask, desinfeksjonsmiddel på gulvet og tøymykner på klær. Se andre triks for hvordan du forlater huset luktende og hvordan du forlenger den rene lukten her.

Hva med å føle en duft av natur nær deg? Vi valgte noen hjemmedufter som bringer velvære til familien din, i tillegg til visse komplimenter fra besøkende. I denne artikkelen,lære alt om typene luftfriskere.

Så du hvor lett det er å ha hvilestunder med hjemmedufter? Nå er det på tide å velge din favorittaroma og føle fordelene i praksis.

Se deg neste gang!